Bruna Felix Aesthetician

09/22/2026

No exercício Jackknife, temos em evidência os glúteos e abdômen trabalhando a força, enquanto a coluna ganha mobilidade e toda a cadeia posterior é alongada.

✅ As escápulas devem estar bem apoiadas na base e a respiração e a fluidez do movimento farão a diferença para uma melhor execução.

Você já realizou esse movimento no Pilates?
Comenta aqui! 🤎

Bruna Felix Costa

09/21/2026

Hoje com o coração feliz e grato venho compartilhar um pouco do que foi esse fim de semana.
Nossa inauguração que foi o meu maior presente de aniversário.

Quero agradecer a cada um que esteve presente, cada palavra de incentivo que recebi nesses últimos dias, que me fizeram ver que ninguém é nada sozinho. Ter pessoas como vocês ao meu lado me faz acreditar, que quando fazemos algo com amor, com verdade e com entrega vamos mais longe e nos aproximamos das pessoas certas.

Ver meu Pilates assim e com essas pessoas é mais do que um dia eu imaginei, porque os planos de Deus realmente são maiores que os meus.

Completei mais um ano de vida feliz, por ter um sonho realizado, por ter meu marido que acreditou antes de mim e é meu maior incentivador, por ter meus filhos lindos, minha família e amigos torcendo por mim, meus clientes maravilhosos e acima de tudo meu Deus e minha mãezinha do céu que só eles sabem o que foi esse último ano.

Obrigada 🙏🏽

09/19/2026

Força para sustentar, para estabilizar, controlar, para avançar.

Durante os exercícios, os músculos profundos e superficiais trabalham de forma integrada para estabilizar, sustentar e produzir movimento.

O resultado é uma força funcional: Aquela que faz sentido dentro e fora do estúdio. 🤎💪🏻

Bruna Felix Costa

09/15/2026

Tem sonhos que começam a acontecer
antes mesmo de todos os detalhes
estarem prontos…

… É assim que estamos vivendo
essa semana por aqui!

A nova Inspire já começou e
eu estou esperando você por aqui!

🤎

Bruna Felix Costa

09/14/2026

09/10/2026

de um encontro entre corpo, movimento e natureza. 🍃

Por algumas horas, o estúdio deu lugar ao céu aberto, à grama sob os pés e a uma forma diferente de experimentar o movimento.
🍃🤸🏻
Mais do que uma aula ao ar livre, foi um convite para desacelerar da rotina, perceber o corpo e aproveitar cada movimento com mais consciência.

Você esteve lá com a gente?
Comente aqui como foi essa experiência
para você!🤎

Bruna Felix Costa

09/08/2026

Parece apenas um alongamento,
mas é muito mais!
🤎
Transforme seu corpo,
fortaleça sua mente e inspire sua vida.

Bruna Felix Costa

09/04/2026

Enquanto a coluna ganha mobilidade e a cadeia posterior se alonga, o centro do corpo trabalha para sustentar cada movimento com força, controle e equilíbrio.

No Pilates, cuidar de si também é isso: Construir um corpo mais consciente, forte e preparado para viver bem. 🤎

09/04/2026

O cuidado que você adia hoje pode ser a
autonomia que fará falta amanhã.

Transforme seu corpo,
fortaleça sua mente e inspire sua vida. 🍃

Bruna Felix Costa

08/27/2026

Porque ensinar Pilates não é simplesmente ensinar movimentos.
É saber observar o corpo;

É por isso que o acompanhamento faz toda a diferença…

Enquanto contamos as repetições estamos observando tudo aquilo que vai contribuir para o seu bem-estar e o seu melhor desempenho no Pilates e fora dele! 🤎

Bruna Felix Costa