Комплекс вправ на рухливість грудної клітини
Можна виконувати як зранку півля пробудження або ввечері, особливо якщо довго сиділи
Чому класний цей комплекс? Тому що ми рідко рухаємся грудним відділом в трьох площинах. А тіло придумане для того, щоб давати йому рух. Тож подбайте про своє тіло🫶🏽
dvykhrystiuk
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dvykhrystiuk, Personal trainer, Rivne.
28/05/2026
Декілька вправ для корекції стоп!🦶🏼
Ваші стопи - це ваш фундамент, і так само, як і кожна інша частина тіла, вони створені рухатися та працювати певним
чином.
Багато людей втратили цю здатність.
Ці 4 вправи допоможуть вам поверрути рухливість стоп♻️
26/05/2026
Інколи сідниці «не включаються» не через слабкість.
А через настільки перенапружену задню лінію, що вона вже забрала всю роботу на себе.
Тому лови комплекс динамічної розтяжки для біцепсу бедра🦋
25/05/2026
Коли ти тренер, то твоє мистецтво виглядає ось так😍
20/05/2026
Smart Body - це тренування на фізичну силу й витривалість з обладнанням і гантелями, але не тільки😊
Ми працюємо з дисбалансами тіла, глибокими мʼязами, мобільністю, пілатесом, МФР і розтяжкою. Тобто це не формат «лише качати поверхневі мʼязи».
Тіло тренуємо в різних площинах і патернах руху, а не тільки в звичних присіданнях чи тягах. За рахунок цього краще включаються мʼязові волокна, координація й контроль тіла✨
Тренування підходять для різного рівня підготовки. В групі лише 10 людей, тому я можу слідкувати за технікою й адаптувати вправи: комусь дати легший варіант, комусь — складніший.
І кожне тренування включає пропрацювання різних груп мʼязів, щоб тіло розвивалось комплексно🤍
Тут, мабуть, краще один раз спробувати й відчути формат на собі, бо словами важко повністю передати атмосферу і сам підхід :)
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Rivne?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Rivne