Kru Bub Yogaholic : Bubble

เช้านี้มีโอกาสได้เป็นส่วนหนึ่งของสังคม AI ในฐานะครูนำฝึก Yoga, Pranayama และ Meditation ให้กับผู้เข้าร่วมงานประชุมนานาชาติ Fal.Con

คลาสเริ่ม 6 โมงเช้า — ถือว่าเช้ามาก โดยเฉพาะในเมืองแห่งแสงสี เมืองแห่งความบันเทิงอย่าง Las Vegas 😄 แต่เช้านี้มีคนตื่นมาฝึกร่วมกันถึง 53 คน 🙏

คลาส 60 นาที ผมตั้งใจออกแบบให้เข้าถึงได้ แม้สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน

30 นาทีแรก — ยืดเหยียด คลายสันหลัง และค่อยๆ พาเข้าสู่ Sun Salutation A ในแบบที่ทุกคนทำตามได้

15 นาทีต่อมา — Pranayama ฝึกลมหายใจทั้งแบบที่ช่วยสร้างความสงบ สร้างความร้อน และสร้างความเย็นให้กับร่างกายและจิตใจ

15 นาทีสุดท้าย — เรียนรู้วิธีเข้าสู่ Meditation อย่างเรียบง่าย เพื่อให้ทุกคนจบคลาสด้วยความนิ่งและผ่อนคลาย

เริ่มต้นกันตอน 6 โมงเช้า และจบลงด้วยบรรยากาศชื่นมื่น ยิ้มแย้ม แจ่มใสกันทุกคน 😊

ดีใจที่ได้เป็นส่วนเล็กๆ ในการเติมพลังดีๆ ให้กับเช้าวันนี้ และหวังว่าทุกคนจะนำลมหายใจ ความสงบ และพลังนี้ติดตัวไปตลอดทั้งวัน 🙏

งานนี้ ต้องขอขอบคุณสตูที่ผมสอน Power Yoga Pilates Fitness ที่ไว้ใจ และรู้ว่างานช้างเช่นนี้ - ครู Pat from Thailand 🇹🇭 (ชื่อผมที่เมกาในวงการโยคะ) คุมคลาสได้แน่นอน 😁

Namaste

วันนี้มีสุภาพสตรี 3 ท่านมาร่วมฝึกคลาสสายโหด Hot Ultimate Power Vinyasa ของผมที่ Las Vegas

สิ่งที่ผมไม่รู้จนกระทั่งหลังจบคลาสก็คือ…
นี่เป็นคลาสโยคะครั้งแรกในชีวิตของทั้ง 3 ท่าน ❤️🙏

บางทีการที่ผมไม่รู้มาก่อนอาจเป็นเรื่องดี …

เพราะผมไม่ได้มองพวกเขาว่าเป็น “มือใหม่”
ไม่ได้คิดไปก่อนว่าพวกเค้า … ทำอะไรได้หรือ … ทำอะไรไม่ได้

ผมแค่คอยสอน แนะนำ ให้กำลังใจ และเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ลองด้วยตัวเอง

และสองคนยังได้ลอง Headstand แบบมีคนช่วยเป็นครั้งแรก อีกด้วย 🙃🔥

มันทำให้ผมนึกขึ้นได้ว่า บางครั้งคำว่า Beginner, Intermediate หรือ Advanced ก็อาจทำให้เราสร้างความคาดหวัง หรือตัดสินความสามารถของใครบางคน … ไปก่อน ทั้งที่เค้ายังไม่ได้ … เริ่มลองเลยด้วยซ้ำ

เมื่อเราไม่ตัดสินความสามารถของใครล่วงหน้า … เราก็เปิดโอกาสให้เค้าได้ค้นพบด้วยตัวเองว่า … ร่างกายและจิตใจของเค้า …. สามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คิด

แต่สิ่งที่ทำให้ผมภูมิใจที่สุด … ไม่ใช่การพาขึ้น Headstand

แต่คือ …. ทั้ง 3 คนอยู่ในห้องร้อนจนจบ …. ยอมรับความท้าทาย … ไม่ลดละในการพยายาม … และเรียนจนจบทั้งคลาส … และที่สำคัญที่สุดคือ พวกเขาเดินออกจากห้องพร้อมกับความรู้สึกดีๆ และได้สัมผัสถึงผลดีของการฝึกโยคะ

สำหรับโยคะคลาสแรกในชีวิต … ทั้ง 3 คนทำได้ยอดเยี่ยมมาก … เก่ง และ อึด มากๆครับ 🙏❤️

อย่าให้คำว่า “ไม่เคยทำมาก่อน” กลายเป็นเหตุผลที่ทำให้เราไม่กล้าลอง … นะครับ 😊

—————
Today, three ladies walked into my Hot Ultimate Power Vinyasa class.

What I didn’t know until afterward…
it was their first yoga class EVER. ❤️🙏

Maybe not knowing was actually a good thing.

I didn’t see them as “beginners.”
I didn’t assume what they could or couldn’t do.
I simply guided them, encouraged them, and let them explore.

And somehow, two of them even experienced their first assisted headstand. 🙃🔥

It reminded me that sometimes labels like beginner, intermediate, advanced can create expectations before we even begin.

When we don’t pre-judge someone’s ability, we give them the freedom to discover what their body and mind are capable of.

But what made me most proud wasn’t the headstands.

They stayed in the hot room.
They accepted the challenge.
They kept trying.
They finished the entire class.
And most importantly — they walked out feeling the positive effects of yoga.

