小Po玩攀攻略

攀岩比賽

我很喜歡看攀岩比賽。

身為攀岩愛好者，我自然在觀賞比賽中，嘗試找到可以學習的地方。試想他們解題的思路歷程，配置攀爬與休息的策略，彌補錯誤的方式等。也可以純粹欣賞運動員的力量、轉折、與拼勁。

我有偏愛的運動員，希望他們贏。我曾經想，會不會有的運動員希望對手失常，或是墜落，讓自己能奪牌，或至少提升排名。這樣的想法離運動家精神很遠，但人畢竟有私心，我理解的。

因為就連我這個旁觀者，看到能威脅我偏愛運動員奪牌機會的人出場時，也會閃過這樣的念頭。但當該運動員開始攀爬時，我總是不由自主的希望他成功。大概是攀岩人的魂，看到另外一位攀爬者那麼努力，總衷心希望他成功，若是他墜落了，自然而然會發出惋惜的慨嘆，「so close。」就我側面的觀察，攀岩運動員總為同場競技者加油。

參加攀岩比賽，自然想贏，比得不是誰比誰強什麼的，而是在這場比賽，能不能有效的解決定線員提出的挑戰。這是攀岩競技有趣的地方，你和同場競技者爭勝負，但真正的勝負是和岩壁爭。也許這也是攀岩者容易為挑戰同個問題的與賽者加油的緣故。

每場比賽的定線員團隊不同，風格也可能迥異。常聽運動員說，贏的人通常擁有的是「more skill sets」。運動員訓練有週期，不是場場比賽都剛好落在peak form，只能盡力在當天拿出最佳表現。也因為如此，攀岩比賽要維持consistency非常困難。可能這次奪牌，下次連準決賽都沒進去。許多參與世界杯的選手，目標常是「每場都進準決賽。」

奧運精神

當攀岩項目終於進入奧運時，更多人關心這個項目了。那可能是攀岩從小眾進入主流的入場券，攀岩者既喜且憂。

以往從不關心奧運選拔過程的我，也閱讀網上雨後春筍般出現的文章開始理解。

全部只有40名選手能參賽，男性20名，女性20名。每個國家最多能派兩名。奧運會前有一系列的資格選拔賽，讓選手奪取參賽資格。

那時候我好為日本可惜，日本隊的實力超強，如果純靠實力，能參賽的絕不只有四位。但奧運要廣納各國代表，參與運動，盡力拼駁，表現最好的自己。必須要給其他國家機會，而能拿到入場機會的國家也不會放棄。

所以日本隊的第三名，就算有拼金牌的實力，也只能徒呼負負。還記得Futaba Ito最後就差那麼一點點拿到巴黎奧運的門票，我好為她傷心，她可是在Asian Championships拿過兩次金牌，日本杯贏過四次金牌的。我也很支持拿到參賽資格的Ai Mori和Miho Nonaka，但還是為Futaba Ito可惜。

攀岩比賽的精彩度上，對我而言奧運不如世界杯。不過我同意需要有不同意義的比賽。競賽（compete）這個字的拉丁字源有「一起變得更好」的意思。一直覺得這層意思很美，競賽不是你死我活，而是藉著互相展現，互相學習，一起變得更好。

看著那些我以前看世界杯從來不會認識的運動員，代表他們的國家出賽，個個在場上盡自己最大的努力攀爬，很為他們高興。可以想像他們國家又是怎麼為他們驕傲。奧運讓他們有機會出賽，變得更好。我也看到體育競賽的另一種價值。

小眾運動的現實

像奧運這樣的大型賽事，資格賽的競爭非常激烈。當運動員取得奧運資格，再由國家派他們出賽。美國是由美國奧委會做最後這一步，然後運動員就可以專心備戰。

有沒有可能國家在運動員取得資格後，不讓運動員參賽？有可能，但不多見。在我關心的攀岩上，所有取得資格的都與賽了。

不過在攀岩這個小眾項目，還有個門檻：經費。很現實的，熱門項目像是體操、田徑等經費充裕。小眾項目經費短缺，但可以靠企業贊助、募款、甚至自掏腰包參賽。

從名古屋亞運來看台灣的政策

最近台灣攀岩圈喧喧擾擾，三位運動員取得亞運參賽資格後，積極備戰，但國家最後告訴他們不予參賽。也就是台灣在攀岩這個項目棄賽。亞運可是在各攀岩單項都只有15個名額呢？怎麼回事？

