06/11/2021
🧡
Пости все одно не читаєте, тому під фото буду серця або інші смайли кидати.
04/11/2021
Наважусь сказати ці слова!
- Найголовніший крок до результату, чи в схудненні, чи в наборі маси тіла полягає в тому, як підібраний Ваш раціон.
Продукти- це ваше топливо. То як в дорогу машину заливати бензин з різних заправок і в сліпу вибирати кожного разу інший. А потім відчувати як працює після цього автомобіль.
Тільки з машиною все ясно. Знайшовши найкращий бензин, ви вибираєте саме його, щоб не вбити Ваш двигун.
Але чому після переїдання, чи вживання не корисного ми шукаємо собі відмазки? Типу " я і так в зал ходжу" або " я завтра менше з'їм", хочеться після цього виглядати без «цилюлю» та зайвих кг?
Для цього також повинен бути режим. І я зараз не говорю про те, як під будильник потрібно харчуватись. А про те, як різнобарвно має виглядати ваша тарілка.
Працюючи зі своїми клієнтами розумію, що не може бути все ідеально, та все ж кожне старання дає все кращий і кращий результат.
При цьому не сидівши на дієті- їсти каші, солодощі і навіть після 18:00. МОЖНА!
Потрібно лише знати певні секрети😄
25/10/2021
Зараз відчуття, як на першому побаченні😂 Якщо чесно навіть не знаю з чого почати. Довгі пости давно не писала. Але сьогодні, найшлось бажання впустити для вас інтригу😉Бо за останні місяці назбиралось новин, за які хочеться сказати.
Але ... коротко! Буду писати не лише про спорт. Це буде нова для мене тема. Не менш цікава!
23/10/2021
Зміни лише за три місяці.
Після сьогоднішнього опитування, хочу написати висновок. Кожному з ким працюю обов'язково наголошую, що не варто дивитись на ваги, коли ціль бути здоровим.
Терпіти голод, мучити дієтами, виснажувати до запаморочення. Це все великий СТРЕС для організму. Як можна після цього бути здоровим?
Є шлях, який також не менш ефективний. ПРОСТО ВСЕ!
Варто слідкувати і відчувати свій організм. Отримувати адреналін, їсти в задоволення і не зупинятись над цілями.
Ділюсь ще однією красунею, яка змогла змінити себе на краще. Молодець!
23/10/2021