Coach Elham Bizhand

رابطه انسانی داد و ستدی هیجانی و احساسی و گاها منطقیست.
در یک رابطه انسانها یک نقش ندارند، دستگاه منگنه و قیچی نیستن یکی بدوزه و او یکی ببره، رابطه یک فرآیند هست.
در یک رابطه امسانها زمین میخورند، اشتباه میکنند، محکم می ایستند، دلگیر میشوند، محبت و کفایت را تجربه میکنند. رابطه بخشی از حیات انسانیست که همه مختصات بالا و پایین زندگی درش حضور داره.
متاسفانه حضور این قبیل ویدیوها باعث شده صدای متخصصینی که دارن درست کار میکنند هم شنیده نشه.
مخلص کلام که آینده خوبی پیش روی ما نبست اگر اینطوری سطحی و ناآگاه برسم جلو.
#توانمندسازی #رابطه

دوستان خوبم، در دنیای امروز اگر دنبال آگاهی هستید باید دنبال محقق و متخصص و ادم های با سواد و دانا بگردید.
متاسفانه در دنیایی که حتی کسانی که باید متخصصی رفتار کنن در گرداب الگو-ریتم سوشیال مدیا گیر افتادن باید بسیار هوشیار بود.

#خودشیفته #کوچینگ #روانشناسی #توانمندسازی

یادتون باشه دوستان خوبم، همه هدف دستکاری روانی و گسلایت بر سر داشتن قدرت و کنترل است.
اول، هوشیار باشید و درست بررسی کنید، مطمئن بشید.
دوم، در مواجهه با گسلایت های قوی اخرین کار درگیر شدن و بحث کردن است.
سوم، راههای مقابله و مدیریت درست و عملی با گسلایت را یادبگیرید.
گاهی این آدمها میتونن اعضا خانواده ما (پدر، مادر، خواهر یا برادر و ...) باشند و امکان دور ایستادن هم وجود نداشته باشه. پس خودتون را آگاه کنید.

#خودشیفته #توانمندسازی #گسلایت

احساس گناه همیشه شبیه یک احساس مشخص با همین اسم بروز نمیکنه، احساس گناه در ما تبدیل به شرم میشه و شروع به کنترل زندگی ما با دست های نامرئی خودش میکنه.
گاهی هم کاملا مشخص و واضح گلوی زندگی ما را میگیره و راه نفس کشیدن را میبنده.
رها شدن از احساس گناه شاه کلید قفل زنجیرهای گره خورده به بدن روانی ماست.

#کوچینگ

دوستان خوبم یادمون باشه که خیلی وقت ها وجود یک الگو مثل مسئولیت پذیری افراطی و به قول معروف نخود هر آشی شدن میتونه به شدت در را برای ورود و سو استفاده ادم های ناکارآمد مثل ( نارسیست ها) یا همه کسانی که از دیگران بهره برداری میکنند باز بذاره.
اولین قدم اینه من بدانم در من چه میگذر، نه اینکه اون آدمها اسیب زننده نیستن نه هستن اما درون من چه چیزی در بازی برای این ادمها باقی میگذاره.
خیلی مهم من چطور و کی و برای چه کسانی باید این در را باز بگذارم و کجا و با دیدن چه علائمی باید این در را ببنیدم یا اصلا باز نکنم.
Dear friends, let's remember that so many times, having a pattern like over-responsibility, always jumping in to fix things or carrying everyone else's load, can open the door wide open for dysfunctional people to exploit us.
​Now, this doesn't mean those people aren't hurtful. They absolutely are. But the very first step is looking inward to understand what is happening within ourselves. We need to look at what part of us keeps staying in the game with them.
​It is incredibly important to know how, when, and for whom we should open that door—and more importantly, where and at what warning signs we need to shut it completely, or simply not open it at all.

#افسردگی #حدومرز #توانمندسازی

شاید یکی از برگترین مشکلات و موانع برای گذاشتن حد و مرز یا قبول حدود دیگران اینه که میخوایم حدود بذاریم میگن عقلانی نیست، یا حدود میذارن ما میگیم عقلانی نیست.
همه اینا طبیعی چون ما معنی حد و مرز را به درستی یاد نگرفتیم. ما حتی یاد نگرفتیم به اندازه آدمهای دنیا منطق روی کره زمین وجود داره.
حد و مرز باید
1-سازنده
2-سالم
3-کارآمد
باشه. اما تحت هیچ شرایطی قرار نیست حد مرز شما با عقل و منطق یک نفر دیگه جور باشه.

#حدومرز #تروماباند #روانشناسی

دوستان خوبم، مبحث جدا شدن از رابطه اسیب زننده یا خانواده آسیب زننده، بسیار پر موضوع هست و پر جزییات.
در این ویدیو سعی کردم در کوتاهترین زمان ممکن براتون با مثال بگم، چطور تروماباند ناشی از چرخه تکراری آسیب باعث میشه ترک کردن این نوع روابط برای ما به شدت سخت و دردناک بشه.

#خودشیفته #تروماباند #توانمندسازی #جدایی