EsmarFitness

Después de los 40, preservar la masa muscular se vuelve cada vez más importante para mantener fuerza, funcionalidad y una buena salud metabólica.
Tomarte un protein shake al día es una forma rápida y conveniente de completar tus necesidades diarias, especialmente después de entrenar.

NutriPlus+ Whey Protein de Farmasi aporta 20 g de proteína completa por porción e incluye una mezcla de enzimas digestivas diseñada para favorecer la digestión y tolerancia.
Recuerda, la calidad importa, deja de consumir productos que solo te dan gases 😣 🫩

Escríbeme y te ayudo a escoger la mejor.

Después de los 40, la balanza NO cuenta toda la historia.
Durante la transición hacia la menopausia pueden ocurrir cambios en la composición corporal, incluyendo mayor acumulación de grasa abdominal y pérdida de masa magra, incluso cuando el peso no cambia demasiado.

Por eso el objetivo no debería ser simplemente “pesar menos”.

Queremos proteger músculo, ganar fuerza, mantenernos activas y cuidar nuestra salud metabólica.

Strength training matters. Muscle matters. Consistency matters.

¿Tú todavía mides tu progreso solamente por lo que dice la balanza?
Necesitas ayuda con esto? No lo entiendes o te niegas a ño@que está ocurriendo? No escríbeme, te quiero ayudar!

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• 28-day customized meal plan
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ENROLL BY AUGUST 31
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El músculo está siendo tratado cada vez más como un órgano de salud integral. Así es 💪🏼

Una nueva revisión de Nature Metabolism propone un marco de siete pilares de salud muscular, metabolismo y bioenergética, mantenimiento de proteínas celulares, genética, excitabilidad, estructura, regeneración y comunicación con otros órganos.
👉🏼La idea central es importante: el músculo no solo sirve para fuerza o apariencia, participa en regulación de glucosa, gasto energético, señalización endocrina y salud sistémica.

Se que muchas lo saben pero es importante reforzar el mensaje y entender que preservar y desarrollar músculo es una estrategia de salud metabólica y envejecimiento saludable, ese es el enfoque.

Espero poder darles un resumen semanal de los últimos estudios relacionados al fitness, esto no es marketing, es ciencia y experiencia.

Cuántas veces has dicho “el lunes empiezo”?
No necesitas esperar a sentirte lista. Necesitas empezar con un plan que tenga sentido para ti.
Y como este mes es mi cumpleaños, decidí ponerlo un poquito más fácil. 🥳

Por prácticamente lo que pagarías por un mes de entrenamiento en EsmarFitness, vas a recibir:

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La idea no es darte otra dieta para abandonar en dos semanas.
Es ayudarte a entrenar, comer mejor, crear hábitos y finalmente tener una estructura que puedas mantener.

No importa si llevas años sin entrenar, si estás empezando desde cero o si tienes +40 y quieres recuperar fuerza, energía y sentirte bien con tu cuerpo.

Tienes hasta el 31 de agosto.
Si estabas esperando una señal para empezar, puede que sea esta.

Escríbeme QUIERO por DM y te envío todos los detalles.

EsmarFitness Bootcamp | Houston, TX
Fitness para mujeres | Women’s Bootcamp Houston | Strength Training | Nutrición | Pérdida de grasa

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