Static Force Kyiv

Ви там з тренером особливо не грайтесь😅

Робити треба якісно! А ми в цьому допоможемо і навчимо💪🏻

Тож приходьте на тренування в клуб Static Force в місті Київ і ставайте краще🔥

Запис 📲 Static Force Team | Kyiv

🔥НАБІР НА ТРЕНУВАННЯ З ВОРКАУТУ В КИЄВІ! 🔥

Хочеш стати сильнішим, навчитися крутим елементам на турніку, покращити фізичну форму та знайти нових друзів? Тоді запрошуємо тебе до нашої команди!

✅ Тренування для дітей та підлітків
✅ Розвиток сили, витривалості та координації
✅ Вивчення елементів воркауту від бази до складних комбінацій
✅ Підготовка до змагань та спортивних заходів
✅ Дружня атмосфера та підтримка однодумців

Не важливо, чи ти робиш свої перші підтягування, чи вже впевнено займаєшся на турніках ми допоможемо досягти нових результатів!

📍 Київ, вул. Журавлина 4, ЖК Паркленд
☝🏻 Перше тренування БЕЗКОШТОВНО

Кількість місць у групах обмежена.
Приєднуйся до Static Force Kyiv та розвивайся разом з нами! 💪

Коли не знаєш, що краще почути від тренера😅

Дорослі зацінять😅

Комбінація від нашої учениці💪🏻

Хто там казав, що Воркаут це спорт тільки для хлопців?😏

Завів в ступор тренера😂

Тренування з Воркауту в місті Київ 👉🏻
Перше тренування безкоштовно🫱🏻‍🫲🏼

Цікаві факти про вправу «Планка»

✅Планка - це одна з небагатьох вправ, яка одночасно навантажує майже все тіло: прес, спину, плечі, груди, ноги та сідниці.

✅Під час планки м’язи можуть напружуватись сильніше, ніж у багатьох динамічних вправ на прес.

✅Світовий рекорд планки понад 9 годин без перерви.

✅Найскладніше в планці - не сила, а здатність нервової системи довго тримати напруження.

✅Навіть 30–60 секунд якісної планки часто корисніші за кілька хвилин “кривої”.

✅Планка на ліктях і планка на прямих руках навантажують тіло по-різному: на прямих руках сильніше включаються плечі та стабілізатори.

✅Багато людей думають, що планка - це лише “вправа на прес”, але насправді слабка спина або плечі часто здаються першими.

✅У воркауті планка є базою для багатьох складних статичних елементів.