Dance_with_yevgenialala

Неоднозначная серия 👾

🥨

Здесь у меня хорошее настроение)))
I’m in a good mood here🌚

Растяжка -полезна …
⠀
Твёрк полезен!( секунда рекламной интеграции 😂)
⠀
Итак, если проанализировать и прочесть немного больше инфы чем несколько постов в инсте от мега флексибл герлз, то ответ будет - нет )
Вкратце.
Основной эффект стретчинга -воздействие на сухожилия и мышцы, из-за этого увеличивается объём движений в суставе->повышение гибкости. Таким образом, воздействие на связки и другие пассивные структуры возрастает. И если объём движений в суставе снижен - растяжка полезна, если же нет - мы просто увеличиваем нагрузку на связки и тд( что не есть супер-пуперр полезно для human being ). А если вы человек гипермобильность - лучше несколько раз перекреститься на растяжку!
Ну а я продолжаю растягиваться и беру ответственность на себя за свои суставы после стретча, отказаться от огромных плюсов, таких как - красивые фотки с распростертыми ногами и чувства мега-секси лианы ( чувство гибкости и плавности … везде … даже в метро, в магазине … везде ) - я не могу 💃🏻

Наконец-то тепло на улице !!!!💃🏻