聽到這個消息時，我第一個反應是：沒有經費嗎？能不能募款？後來才知道奧運、亞運只能公費出賽。就算民眾想小額捐款也不行。

那究竟為什麼不能參賽呢？運動部的說法是這些選手「過往成績沒有達到標準」。

OK，我可以理解政策的白紙黑字。但有兩點疑問，第一個是時間序，第二個是標準。

一般選手要參與國際賽事，必須要先能進國家隊。以美國為例，國家隊的名額有限，如果運動員前一年賽事表現優秀，今年不用再經過選拔過程，直接進隊。但若賽事不夠優秀，或沒有參與足夠賽事，則要先取得進入National Team Trial的資格，然後再在National Team Trial的比賽奪得國家隊席位。

這些運動員取得奧運或是洲際大型比賽資格後，沒聽過無法參賽的，除非運動員本身因傷或者是沒有足夠經費而棄賽。

台灣選手在四月取得亞運參賽資格，在六月底才被通知，因為過往成績沒有達到標準，不予參賽。這個時間序很奇怪。

第二個是體育部列出來的標準，是否合理？個人覺得相當嚴苛。根據新聞，標準是「最近一屆奧運前8名、上屆亞運或最近一屆世大運、世界、亞洲、世青正式錦標賽前4名） 」用這樣的標準，那蠻多參加東京或是巴黎奧運的他國攀岩選手，大概也不能參賽。

我個人是為這些選手抱委屈的。很希望台灣的制度能更合理、完善。也期望能開放企業贊助、眾籌等選項，不一定非要公費參賽。讓選手有多一些可能。

目前在公共政策網路參與平台有個提議，請求檢討並修正《我國參加國際大型運動賽會組團參賽原則》 ，如果你關心這個議題，請前往以下連結，期待你的附議。

修正運動部《我國參加國際大型運動賽會組團參賽原則》，保障已取得參賽資格選手之參賽權益- 提點子 -公共政策網路參與平臺 『您的瀏覽器不支援JavaScript功能，若網頁功能無法正常使用時，請開啟瀏覽器JavaScript狀態』

上一篇po文分享 Janja Garnbret 完攀 Bibliographie （9b+ / 5.15c）的消息，衷心為她開心。畢竟我從她17歲時就開始就看她比賽，當時commentator還會唸錯她的名字，近幾年更是她的超級粉絲。最高興的是，現在人們談論 Janja 不必再只用「the best comp climber」或是「the most successful comp climber」了。

以前在網上看到網友談論，常看到有人吐 Janja 大概連男子組的semi都進不了。雖然說我個人也好奇，Magnus的YouTube channel也有一集討論到這個話題（見「I got HUMILIATED by the Worlds Best Female Climber - Janja Garnbret」）。基本上Janja的教練認為在抱石上要看定線，在難度（Lead）上Janja則有可能會贏。不過這當然是無法證實的。

網路鄉民的言論看看就好，比如說最早常見的幹話是美國人說「歐洲人懂得爬裂隙嗎？」「叫他們去爬幾條Off-width看看」，最後演化到「那些爬塑膠的會爬戶外嗎？」「那些室內抱石的動作戶外根本見不到」。這些幹話都被許多例子推翻了，到頭來大家現在多半只能說「That's V2 in my gym」

競技比賽分男女組別，戶外則是個 level field，Janja因為專注於比賽，在Bibliographie前，Janja的戶外攀爬紀錄雖然出彩，但還不到頂尖的程度。這次完攀 Bibliographie等於是宣告她在室內與戶外，以及綜合表現都堪稱首屈一指。振奮同為女性的我。女性真的需要女性的role model。

前一個讓人如此振奮的，大概是Lynn Hill在1993年完攀The Nose (5.14a）路線。當時有許多人都想完成 first free ascent，而我永遠記得Lynn Hill的名言「It goes, boys!」迷糊記得一次聽應該是Peter Croft的訪談，提到當Lynn Hill 完攀後，其他也想爬的男性攀岩者「突然就對The Nose失去了興趣」XD。開始看攀登影片之後，每次Lynn Hill出現，Title都是「Legend」。真是女性攀岩者的驕傲。

從1993年到現在，女性在攀岩界當然人才輩出，比如說Beth Rodden，以及第一位爬5.15c的女性攀岩者Brooke Raboutou（Brooke真的很棒，我一直覺得媒體沒有給她足夠的報導）。另外還有一位超級低調，但我一直引以為楷模的Babsi Zangerl，因為她做的事情和我早年的夢想非常align。Babsi是位相當厲害的all around climber，以後有機會聊聊她的事蹟。

