07/12/2026
En yoga hablamos de volver al momento presente. No porque el presente sea perfecto, sino porque es el único lugar donde realmente podemos respirar, sentir y elegir. Tengo opciones! 🙌🏻🙏👌🏻🥰😘
Albita Yoga
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No importa tu edad, tu cuerpo ni tu historia. Aquí encuentras un espacio seguro para descubrir y transformarte en tu mejor versión.
Este es refugio de calma donde juntas celebramos cada etapa y cada logro. Inspirando a practicar yoga para vivir una vida saludable todos los días.
07/12/2026
07/12/2026
Comienzar el día con una respiración consiente nos trae más calma. Intenta cerrar los labios y respirar por la nariz en 1-2-3-4. Haz una pausa y Exhala en 1-2-3-4-4-6 😮💨 Lindo día!
07/11/2026
No siempre perdemos el balance porque el cuerpo se mueve.
Muchas veces lo perdemos porque la mente ya está en otro lugar.
En yoga existe una palabra llamada Drishti. Es el punto donde descansa nuestra mirada cuando estamos practicando.
Cuando encontramos un punto estable, el cuerpo suele responder con más calma.
Y quizás en la vida pasa igual.
No podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí podemos elegir dónde poner nuestra atención.
Hoy, antes de correr al próxima tarea, haz una pausa y….
😮💨Respira.
🦶🏼Siente tus pies en el suelo.
👀Encuentra tu propio drishti.
A veces, volver a ti comienza con algo tan sencillo como tomar una respiración consciente.
¿Qué necesitas hoy para sentirte un poquito más en equilibrio?
07/09/2026
🌿 Hoy compartimos un espacio para respirar, movernos con amabilidad y volver al cuerpo.
Si no pudiste acompañarme en vivo, la repetición ya está disponible en Facebook.
Te espero por allá. 💛
07/09/2026
🧘♀️Estamos en vivo.
Regálate una pausa para respirar, moverte con suavidad y volver a conectar contigo.
Solo necesitas un espacio tranquilo, tu mat… y llegar tal como estás. 💛
07/08/2026
Mañana 1. Jueves 10am 🕙
07/08/2026
Tienes blogs de yoga? 🧘♀️ Voy a estar en vivo este Jueves 10am con una clase suave para encontrar espacio en nuestro cuerpo y volver a ti. Jueves 10am (est)
07/07/2026
Pensé que el equilibrio era quedarse completamente quieta.
El yoga me enseñó algo diferente.
El equilibrio no es la ausencia de movimiento.
Es la capacidad de adaptarte sin perder tu centro. 🌿
Si quieres profundizar en esta reflexión, el artículo completo está en el enlace de mi bio.
07/07/2026
A veces pensamos que el equilibrio significa permanecer completamente quietos.
Pero en el yoga descubrimos algo diferente: el equilibrio está lleno de pequeños ajustes.
Quizás la vida también.
Si esta reflexión resonó contigo, te dejo el artículo completo en el primer comentario. 🌿💛
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