ЦИГУН, Гимнастика УЩУ, школа в Николаеве

  • Home
  • Ukraine
  • Mykolaiv
  • ЦИГУН, Гимнастика УЩУ, школа в Николаеве

ЦИГУН, Гимнастика УЩУ, школа в Николаеве ЦИГУН. Искусство саморегуляции и оздоровления организма
Николаевская школа ЦИГУН Искусство ЦИГУН. Авторская школа Алексея Грунского

20/03/2026

Цигун, это осовремененная и упрощённая реконструкция некоторых методов внутренней алхимии и даосских психопрактик, это система методов самоконтроля и медитации, система коррекции и организации психического состояния человека. Цигу́н (кит. трад. 氣功, упр. 气功,) — это комплексы традиционных упражнений, возникшие на основе даосской алхимии и отчасти буддийских психопрактик, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями, а также как дополнение китайских боевых практик.
Современный Цигун, используя традиции Даосизма, разделяется на внешний “Вайдань” и внутренний “Нэйдань”. Это 2 ветви даосской алхимии, направленные на достижение бессмертия и гармонии с Дао, которые различаются методами работы с энергией и веществами. Исторически, Вайдань, это метод создания эликсиров бессмертия, путем химических манипуляций с минералами и металлами. Нейдань, это метод, использующий, вместо внешних веществ, внутренние ресурсы: Цзин (эссенция), Ци (энергия) и Шэнь (дух). Включает медитацию, дыхательные упражнения, визуализацию и управление внутренними потоками энергии. Эти направления взаимодополняют друг друга и представляют собой две грани современной упрощённой реконструкции методов внутренней алхимии. Современные методы Вайдань перекликаются с современными упрощёнными методами Хатха Йоги, используя внешние формальные методы гармонизации “ци” (праны). Современные интерпретации Нейдань дополняют современные интерпретации Вайдань, направляя сознание на контроль дыхания и потоков жизненной энергии, во время движений. И вайдань и нэйдань являются методами психопрактик, с использованием погружения в контролируемый медитативный транс, во время выполнения не сложной оздоровительной гимнастики.

23/02/2026

Цигун разделяется на внешний динамический (вайдань) и внутренний статичный (нэйдань). Эти направления взаимодополняют друг друга и представляют собой две грани современной упрощённой реконструкции методов внутренней алхимии. Современные методы статического нэйдань перекликаются с современными упрощёнными методами Хатха Йоги. В динамических упражнениях Вайдань сознание сосредотачивается на дыхании и движении, за счёт которых жизненная сила “ци” направляется в определенную часть тела. Когда мышцы напрягаются, внутреннее “давление” (“концентрация”) “ци” увеличивается в статике, с мощной потенцией к усилению мышечной динамики. Когда мышцы расслабляются, накопленная энергия растекаться по всему телу, создавая гармонию и порядок — потенцию к накоплению внутренней “ци” из внешней “ци”. И вайдань и нэйдань являются методами психопрактик, с использованием погружения в контролируемый медитативный транс. Освоение данного метода требует многолетних ежедневных практик, которые возможны лишь в состоянии аскезы и уединения в монастырях, исключив любые отвлекающие факторы.
Упрощённая версия (формальная) вайдань цигун применяется в современном мире, аналогично асанам Хатха йоги. В цигун выполняются определённые гимнастические упражнения, в основу которых взяты внешние формы (движения и дыхание) боевых практик. Формальная задача цигун состоит в расслаблении мышц, не участвующих в движении, а в задействованных мышцах минимизировать напряжение (нагрузки). Все движения следуют за дыханием. Активно используются методы йоговского дыхания. Движения вайдань доводятся до рефлекторного состояния, для отключения контроля интеллектом. Ученики приучаются контролировать это на уровне впечатлений и состояний, мастера растворяются в состоянии отсутствия каких-либо напряжений, ощущают полную свободу тела и единение тела с психическим состоянием. Психический контроль подразумевает не контроль движений, но, контроль внимания не на движениях, а на контроле состояния отсутствия контроля за движениями. В основе Цигун, находится медитация переключения от ценностного контроля внешних факторов к переадресации внешних раздражителей к рефлекторному контролю, высвобождая, тем самым, сознание (психические процессы) от контроля физических раздражителей. Контроль впечатления расслабленности не подразумевает сосредоточенность, но, созерцание, наблюдение за внешними раздражителями без сосредоточения внимания и оценок. Достичь этого состояния сложно и требует регулярных тренировок. Постоянно стремиться почувствовать это состояние — важно, ибо, через некоторое время регулярных занятий, оно становится рефлекторным и переходит в потребность постоянно в нём находится. Это психическое состояние расслабления является, по сути, простейшим методом приобретения навыков постоянного состояния медитации - “просветления”.