自開始攀岩以來，這個圈子就是男多女少，進了嚮導界更是如此。我不在乎男性較強還是女性較強，只是想要有個比較能relate的role model，那種會受她的成就激勵，讓自己為目標更加努力奔去的典範。一路走來，自然有許多我相當欣賞的男性攀岩者，但就是沒辦法說我希望能成為像 # # #（某男性）的攀岩者，現在我則能開玩笑的說，長大要成為Janja Garnbret（握拳）。

分享一張我收藏在手機的照片，Photo Credit是 Lena Drapella。在Bibliographie的貼文中Janja說「Clipping the chains, I wasn't thinking about grades or milestones. I was thinking about how lucky I am. Lucky to have found a passion that still inspires me after all these years.」

我也相當幸運，約末20年前與攀岩相遇，一直到現在它還能讓我笑得很開心，激勵我每天都變成更好的自己。

我是 Janja Garnbret 的粉絲，所以一定要分享這個消息！真為她開心！

這條超級有名的路線 Bibliographie （9b+ / 5.15c），根據wikipedia，Janja是第六位完攀者，也是第一位女性完攀者。

前五位：

1st Alexander Megos, 5 August 2020
2nd Stefano Ghisolfi, August 2021
3rd Sean Bailey, September 2021
4th Sébastien Bouin, June 2023
5th Jorge Díaz-Rullo, October 2023

在國語終於開始流利的時候，要回美國了。

謝謝來參與課程的學員！I had a lot of fun!

這次再教「繩索獨攀」，讓我興起再獨攀個多繩距或大牆，似乎也不錯的念頭。

也希望幫助到「進階多繩距工作坊」的學員，優化他們的決策，進而擴展未來探險的版圖。

傳攀真的很棒。我曾見傳攀是傳攀，見傳攀不是傳攀，在教學中見到學員的成長，以及與學員的互動之間，讓我能見傳攀又是傳攀，拾回初心的純粹。

最黏我的貓主子快要只認Dave了，再不回家餵罐罐和陪玩，就難再獲恩寵了。

大家來年再見

在台灣長大的我其實沒很愛喝手搖飮，但在異鄉看到珍珠奶茶還是很驕傲的。這還是小城 Ulcinj 古城區的一景，首都的奶茶店就更多了。

不過被歐美驚人的手搖飮價碼驚嚇後（目前看到的最高價格是9歐元！），回台灣時總會屢屢造訪手搖飮店，也常常會加珍珠，還好可以選無糖，善意欺瞞自己不會變胖~~那麼快！

賞鳥行程告一段落，明日再戰攀岩！

#這好像是廢文
#用貓貓照彌補

賞鳥時刻 Birding Moment



昨天，也許體會到所謂的「賞鳥時刻」

Dave是專業的賞鳥嚮導（birding guide）與生態攝影師，但我對鳥類的知識其實很有限，也很難能持續賞鳥超過兩小時。

鳥是來蒙特內哥羅（Montenegro）的兩大重點之一，我總不能自私的光顧著攀岩吧。就做了些鳥功課，認識了大紅鸛（Greater Flamingos）。牠們體型碩大、優雅，更重要的是，牠們還是粉紅色的！


大紅鸛成了我此行的目標鳥（target bird）最容易看到牠們身影的烏爾齊尼鹽湖（Ulcinj Salina）濕地，也是賞鳥聖地。就決定暫且擱下攀岩，在烏爾齊尼駐紮五天。讓Dave拍個夠。


沒料到的是，從濕地入口開始，得先步行 3.5 公里才能抵達所謂的「紅鸛觀景點」。

第一天拜訪濕地時，我滿懷壯志地走到了，卻一無所獲。不死心的用望遠鏡掃視地平線，看到遠處一大團閃爍的白色虛影。Dave抵達時確認牠們是大紅鸛，但透過他的相機鏡頭，也只能隱約多看出牠們獨特的站姿和幾許粉紅。我很失望，碎碎唸著，早知道就把充氣小艇（pack raft）帶過來了。

隔天，我意興闌珊， Dave 獨自回到濕地拍了一整天。他回來後告訴我，紅鸛還在同一個地方，並送了我一張照片。那張照片與其說是攝影，不如說是莫內的畫。Dave 通常不拍對不到焦的目標，所以這張照片是給我的。

昨天，Dave又要去濕地，我一是無聊二是過意不去，決定去陪伴。誰知走到半路，驚喜地發現了 30 隻紅鸛，並找到一條小徑可以靠近到大約三、四段繩距的距離。

牠們美極了，在水裡漫步、覓食、沐浴、打鬥、求偶，接著突然間，集體振翅高飛。起初我還以為是自己做錯了什麼嚇到了牠們，但並沒有，牠們只是繞了一圈又飛回原地。隨後牠們又表演了一次空中秀，再次回到原位。