For your very first yoga class, you three were amazing. So proud of you. 🙏❤️

Never let “I’ve never done this before” become a reason not to try.

เจอกัน 20น ไทยแลนด์ 28 กค นะครับ 👍🙏👍

จริงๆแล้วเกลือไม่ได้มีเวิร์คช้อปเยอะขนาดนั้น แต่ทุกครั้งที่จัดก็จะใส่เต็มที่ไม่มีกั๊กไม่มีเก็บ ครูอลิษาทักมาว่าอยากคุยเรื่องนี้เกลือก็ยินดีแชร์ค่ะ เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับครูที่อยากเปิดเวิร์คช้อปไม่ว่าจะออนไลน์หรือออนไซต์

อ้อ!! มีครูบั๊บมาแชร์ด้วยนะคะ รับรองความสนุกสนานเป็นกันเองค่าาา

ไลฟ์สดวันอังคารที่ 28 ก.ค. นี้ เวลา 20:00 ค่ะ 🥰
Jai Isvara Studio : ใจอิสระสตูดิโอ
Kru Bub Yogaholic : Bubble

พอครูโยคะ - มาเจอ -มา hang out - มาสนทนา - มันก็จะนั่งคุยอย่างมนุษย์ปกติทั่วไป … คงยากนิด 😅

พอดีผมมีโอกาสได้ไปเยี่ยม Luna Yoga Studio ที่เชียงใหม่เมื่อวันที่ 17 มิถุนายนที่ผ่านมา และได้พบกับครูโตโต้ เจ้าของสตูดิโอ ผู้เปี่ยมไปด้วยพลังงานบวกและ energy ดี … ถึงดีมากๆ 😁

Luna Yoga เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ยากจะลืมเลือน ทั้งทำเล ทางเข้า บันไดที่พาขึ้นไปยังสตูดิโอ และบรรยากาศของห้องฝึก ล้วนมีเอกลักษณ์และเสน่ห์เฉพาะตัว

โยคะมีพลังพิเศษในการเชื่อมโยงผู้คนและสร้างมิตรภาพระหว่างการเดินทางเสมอ หากคุณมีโอกาสมาเชียงใหม่ อย่าลืมแวะไปเยี่ยม Luna Yoga และทักทายครูโตโต้นะครับ

ขอบคุณครูเกลือ SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ ที่แนะนำเพื่อนใหม่ๆดีๆให้กันนะครับ 🙏

—————

Had the chance to visit Luna Yoga Studio in Chiang Mai on June 17th and meet the owner, Kru Toto. Her energy and positivity were absolutely contagious.

Luna Yoga is one of those places you don’t easily forget. From the location and entrance to the stairs and the studio itself, every detail makes it feel truly unique.

Yoga has a beautiful way of creating friendships and connections wherever we travel. If you’re in Chiang Mai, make sure to stop by Luna Yoga and say hello to Kru Toto.

วันพิเศษของผมจริง ๆ 😊

Steven Dien เคยเข้าคลาสของผมที่ The Yoga Expo 2026 ที่ Los Angeles และจำได้ว่าผมสอนอยู่ที่ Las Vegas พอเขามาเที่ยว Las Vegas ครั้งนี้ เขาก็ตามมาร่วมคลาส Hot Ultimate Power Vinyasa ของผมในวันนี้ที่ Power Yoga Pilates Fitness

ขอบคุณมากครับที่ยังนึกถึงกัน และสละเวลาจากทริปมาแบ่งปันพลังงานดี ๆ และฝึกไปด้วยกันในคลาสวันนี้

วันนี้ - ผมเป็นครูโยคะที่มีความสุขมากคนหนึ่ง … ครับ 🙏🔥

————

This really made my day. 😊

Steven Dien attended my class at The Yoga Expo 2026 Los Angeles - and remembered that I teach in Las Vegas. So when he visited Vegas, he looked me up and joined my Hot Ultimate Power Vinyasa class today at Power Yoga + Pilates.

Thank you, Steven, for remembering me and taking time out of your trip to practice with me and share your energy with the class.

One very happy yoga instructor today. 🙏🔥

ภาพสวย อาสนะเท่ห์ - ย่อมมาจากความมั่่นใจ 😁

อยากมั่นใจเวลาสอนเป็นภาษาอังกฤษ - จะได้สอนเท่ห์ๆ เสียงดัง ฟังชัด สะกดต่างชาติ ด้วยคำศัพท์เท่ห์ๆ คูลๆ กระชับ - มาเรียนภาษาอังกฤษสำหรับครูโยคะไทย … กับผมครับ 👍

📍 ผมสอนประจำที่ Las Vegas, Nevada - บินกลับไทยทุกปี - ไปสอนงาน Thailand Yoga Art & Dance Festival และเป็นครูจากเมืองไทยคนแรกที่สอนงาน The Yoga Expo ที่นคร Los Angeles 2025 และ 2026 —— เพราะฉะนั้น อยากจะสะกดนักเรียนยังไง - ให้บิด ให้โดด ให้กระโจน ให้กำลังใจ ให้พลัง ให้ยกเท้า หรือจะแขวนขาไว้บนบ่า แปลงร่างไป อาร์ม บาล๊านซ์ … ผมมีคำตอบคำแนะนำ - ที่ถูกต้อง ให้แน่นอนครับ

คำถาม เกี่ยวกับคลาสนี้ - สอบถามครูเกลือ ได้เลยนะครับ: SatikusonYoga : สติกุศลโยคะ

อย่าพลาดครับ - เชื่อผม 😊