14/08/2026
Готові пірнути у йога-практику разом зі студією MindfulPlace? 🌿
У каруселі ми підготували для вас актуальний розклад занять на серпень. Гортайте, обирайте комфортний час та долучайтеся до простору усвідомленості на Печерську!
•
Якщо ви плануєте завітати до нас вперше, ось кілька деталей, які допоможуть зробити ваш візит максимально затишним:
•
🎒 Що взяти з собою на йогу?
Лише зручний одяг для занять (лосини/штани/шорти та футболка/майка/топ). Про все інше ми вже подбали! Питна водичка, чай, кава в студії йоги є. А необхідний інвентар - килимки, подушки, пледи та інші пропси чекають на вас у студії. Для вашого комфорту облаштовані роздягальні (душової у нас немає).
•
⏳ За скільки часу приходити?
Рекомендуємо приходити за 10-15 хвилин до початку заняття з йоги. Так ви матимете час спокійно переодягнутися, познайомитися з простором та налаштуватися на практику. Під час першого візиту адміністратор попросить вас заповнити коротку анкету на місці та ознайомить з основними правилами студії (повні правила завжди доступні за посиланням у біо профілю).
•
📍 Як нас знайти?
Ми знаходимося на Печерську: вул. В. Тютюнника, 51/1-А (ЖК «Французький квартал»). Від м. «Палац Україна» або м. «Либідська» — 8 хв. пішки. У сам квартал заходити не потрібно, вхід знаходиться зі сторони вулиці В. Тютюнника.
•
🚗 Паркування
Поруч зі студією є парковка,проте кількість місць обмежена. Будь ласка, закладайте трохи додаткового часу на пошук вільного місця, щоб не поспішати перед заняттям.
•
📌 Скасування та перенесення
Ми з повагою ставимося до вашого часу та часу наших викладачів. Тому відміна або перенесення запису можливі не пізніше, ніж до 21:00 попереднього дня для ранкових занять, та за 6 годин — для вечірніх.
•
Для запису на заняття відвідайте посилання у біо профілю або пишіть нам у Direct 📩 До зустрічі на килимку в йога студії MindfulPlace на Печерську, Київ.🤍
#студіяйогикиїв #йогапечерськ
07/08/2026
Gomukhasana в Аштанзі вас сильно здивує. Звісно, якщо ви до неї дійдете, послідовно опановуючи всі попередні асани. Якщо ви практикуєте Аштангу, ви вже зрозуміли — щоб отримати наступну асану, вам доведеться попітніти над відлаштуванням і задовільною формою, а також адекватним диханням у всіх попередніх позах. Хто ж ще не практикує Аштангу — пояснимо, що нова асана видається викладачем тільки тоді, коли є маркери готовності. Вам не дадуть нову асану, бо ви вже знудилися працювати над старими😅.
Традиційно Гомукхасану перекладають як «поза коров'ячої морди». Один із способів зрозуміти цю позу — це подивитися на те, що насправді символізує корова Го. Корова — це священний символ істоти, подібної до Землі, яка готова віддавати більше, ніж отримує. Ми можемо розглядати Гомукхасану як урок терпіння та доброти, поваги та, власне, сталого розвитку.
Ця поза має дуже давнє походження. Вона згадується в «Даршана-Упанішаді», що датується приблизно IV століттям. Гомукхасана зазначена як одна з основних сидячих поз у класичних текстах, таких як «Хатха-йога-прадіпіка» та «Гхеранда-самхіта». Може знадобитися деякий час, щоб відчути «комфорт» в цій позі, але вона також містить уроки, що виходять далеко за межі того, що бачить око.
Важко навіть перелічити всі нюанси, які роблять Gomukhasana складною просунутою позою. Уж точно Гомукхасана в Аштанзі — це не "посидіти-подихати і звикати". Це справжній квест на баланс, трішки екстремальної ротації у тазостегнових суглобах та екзамен на концентрацію. Звісно, коли ви опануєте позу, то призвичаїтеся до неї, і надмірна напруга "відпустить". Гортайте карусель, щоб ознайомитися з асаною та секретами➡️, адже серед нас є ті, хто може їх продемонструвати😊.
Зберігайте пост 📌, щоб спробувати ці варіації Гомукхасани, якщо ви практикуєте хатха-йогу або коли дійдете до другої серії Аштанга-віньяса-йоги—це знадобиться для ще більш усвідомленого відлаштування.
Переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб переглянути розклад, обрати свою практику або придбати відеозаписи йога-занять.
📍 Студія йоги MindfulPlace на Печерську, Київ.
#Гомукхасана
03/08/2026
1000 і 1 раз повторюємо😅, що секрет трансформації — не в натхненні чи мотивації. Це все приходить і проходить. Секрет у дисципліні та регулярності. Коли ви розстеляєте килимок, незалежно від настрою чи рівня енергії, і присвячуєте час собі — відбувається становлення вашої сили волі.
Найбільша ілюзія, яка заважає нам зростати в улюбленій справі: ми постійно чекаємо, коли з’являться сили, коли спаде стрес на роботі, коли настане "ідеальний понеділок". Але цей день не настає, а мозок продовжує накопичувати напругу у вигляді думки, що "почати складно".
Саме для того, щоб допомогти вам вибудувати свою дисципліну без стресу, ми створили пакет MINDFUL MEMBER. Це безлімітний доступ до наших групових занять на 90 днів.
Чому саме 90 днів і чому безліміт?
🌿 Для новачків: Це ідеальний період, щоб сформувати нові нейронні зв’язки. Ви перестанете змушувати себе і почнете відчувати реальну користь від практики, яка закриє ваші потреби (мобільність, активність, здорова спина та ін.).
🌿 Для тих, хто вже з нами: Це фінансова та ментальна вигода. Більше не треба рахувати залишок занять (всього близько 300 ₴ за візит при практиці 3 рази на тиждень. Ходите частіше — виходить ще дешевше😲). А головне — ваше йога-ком'юніті MindfulPlace завжди на контакті. З турботливими викладачами та дотепними адміністраторами🥰.
А ще — це 2 гостьові візити в подарунок, щоб ви могли розділити цей стан з кимось близьким.
P.S.: Ваші рідні нарешті перестануть вважати, що ви ходите в "якусь секту"😅.
Перестаньте шукати натхнення. Зробіть вибір на користь дисципліни та любові до себе. Сезон вашої усвідомленості починається зараз.
УВАГА! Продаж пакету актуальний до вересня. Далі — все може змінитися, адже світ мінливий і непередбачуваний!😉
👉 Гортайте карусель, щоб дізнатися всі переваги, та переходьте за посиланням у шапці профілю, щоб оформити свій Mindful Member у нашій студії йоги MindfulPlace на Печерську.
#йогапечерськ #хатхайогакиїв #студіяйогикиїв #аштангайога
07/08/2026
03/08/2026