我的心情很難用言語形容。看著牠們飛翔的畫面非常震撼，我深受感動，眼眶濕濕的。或許，這就是所謂的「賞鳥時刻」。


Dave 自然拍到了許多精彩的照片，但不知為何，我最喜歡的依然是那幅「莫內的畫」。

攀岩詞彙，是講究風格，還是玩說話的藝術？



話說淡出攀岩界的Dave，現已轉換跑道，專職帶人賞鳥，教授野生動物攝影。他尚未打算徹底退出攀岩界，我也希望他留著，要不然他的運動量實在不夠。不過我也不敢強求，只有每次他說要先鋒或是試試top rope難線時，時時撒花，期待有增強信念的效果。

去年他剛換完髖關節，恢復攀岩不久，某天突然要lead條5.10a的路線，讓我心中竊喜。但在難關處猶豫不決了好久，還take了幾次，我耐心確保。終於他還是完成了。隨後我也lead了那條路線，難關處果然有點弔詭，回到地面時，他說，「還好你在那兒也猶豫了一下，讓我覺得好過一些。」多少洩漏了他心中的小劇場。

當晚我高調的貼了限動，恭喜Dave先鋒並 top了路線。Dave揶揄我說真會選字。Dave大概更希望能onsight或是send，但我總不能說謊吧，onsight是首次先鋒即完攀；send則是先鋒完攀，完攀必須無take無墜落，所以我只能挑了個top了，意指登頂，至於登頂的過程發生了什麼故事就盡在不言中了。但先求有再求好，登頂也是成就。

前幾天在Kotor小鎮的Boneyard岩壁攀岩，又發生了個小故事，那兒的路線較難且陡，Dave只在第一天TR那兒最簡單的5.10d，就決定退居專職確保者的位子。

某天我爬了資料上所謂的暖身線6c+（大概5.11b/c，雖陡，但點大且有多處休息處，還有裂隙讓我hand jam和fist jam），Dave看了覺得他也想試試看。隔天，我即用那條線暖身，快到anchor時，我問Dave確定要爬嗎？他聲音中帶著猶疑，為了鼓勵他，該線的頂離右邊7a+的anchor很近，我就說「那我把繩掛7a+的anchor讓你TR，你下來的時候幫我掛draws吧！」


（我打算Redpoint（RP，紅點）那條7a+，RP代表非首次嘗試的完攀。當路線的快扣已經掛好的時候，RP會比較簡單，所以早期又有人叫它Pinkpoint，因為粉紅色沒有紅色那麼亮，但現在很少人再區分這兩者，主要原因可能是現代的陡峭路線多有fixed draws，因為很難在極陡峭的路線上清快扣）

我的潛意思是：Dave你爬這條路線還可以幫我的忙，就麻煩你登頂了。這下Dave只好勉為其難的TR那條6c+的路線了。後來我也RP了該條7a+，開心的說，還好draws都先掛上了。

當天晚上自然驕傲的稱讚他又top了一條難線，但top已經用過了。為了求些新意，我說「還不止哩，你可是hung the draws for me。」他說，「最好是啦，on rappel。」我說完整句子就是「Dave hung the draws on a 7a+」，然後兩人笑成一團。

笑歸笑，這個句子我可不敢po，雖然字面上的意思是對的，但在攀岩界絕對是指Dave先鋒了那條7a+路線。（情境一般是這樣的：第一個先鋒的人，自然要掛快扣，後來再先鋒的人，只要把繩子抽掉，快扣留在岩壁上。）雖然可以辯解我並沒有說謊，但有明知故犯的誤導嫌疑。

攀岩有許多關於風格的詞彙，時代變遷自然有看不慣的時候，比如說我聽到初學者不分辨send與top會覺得逆耳。之前有個被戕伐的詞彙則是「day flash。」

Flash指首次嘗試即完攀，和之前提到的onsight的區分是，flash讓你可以在離地前蒐集資訊，而onsight則是需要在毫無路線資訊下完攀。當代攀岩，嚴格的onsight不容易，因為guidebook可能提供路線資訊、還可以先看別人怎麼爬，或是看前人爬的影片、也能詢問別人攀爬的beta等。但不管怎麼說flash畢竟不是容易的事，且只有一次機會。

現在頗為流行的day flash，指得是「當日首次嘗試即完攀」，而加了這個day，自然表示以前曾經嘗試過。對之嗤之以鼻的人，說，「不就是red point嗎？」我個人少用day flash，但覺得這個詞彙留著也不錯，以前一直try一直try才終於red point的路線，現在可以day flash了，也代表了很大的進步。與其說「I red-pointed the route on my first go today，」day flash簡潔多了。

