07/06/2023
☝️
💦🌸🌱 If I could go back and redo some of my teaching career, I would spend plenty of time defining what self-care looks like for ME. Overworking is not healthy nor is it sustainable ~ you will miss out on living a balanced life & your loved ones will also miss out…Take time to enjoy Pilates or fitness very regularly, like your clients do! Eat nourishing food most of the time. Sip water while you teach. Take yourself out for coffee/tea/lunch and write in a journal. Don’t undersell yourself. Your passion and talent is worth so (so) much to the right clients. Manifesting your own elevated care attacts the same type of clients xo ♥️🌷💦
11/05/2023
Пілатес - це про любов, повагу та цінність… 🌿 #пілатесмиколаїв
03/05/2023
Нам 4 рочки 💜 За цей час доводилось декілька разів починати практично наново, як і зараз. Але зараз набагато простіше, бо ми сформували справжню команду однодумців 💗 Дякую всім своїм людям! Ви - неймовірне натхнення!
Ваша Світлана Фурман
#пілатес #пілатесмиколаїв #спортмиколаїв #славаукраїні
25/04/2023
💡Доросла людина робить приблизно 23 000 вдихів (і видихів) за день.
Тож дихайте вільно, адже дихання - це рух, тому рухайтесь усвідомлено, без напруги та стресу 🦋
#дихання #пілатес #пілатесмиколаїв #спортмиколаїв
03/05/2022
Сьогодні, 3 травня, ми з вами мали б святкувати третій День народження студії Pilates Time. На жаль, життя помістило нас із вами на сторінки підручника історії…
⠀
Напевно, щоб ми стали ще витриваліші, навчились дякувати та цінувати на перший погляд прості речі - можливість просто жити, дихати, обіймати близьких та рідних людей.
⠀
Я бажаю нам усім пройти цей шлях гідно, зберегти найрідніших, не розучитись посміхатись та знаходити сенс в кожному дні, не зважаючи ні на що. Прошу, не забувайте піклуватись про ваше тіло, дух, психічне здоров’я.
⠀
Бережіть себе та своїх близьких! Миру нам! Вірю в перемогу України та нашу з вами зустріч в стінах рідної студії.
⠀
Кожного обіймаю! З вдячністю, любов’ю та повагою, ваша Світлана Фурман.
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев #пілатесмиколаїв
07/02/2022
🍀В связи с расширением расписания приглашаем к сотрудничеству тренеров по любым ▶️танцевальным направлениям, а также по ▶️mind/body направлениям! 💃🤸♂️🧘🏼♀️
⠀
☎️По всем вопросам обращаться по телефону 0507584102
⠀
#пилатесниколаев #танцыниколаев #работаниколаев #зумба #йога
30/12/2021
Загадайте больше времени на заботу о себе в Новом году 🎁🎄. #пилатесниколаев
09/12/2021
Ваши движения ограничены из-за хронической боли? А что, если вы испытываете хроническую боль из-за ограниченного репертуара движений? 🧐
⠀
Двигайтесь разнообразно! Только движения во всех плоскостях обеспечат вам легкость и отличное самочувствие!
⠀
Хорошей практики с .time.nikolaev 🥇
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев #здоровье
09/12/2021
Миллионы людей во всем мире сегодня чествуют Джозефа Пилатеса.
⠀
Благодаря его системе упражнений и философии мы имеем возможность повысить качество своей жизни через движение, улучшая самочувствие, наполняясь энергией.
⠀
С Днём рождения, Джо!
⠀
Хорошей практики с .time.nikolaev 💥💥💥
⠀
#пилатестаймниколаев #пилатес #пилатесниколаев
07/02/2022
30/12/2021
09/12/2021
09/12/2021