11/01/2025

В современном мире, интуиция активно используется во всех видах деятельности. Это искусство, проектирование, политика, реклама и т.д. Одним из таких видов деятельности является спорт. Спорт активно использует методы развития интуиции, без интеллектуальных определений и расчётов. Для победы, спортсмену необходим интуитивный метод использования опыта и навыков, рефлексов и терпения, настойчивости и устремлённости к победе. Этот метод усваивается в процессе многолетних тренировок, на уровне рефлексов. Эти рефлексы используют подсознание, используют интуицию, распознают мотивации и волевые инициативы к победе. Спорт основан на стремлениях воинов победить и выжить. Устремлённость к выживанию у воинов, трансформировалась в устремлённость к победе в спорте, которая вырабатывалась через трудности тренировок и соревнований. Победа в спорте всегда тяжела путём к ней. Это многолетние упорные тренировки, преодоление своей лени и пассивности, слияние потребностей и желаний победить, выжить и быть лучшим. Спорт можно приравнять к аскезе: всё, кроме достижения победы, является второстепенным. Подготовка к победе является частью будущей победы. Интуиция мотивирует и тренировки и победную тактику на соревнованиях. Сами методы тренировок развивают интуицию и волевую устремлённость к победе, развивают способности преодолевать волевые устремлений к победе своих противников. Это преодоление усталости, это неосознанный всплеск адреналина в момент отсутствия сил победить. Для этого нужна воля, которая неосознанно воспитывается в спорте годами упорных тренировок. Удовольствие от тренировок, от нагрузок, от побед инициирует волевую инициативу.

16/11/2024

Практика Даосизма построена на сложной системе трактовок материального и духовного миров и их взаимосвязей. Всё, с точки зрения даосистов, пронизано единой энергией (информационные эманации) Ци. Ребёнок рождается от смешения внутреннего Ци (юань ци) отца и матери и внешнего Ци (вай ци) трансцендента. Задачей Даосизма является оптимизация их единения, при помощи медитативных практик, системы дыхательных упражнений и правильного питания. Ци циркулирует в теле человека по определённым энергетическим (информационным) каналам. Нарушение циркуляции внутренней Ци приводит к болезням, нарушение циркуляции внешней Ци приводит к физической смерти и к последствиям в послесмертии. В медицине Китая разработаны методы коррекции циркуляции Ци для лечения различных болезней. Эта практика связи информационной и объективной реальностей, разработанная древними китайскими учеными, воздействует на точки, активно излучающие и упорядочивающие информационные потоки в организме.

04/10/2024

Два с половиной года идёт война, хотя, почему-то, её войной не объявляют. Я не тренирую, но всё свободное время посвятил теоретическим изысканиям. Цигун, в представлениях европейцев, это - гимнастика, аналогично хатха йоге. Но, по сути, цигун, это и есть разновидность йоги, с китайской аббревиатурой и национальной традицией. Суть и йоги и цигун - это путь достижения нирваны. Метод достижения - медитация. Существуют более двадцати основных методов медитации и множество локальных (семейных). Можно их комбинировать, можно совершенствоваться в любом из них. Два с половиной года я посвятил анализу этих методов и формулированию единой их структурной составляющей. Получилось довольно объёмное исследование, которое хочу издать в электронном виде, после окончания войны. Рабочее название - "метафизика духовности".

25/01/2024

Код доступа моего фейсбук взломали. Если будут приходить какие-то непонятные сообщения - удаляйте их!

02/12/2023

Авторский комплекс

19/05/2023

Буддизм сформировался в Индии в 5 веке до р.х. В Китай он попал в 5 веке. Под влиянием Даосизма, преобразовался в Чань. Чань (кит. 禪), образовано от «дхьяна» (санскр. ध्यान, dhyāna IAST, «сосредоточение, созерцание») — это школа китайского буддизма, сложившаяся в период V—VI веков в процессе соединения махаянского буддизма с традиционными учениями Китая. Сформировались эти школы под большим влиянием даосизма и являющаяся доминирующей монашеской формой буддизма Махаяны в Китае, Вьетнаме и Корее. На практике, Чань означало методы созерцания или медитации, которые указывал канон Хинаяны (дзэн Малой Колесницы) и махаянский канон (дзэн Большой Колесницы). Последователи Чань бродили по стране, занимались каллиграфией и боевыми искусствами, обрабатывали землю и преподавали литературу, сохраняя внутреннюю тишину в самой гуще жизни. Постепенно чань стал самым массовым вне монастырским направлением китайского Буддизма. Психопрактики Чань нашли применение, помимо монашеских медитаций, в боевых искусствах. Цигун сформулировали для оздоровительных целей лишь в 19 веке, но оздоровительную гимнастику начали использовать ещё в древности, подкрепляя акупунктурные и акупрессуры методы лечения.

29/01/2022

Тема, над которой сейчас работаю, это - техника (тема) "слияния". Пока не могу сформулировать эту тему. Это, как бы, соединение внутреннего и внешнего ЦИ под инициативой воли. Само понятие "воля", я тоже не могу сформулировать, это ощущение, которое приходит во время тренировки. Научиться управлять этим состоянием намного сложней, чем наблюдать за потоками ЦИ и, даже, намного сложней, чем управлять потоками ЦИ. Слияние подразумевает, я так думаю, слияние воли и ЦИ, внешнего и внутреннего ЦИ.

16/01/2022

Авторский ЦИГУН

Address

Район рынка Колос
Mykolaiv
54034

Telephone

+380665632312

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ЦИГУН, Гимнастика УЩУ, школа в Николаеве posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share