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Sí, me di un atracón dos días antes del preoperatorio… y ahí entendí que esta fase no es una dieta extrema: es una etapa desinflamatoria para preparar tu cuerpo, tus órganos y tu mente para la cirugía.
No es castigo, es estrategia.

Guárdalo si vas a empezar tu preop 💧 y comenta ‘PREOP’ si quieres que te pase un mini checklist para no autosabotearte.

“Esta transformación no se trata solo de cambiar por fuera, sino de crecer por dentro. De aquí a acá hay esfuerzo, constancia y mucho amor propio. No te voy a mentir: el proceso no fue fácil, y a veces implica dejar atrás amistades o personas que no entienden tu camino. Pero al final del día, se trata de elegir tu propia felicidad y crecimiento. Si yo pude, tú también puedes

En el gimnasio y en la vida, el entorno importa.
Hay personas que te impulsan… y otras que solo te drenan.
Aprendí a entrenar mi cuerpo, pero también a entrenar mi energía:
alejarme de lo que no me suma y acercarme a lo que me impulsa a crecer.

Rodéate de gente que te celebre, que te rete y que crea en tu visión.
Porque la fuerza no solo está en tus músculos...también en tus decisiones