Fitness Майстерня Київ

12/09/2026

Barre вже став досить популярним напрямком, але досі не всі розуміють, що саме відбувається на занятті 🤍

Ми особисто надаємо перевагу Barre як силовому тренуванню для жінок — і в цьому відео Христина Христина Ганжа пояснює, чому.

Тож якщо досі думаєте, що Barre — це просто балет біля станка, обов’язково подивіться відео 👀

Розклад Barre:
Пн · Ср · Пт — 19:00
Вт · Чт — 09:00
Сб — 10:00

Запис — за посиланням у профілі 🤍

09/09/2026

Розтяжка, яку ви уявляєте: 🧘🏻‍♀️✨
Розтяжка насправді: 🤌🏻👆🏻

Працюємо над мобільністю, гнучкістю та контролем руху — і так, іноді темп буває дуже навіть активним 😏

Насправді, щоб мати шпагат чи гарну гнучкість, потрібно не тільки ходити на розтяжку 😉

Важливо працювати не лише над гнучкістю, а й над мобільністю, силою та контролем руху.

Тому найкращий результат дає поєднання різних напрямків тренувань 🤍
Розтяжка + Barre + Pilates + силові — і тіло стає не просто гнучким, а сильним та рухливим ✨

Запис в шапці профілю 🫶🏻

30/08/2026

29/08/2026

Функціонал у FITNESS майстерні — це активне тренування для всього тіла 🔥 з власною або мінімальною додатковою вагою.

У програмі — базові вправи, які знайомі кожному: присідання, випади, планки, віджимання та їхні варіації 💪 Але з акцентом на правильну техніку та якісне виконання.

Працюємо в кросівках 👟 без великих ваг. Стрибки — не обов’язкові: для вправ завжди є модифікації, тому навантаження можна адаптувати під свій рівень ✨

Розклад:
Пн — 7:00
Вт, Чт — 19:00 🗓️

12/05/2026

Ваше тіло часто просить руху 🔥
⠀
Запрошуємо на Barre з Христиною .ganzha, щоб укріпити тіло та вирівняти поставу:
🔸 Пн, Ср о 19:00
🔸 Вт, Чт о 09:00
⠀
Та на Stretching, щоб розтягнути м’язи і повернути легкість у всьому тілі:
🔸 Пн, Ср о 20:00
⠀
Це прості заняття, після яких стає легше рухатись і дихати. Приєднуйтесь!
⠀
Запис за посиланням в описі ✍🏻

20/04/2026

Показуємо більше наших тренерів ☺️
І набираємо нову ранкову групу з пілатесу о 9:00 з Лізою

Чудовий початок дня 😍

19/04/2026

Оздоровчі тренування в нашій студії — це не просто рух, а турбота про тіло та самопочуття 💛

Пілатес
Барре
Здорова спина
Функціонал
Розтяжка
Йога
Мобільність тіла
Індивідуальні програми

Обирай формат, який підходить саме тобі ✨
Для запису — в дірект або за посиланням в шапці профілю