yoga_vishgorod

Благодарю каждого за поздравления, за тёплые и понимающие слова 🙏❤️
26.05.22 я стала мамой в третий раз, мамой дочки 🥰😭🙏🤱🏻

Постараюсь выходить иногда на связь здесь, пишите если есть какие-то вопросы , может организую себя на посты ☺️

"Мне становится не интересно заниматься в группе"
⠀
Именно такую причину иногда мне приходится слышать от девушек, переставших посещать занятия.
⠀
Действительно, случается, что у клиентки прогресс идет очень быстро. Ей хотелось бы более сложных и продвинутых упражнений. Но я не могу давать нагрузки для группы большие, чем готовы участницы.
⠀
Поэтому я решила подробнее рассказать, что же делать тем, кто может и хочет большего🚀
⠀
Именно в этом случаем больше всего подойдут индивидуальные тренировки. И вот почему:
⠀
🌟 внимание всецело направлено на вас всю тренировку;
🌟индивидуально подбирается ключики к вашему телу, чтобы раскрыть его потенциал на максимум;
🌟 это очень комфортно, так как такой формат означает что максимальное погружение в практики, вы не на кого не отвлекаетесь;
🌟 тренер постоянно отслеживает ваш прогресс, видет, где и что дается труднее всего, как пройти эти "плато" быстро и комфортно;
🌟 можете больше уделить времени решению конкретно ваших проблем со здоровьем;
🌟 ну и конечно это - максимально удобный график занятий.
⠀
Детально об особенностях, отличиях групповых и личных занятий недавно писала пост. Найти его можно по хештегу

⠀
Мне интересно, именно вы обычно выбираете занятия в группе или один на один с тренером? Посмотрим, кого больше🙌🏻

Ph:

Я сначала...., а потом....(приду на тренеровку / начну читать книги/ стану учить язык)

Кому знакомо? Давайте честно))

Лично мне - да...

Я не по наслышке знаю, как сложно иногда найти время на йогу. Особенно, когда не продохнуть на работе, дети требуют внимания, и весь дом на тебе🥴

Мне тоже когда-то казалось, что скоро станет легче, ещё немного времени выкрою и вот тогдаааа... Но это был самообман, который забрал у меня почти год на пути к здоровью. И ничего, кроме чувства вины, не принес.

И тогда я поняла, что по настоящему важно - твёрдое последовательное решение и сильное "зачем".

А идеального момента никогда не наступит! Никто не придет к вам и не освободит время, никто не сделает вас здоровее и привлекательнее, кроме вас самой❤️

Поэтому давайте, прямо сейчас записывайтесь на занятие, которое состоится уже завтра! Ждем вашего сообщения в директ 🖋️

Ph:

Как правильно выбрать студию?🤔

Может лучше всего ходить в ту, что ближе к дому?
Или туда, где супер известный тренер?
Или последовать рекомендации подруги?

По этому поводу я скажу так: нужно слушать себя, где и с кем заниматься вам комфортно, где располагает атмосфера; а также важнейшим критерием является образование преподавателя 💪🏽

Не всегда зал, который ближе к дому, соответствует этим параметрам. Да и на много важнее, чем расстояние до места тренировки то, как вы себя чувствуете, на сколько действительно доставляет удовольствие занятие в конкретном зале, под сопровождением конкретного мастера.

И многие из наших клиенток - лучшее тому подтверждение.🧘🏽‍♀️

Кроме того, в нашем зале всегда светло, тепло и просторно, вы имеете возможность получить поддержку и обратную связь от тренера после занятия..

Вы всегда можете попросить прислать вам наш плейлист для занятий йогой в любом месте, даже если вы не в городе. А наш магазин для "забывашек" позволит вам не терять настрой, даже если вы забыли дома водичку, резинку для волос или носочки 🧦

Поделитесь, что важнее для вас лично: близость места расположения или атмосфера, уют и профессионализм тренера? 😎

Для того, чтобы сделать рывок, нужен ресурс!
Я ГОТОВА 🧘🏻‍♀️

Мое лето было чудесным.
Я наполнена до краев крутыми воспоминаниями, сотканными из теплых эмоций, моря и фруктов.. семейных посиделок и утренних практик.
Возвращаюсь “в поток” с удовольствием и заряженная вдохновением потрясающего Avatar Yoga Festival.
Я обязательно расскажу об этом. чуть позже),
А сейчас я хочу поблагодарить вас за поддержку и доверие
потому что…именно здесь и сейчас, я понимаю..
что готова идти дальше.
Потому что мне есть чем поделиться. И есть куда расти)
Мой личный челендж на ближайшие 9 месяцев – регулярные посты.
Обещаю, в этом году будет много интересного!
Во-первых, есть много идей поговорить с Вами о йоге и не только),
а во-вторых - хочу поближе познакомиться, услышать ваше мнение..
Не стесняйтесь комментировать и задавать вопросы!
Давайте расти вместе ✊✊

и ДА! И если вы вдруг потеряете меня в ленте)..
стучите в директ, пишите в личные сообщения..

