Yoga svit

Практичний семінар: «Йога проти тривожності»

з

Ми не можемо зупинити події навколо, але ми можемо змінити те, як на них реагує наше тіло.

Запрошую тебе на практичний семінар «Йога проти тривожності» — 3 години, які повернуть тобі відчуття ґрунту під ногами.

Що будемо робити?

🚀Блок 1: Практика (~1 год 30 хв)

Ця частина спрямована на заспокоєння нервової системи через тіло та дихання.

1. М'яке входження та налаштування.

2. Потокова практика асан

3. Пранаяма дихальні антистрес-техніки.

📝Блок 2: Теоретичний розбір.

Розуміння того, як це працює, допомагає впровадити вправи у повсякденне життя.

Аналіз ключових асан: які пози швидко знімають напад паніки, а які працюють накопичувально.

Техніка безпеки.

♻️ Блок 3: Додаткові методи релаксації.

Інструментарій, який учасники заберуть із собою «у кишені».

Твоє самопочуття ПІСЛЯ:

✅Голова «світла» та спокійна.

✅Тіло розслаблене (нарешті опущені плечі!).
✅У тебе є чіткий план, що робити, коли знову стане важко.

🗓Коли: 2 травня 12.00 (субота)

🏠Де: м.Київ , вул. Львівська 17( біля метро Житомирська)

⏳Тривалість: 2,5 - 3 години.

З собою беремо тільки затишок:

Зручний одяг та теплі шкарпетки для тієї самої магічної Шавасани!
Блокнот для інсайтів теж.

Вартість: 1200

Дозволь собі цей час. Ти на це заслуговуєш🙌

Запис за за посиланням в шапці профілю

Йога — це коли ти старанно намагаєшся зловити баланс, ноги тремтять, думки тікають, а тренер спокійно каже:
«Дихаємо глибше» 😅

І ти раптом розумієш: життя працює так само.
Ідеально не вийде, але можна з усмішкою падати, вставати й пробувати знову 🌿

Бо справжня сила — не в тому, щоб стояти у позі ідеально, а в тому, щоб залишатися легким навіть тоді, коли кривиться баланс 💚

✨ Здорова постава – запорука гармонійного розвитку дитини! ✨

У нашому йога-світі стартували спеціальні заняття з "Здорова постава" для дітей шкільного віку. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Чому варто спробувати?
✔️ Формуємо правильну поставу
✔️ Працюємо над гнучкістю та силою
✔️ Знімаємо напругу після школи
✔️ Розвиваємо концентрацію, уважність та спокій

📅 Пн, ср, пт 16.45!
Запис відкрито! Місць обмежено.
📍 Петропавлівська Борщагівка
ЖК Львівський вул.Волошкова 6
📲 Пишіть у дірект, або переходь за посиланням в шапці профілю,щоб забронювати заняття для вашої дитини!

#здоровапостава #дитячайога #йогадлядітей #петропавлівськаборщагівка #йогастудія
#розвитокдитини #здоровідіти #дитячездоровя #правильнапостава #школярі #жкльвівський #жкаметист