Evp_nutrifit

Полезные свойства Аргинина и рекомендации по применению.
Сохраняй, пригодится 📝
🌐Интернациональная 139а
📞 +79787655591

Гейнер UniOne

✔ Медленные углеводы (рожь цельнозерновая)
✔ Говяжий белок
✔ Сывороточный белок
✔ BCAA

Порция 120г
На порцию:
Белки-20г
Жиры-1,3г
Углеводы-82г
Пищевые волокна-6г

Гейнер — это спортивное питание, предназначенное в первую очередь для набора мышечной массы и увеличения общего веса тела. Он особенно полезен тем, кто испытывает трудности с прибавкой веса, даже при усиленных тренировках.

Основные цели гейнера:

✅ Набор мышечной массы
Гейнер содержит много калорий, белков и углеводов, что создаёт энергетический избыток — необходимое условие для роста мышц. Без достаточного количества калорий мышцы просто не будут расти, даже при интенсивных тренировках.

✅ Пополнение энергии
Высокое содержание углеводов (часто 50–80% от состава) быстро восполняет запасы гликогена в мышцах после тренировки. Это помогает:

быстрее восстанавливаться,

тренироваться более интенсивно,

избежать перетренированности.

✅ Восстановление мышц
Белки в составе (чаще всего сывороточный протеин или говяжий протеин) участвуют в восстановлении и росте мышечных волокон, повреждённых во время силовых нагрузок.

✅ Удобная добавка к питанию
Гейнер — это быстрый и сбалансированный способ дополнить рацион без необходимости есть огромные порции еды. Особенно актуально для:

худощавых людей

атлетов с высоким метаболизмом,

тех, кто не успевает готовить между работой и тренировками.

✅ Поддержка при дефиците питания
Если из-за загруженного графика сложно полноценно питаться, гейнер помогает восполнить недостаток белков, углеводов, витаминов и минералов.

Кому подходит гейнер?

Новичкам в тренажёрном зале, которые хотят быстрее нарастить мышцы.

Худым людям, которые не могут набрать вес обычным способом.

Профессиональным спортсменам на этапе массонабора.

Тем, кто восстанавливается после травм или болезней, и нуждается в дополнительном питании.

👉Проще говоря:

Гейнер — как «топливо + стройматериалы»: даёт энергию и способствует росту массы.

Когда и как принимать гейнер?

✅ После тренировки — лучшее время: мышцы «открыты» для усвоения питательных веществ.
✅За 30–60 минут до тренировки — для поддержки энергии.
✅ В перерывах между приёмами пищи — как высококалорийный перекус.