Masters Temple

Что такое фитнес?
Чаще всего люди услышав слово фитнесс представляют, что это набор несложных физических упражнений, с собственным весом, ну или с маленькими гантельками, и преимущественно направлен на женщин. Даже если в Гугле посмотреть картинки по запросу фитнес он, в основном, покажет фото радостных женщин, которые занимаются спортом.
Но на самом деле фитнес это нечто большее. Если в широком смысле, то это общая физическая пригодность организма человека для определённого вида физической деятельности. Он позволяет улучшить физическую подготовленность, которая состоит из:
• подготовленности сердечно-сосудистой системы;
• гибкости;
• мышечная выносливости;
• силы;
• мощности;
• развитости чувства равновесия;
• хорошей координации движений;
• реакции;
• быстроты;
• соотношения мышечной и жировой тканей в организме.
Фитнес включает в себя множество направлений, по сути, любая физическая нагрузка является фитнесом, будь то растяжка, езда на велосипеде или даже кроссфит.
И таким образом получается, что ещё наши далёкие предки занимались фитнесом.
Первобытным людям хорошая физическая форма помогала выжить, добывать еду и защищать себя от хищников. Конечно, древние люди занимались фитнесом не осознано, чтобы быть хорошими охотниками, развивать силу, меткость и ловкость их мотивировала среда обитания. Но уже тогда люди поняли, что не болеет и хорошо живет тот, кто много работает, и это повлияло на дальнейшее развитие фитнеса, что приводит нас к античной Греции. Тогда уже у людей не было такой острой потребности в совершенствовании своего тела, но несмотря на это для греков развитие тела имело огромное значение. Люди стремились достичь внешней красоты и внутренней гармонии. Идеалом был человек, развитый всесторонне, сразу и атлет, и мыслитель.
Многие деятели науки и философы того времени занимались спортом и участвовали в состязаниях, такие как Гиппократ Сократ, Платон, Софокл и Еврипид, а Пифагор, по некоторым источникам был известным кулачным бойцом.
Поэтому, одной из самых оскорбительных характеристик в Древней Греции была такая: «Он не умеет ни читать, ни плавать».
Вот такую интересную историю имеет фитнес.)

Попробуйте начинать утро с гимнастики йогов. Она поможет снизить гормон стресса кортизол (который, кстати, стимулирует, бешеный аппетит) и вы войдёте в новый день более спокойным и сконцентрированным человеком. Я уже молчу о том что :
✔️ гибкийи здоровый позвоночник,
✔️ подвижные и здоровые суставы,
✔️ улучшенная осанка,
✔️ оптимизированный гормональный фон,
✔️ лимфодренаж,
✔️ увеличение потребления кислорода,
✔️ улучшение работы дыхательной системы,
✔️ массаж внутренних органов,
✔️ улучшенный эмоциональный фон и подьем сексуальный энергии 😉

Предлагаю на занятиях авторские последовательности, подобранные мною с учётом потребностей и возможностей приходящих на занятия.

В чем различие между понятием воин и понятием боец.
Чтобы было проще понять, разберем на примере военных действий. Обычный пехотинец — это боец, его задача четко и правильно выполнить любой приказ. Бежать в атаку под пули — значит бежать в атаку. Выполнил приказ - герой, не выполнил - враг народа. Спецназовец — это воин, его основная задача выжить. Пока он жив, он может быть полезен. Одного спецназовца враги боятся больше, чем роты обычных солдат. Хорошо подготовленный и опытный спецназовец может стоить и целого батальона. И это неспроста. Пробравшись в тыл врага, он может натворить очень много бед. Например, лишить армию врага связи, навести авиацию на стратегические объекты, убить командира и т.д.
Поэтому можно сделать вывод, что задача бойца выполнить приказ и победить или умереть, задача воина выжить и остаться целым и невредимым (калека много не сделает). И это не трусость, не слабость - это военная хитрость.
Именно благодаря военной хитрости выигрывалось большинство сражений, как в древние времена, так и в современном мире.
Если провести аналогию с единоборствами, то получается следующее. Боец - это спортсмен, он делает спортивную карьеру, добивается званий, медалей, наград, и по окончании своей карьеры либо забрасывает спорт и живет как обычный человек, либо тренирует новое поколение спортсменов. Но в любом случае больше не участвует в соревнованиях и как боец не совершенствуется. Воин - это человек, который живет боевым искусством, он всегда здоров, всегда в форме (ибо не известно, где и когда придется применить свои умения), он совершенствуется постоянно и в любых условиях.
Безусловно, заслуживают уважения и те и другие, просто у каждого свой путь, и у каждого он правильный!