這些詞彙本來就是讓個人記錄進步的，記得和個朋友討論條經典線。他說，「你爬過？」我說，「爬過但沒有send，」「who cares？」「I do。」我知道其他人不在乎，我也不在乎其他人在不在乎，但我在乎，因為我在乎攀岩，就這麼簡單。


照片：

在 Kotor 鎮上的 Boneyard crag
下來後遇到一隻貓貓
Dave拍的鳥 Shrike

這個月，Dave和我在Montenegro度假。主題是攀岩（我）與賞鳥（Dave）。

四月度假對我來說是很奢侈的事，因為Red Rock正值旺季，該是賺錢的時候。但上次度假已經是三年前，苦悶級數已累積到某個程度，需要散散。而岩與鳥上，四月正是Montenegro最好的季節。戶外人的宿命就是必須跟著季節走。

我對Montenegro一無所知，我總批評美國人毫無國際觀，以前是覺得我吃泰國菜長大，到現在對台灣的認識也就是個TSMC。現在發覺我也好不到哪兒去，都來了快半個月連當地話的謝謝都不會說。

我原本是想去Sardinia或是Leonidio的，我那口子偏喜歡去under the radar的地方，在網上看了篇當地人開發岩壁的blog post，覺得「很不錯」，開始向我推銷，被他哄抬一下我也就順水推舟，到了之後才發現岩壁其實蠻分散的，的確是有不少好路線，只是離所謂的destination差蠻遠的。

Montenegro攀岩沒有guidebook，資訊上除了一些旅行攀岩者的行程記錄外，27 Crags似乎是不錯的地方，但27 Crags主打歐洲且要年費，所以我們主要是靠以下這些資訊：

https://topo.climbers-heaven.me/ -in-montenegro

https://montenegroclimbing.net/wp-content/uploads/2022/11/Montenegro_Climbing_Guide_draft_18052022.pdf

以及一個app：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ilija97.montenegroclimbing&hl=en-US

截至今日爬了這幾個地方：

在首都Podgorica周邊的：Smokovac的Smoki、Cijecna的Lower Wall與Lovka，目前我們住在Tivat，就去爬Kotor鎮上的Boneyard。

現在這個氣溫，西北朝向的Smoki條件最好，可以爬整天。Cijecna則是要清早天涼去，覺得熱之後，再等到下午兩點、部分岩壁進陰影再爬，Boneyard也需要清早去，因為岩壁在11點就會進陽面，如果攀岩能力好的（7c+到8b+）則可以到Boneyard上方的Labud's Cave，就可以再爬久一點，可惜小Po太廢爬不動。

很久沒爬tufa，很懷念這種3D攀爬的概念，也因為很久沒爬tufa，一上牆就發覺自己忘記帶很重要很重要的裝備：knee pads。下次再來歐洲攀爬一定不能再忘了，而且要帶兩個knee pads，一下左邊knee bar一下右邊knee bar外，一條路線我還找到double knee bar。

在Smoki我覺得beta不太好讀，也許是太久沒爬這型態的岩壁，但路線上也沒什麼chalk，路線又陡摸來摸去的一下就pumped了，後來也發現那兒比其他爬過的地方更多undercling的點，整體說起來很需要body tension。

首都周邊的岩壁石頭都還很尖銳，要很注意手皮保養。

如果我的攀岩能力再好一點，應該可以再多一點樂趣。旅行攀岩我挑的路線都是onsight level 到兩天內可以爬下的路線，而且一條路線一天爬不超過三次。這樣比較能多爬些路線，多做些動作，要花好幾天project的路線經濟效益太低了。這讓目前小Po只能爬到大概7b或勉強7b+的路線，但這兒許多岩壁都動不動7c或是7c+，然後還一堆8a到8b的路線。我和Dave說，如果只剩難線，就當作roped bouldering來爬吧！

話說回來這次還是來度假的，心情放得輕鬆些，主要的目的還是攀爬時在路線上有沒有學到新的東西（可能是破解新的動作，耐力又好些，找到更多的休息點，又更勇敢了一些等等），進步是可以有多重面向的！

從今天開始，天氣預報說是有三天的雨，可能就是在家伸展一下讀讀書吧。年輕時候去旅行總覺得要多走走看看，但現在除了去攀岩，陪Dave賞鳥拍鳥外，好像也沒覺得一定要逛博物館、古蹟什麼的。最常造訪的還是這裡的連鎖超市VOLI。這是好還是壞呢？大概就是對人生的重點不一樣了吧！


Ps 放一張鳥照，證明我也在賞鳥
Ps2 放一張貓照，因為天天看相機想貓貓