07/14/2026
Si yo tuviera más de 50 años y quisiera fortalecer el abdomen realizaría estos ejercicios desde casa
Bienestar y Nutrición con Rosa Raudales
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Bienestar y Nutrición con Rosa Raudales, Coach, California City, CA.
🥗 Coach en Nutrición Certificada | 💪 Entrenadora Personal Certificada
Comparto recetas saludables, consejos de nutrición, suplementación, ejercicio y hábitos que te ayudarán a sentirte fuerte, saludable y con más energía en cada etapa de la vida. 🌿
07/13/2026
Reduce tallas desde casa
07/11/2026
Reduce Tallas desde casa con ejercicios fáciles de realizar
07/10/2026
Si pasas de los 50 años y buscas activarte desde casa estos ejercicios te van a encantar
07/09/2026
Reduce cintura desde casa
07/08/2026
Ejercicios en casa para reducir cintura fácil y divertido
07/07/2026
Piernas inchadas? Ejercicios en casa para mejorar la movilidad y la circulación
07/06/2026
Reduce los gorditos de la espalda con ejercicios en casa
07/05/2026
Abdominales de pie ejercicios en casa para personas mayores con sobrepeso #
07/02/2026
✨ Mi alimentación FIT ✨
Muchas personas creen que comer saludable significa dejar de disfrutar la comida. La realidad es que no se trata de prohibirte alimentos, sino de aprender a elegir con más frecuencia aquellos que nutren tu cuerpo y te ayudan a sentirte mejor. 💚
En mi día a día trato de incluir alimentos básicos como:
🥚 Huevos
🍗 Pollo
🐟 Atún
🥒 Calabacitas
🌵 Nopales
🫘 Lentejas
🧆 Garbanzos
🥣 Yogur griego
🥤 Proteína en polvo (como complemento cuando la necesito)
Y sí, también hay alimentos que prefiero consumir solo de vez en cuando. No porque estén “prohibidos”, sino porque quiero que la mayor parte de mi alimentación esté compuesta por alimentos que realmente aporten nutrientes.
Recuerda: la constancia siempre le gana a la perfección. Cada comida es una nueva oportunidad para cuidar de tu salud.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es el alimento saludable que nunca falta en tu cocina? 👇
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in California City?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Address
California City, CA
Opening Hours
| Monday | 9am - 5pm |
| Tuesday | 9am - 5pm |
| Wednesday | 9am - 5pm |
| Thursday | 9am - 5pm |
| Friday | 9am - 5pm |