Let’s go!

ПОЧЕМУ ЙОГА ? 🧐

Если совсем глубоко копнуть, то всю свою сознательную жизнь я танцевала, а танцы – это ведь настоящая магия.. что-то на пересечении духовного и физического.
*как и йога, правда?

Кстати, по образованию я – хореограф-постановщик. 💃
А может быть это случилось со со мной так искренне и глубоко потому, что когда-то давно.. далекие 10 лет назад йога помогла пережить мне сложное психо-эмоциональное состояние.
Именно в тот период я попала на мою первую практику йоги в спортивном клубе “Cпортлайф”, я пришла туда как обычный клиент и.. мне тогда очень откликнулось.
Настолько, что со временем я уже сама собирала классы начального уровня и кайфовала от того, что нашла себя в этом..

Потом был декрет. Время переоценки и новых приоритетов).
Я решила развиваться как йога Тичер. Осваивая все новые практики, мне интересно было найти свое направление и, конечно.. очень вдохновлял результат моих первых клиентов, которыми стали мои соседи, кстати!
Да-да) рано утречком я приходила домой, где вся семья)) - мама, папа, дочки и сын повторяли за мной асаны.
Спасибо вам. Искренне. Вы дали мне много инсайтов и очень крутой толчок к развитию.

Сейчас у меня своя светлая, уютная студия йоги ,более 100
благодарных клиентов и более 900 часов утренних практик.

я преподаю Хатха-йога, Ишвара Йога, Fly-йога, Fly Kids, пилатес.
и.. я до сих пор учусь, нахожу для себя что-то новое и продолжаю развиваться

Каким был Ваш первый опыт?
Как йога повлияла на Вашу жизнь?
Делитесь в комментариях.

Судя по робким вопросам в директ, я знаю что среди моих подписчиков есть те, кто давно наблюдает, но никак не может решиться начать.
Начать заниматься собой, привести в порядок тело, успокоить мысли и пересмотреть рацион.
Хочу обсудить некоторые “якоря”, которые сдерживают кого-то из вас даже просто прийти и попробовать.

Страх №1, классический: у меня не получится, для йоги нужно быть гибким, куда я пойду с больной спиной?
На самом деле, йога подходит каждому. И, если вы правильно выбрали инструктора, то по пути к красивым и сложным асанам вы откроете для себя много простых, но эффективных упражнений и дыхательных практик, которые помогут вернуть и надолго сохранить хорошую физическую форму.

ОТГОВОРОЧКА: у меня сейчас нет времени, я потом..
Открою вам малюсенький секрет: потом никогда не наступит.
есть только здесь сейчас. Те, кто хочет, находят время в любом графике с детьми и командировками. А потом в сети появляются эти смешные видео, когда мама стоит в “мостике” а под ней с машинкой ползает ребенок)

И ВОТ ЭТО, МОЕ ЛЮБИМОЕ: что вообще дают эти странные посиделки в разных позах?
Нашему мозгу нужен отдых, а нервной системе – замедление. Регулярно.
Да, новичкам бывает сложно даже перестать реагировать на подрагивание телефона и просто сосредоточится на правильном выполнении асаны, услышать отклик тела, понять свои ощущения, позволить себе расслабить ум и освободиться от стресса и напряжения.
Но со временем, кроме хорошей физической нагрузки и глубокого отдыха (да, одновременно!) абсолютно очевидным становится спокойный ум, умиротворение, наполненность.

Собственно, все что нужно – это принять решение и начать заниматься йогой.
Не откладывайте и не сомневайтесь. Просто приходите на пробную тренировку!
И вы удивитесь, насколько несостоятельны были все ваши отговорки и страхи.

*оставьте любой смайл в комментариях, и наш менеджер свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время для пробной тренировки.

До встречи на ковриках!