Fit By Nery

Fit By Nery Women's fitness Coach| ISSA Certified Personal Trainer

Ser mamá significa cuidar de todos… pero tú también necesitas un espacio para ti. 🤍Por eso creé FIT MOM RESET: 4 semanas...
09/09/2026

Ser mamá significa cuidar de todos… pero tú también necesitas un espacio para ti. 🤍

Por eso creé FIT MOM RESET: 4 semanas para ayudarte a volver a moverte, recuperar tu rutina y sentirte más fuerte, sin tener que salir de casa.

✨ Entrenamientos desde casa
✨ Guía de nutrición simple
✨ Apoyo y seguimiento
✨ 4 semanas por $59

No necesitas esperar a tener más tiempo.
Empieza con el tiempo que tienes. 💕

Inscripciones abiertas.
Envíame “RESET” por DM y te envío toda la información.

08/22/2026

2 Cable Exercises to Build Your Glutes 🍑🔥

08/21/2026

Mi clienta más exigente… pero también mi favorita 😂💪🏽🩷

08/20/2026

Apparently I’m not the jump rope queen anymore 😂🙄 Be honest… who won this one? 👀🪢

Al parecer ya no soy la reina de la cuica 😂🙄 Sean sinceros… ¿quién ganó esta vez? 👀🪢

💕

08/17/2026

🔥 3 ejercicios que necesitas para llevar tus QUADS a otro nivel 🦵🏽

Simple, efectivo y sin complicarte. Guarda este Reel para tu próximo leg day. 💪🏽🔥

¿Cuál de los 3 te quema más? 👀

08/13/2026

"Ser flaca es el outfit"...

07/02/2026

Probé la receta de Tammy Weatherhead y ¡wow! 😍 Es como un boost de retinol natural para la piel, porque está hecha solo con zanahorias 🥕✨ Además, es fácil, deliciosa y perfecta para acompañar cualquier comida. Aquí te dejo la receta: ⬇️

🔸 Ingredientes:
• 5 zanahorias (en juliana o ralladas)
• 2-3 dientes de ajo (picados o triturados)
• 1 cucharada de vinagre de arroz
• 1 cucharada de vinagre regular
• 2 cucharadas de salsa de soya
• 2 cucharadas de aceite de sésamo
• Jugo de 1 limón
• Semillas de sésamo al gusto

🔸 Preparación:
1️⃣ Corta las zanahorias en tiras finas o rállalas.
2️⃣ Pica o tritura los ajos.
3️⃣ Mezcla los vinagres, la salsa de soya, el aceite de sésamo y el jugo de limón.
4️⃣ Agrega las zanahorias y el ajo, mezcla bien y deja reposar unos minutos.
5️⃣ Sirve con semillas de sésamo por encima. ¡Listo! 🥗

¡Dime en los comentarios si te animas a probarla! Y si la haces, etiquétame para ver cómo te quedó. 💛✨

📌 Guarda esta receta para después y compártela con alguien que ame el skincare natural. 😉

06/24/2026

No le tengan miedo a este carbohidrato 👀🍠
La clave no es eliminar comida… es aprender a balancearla.

Aquí les comparto una receta easy, deliciosa y high protein con sweet potato que me encanta ✨

Save this para después y cuéntame… are you team sweet potato? 🤭

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