Fitness Coach

80 % всіх робіт «До і Після» які я виставляю на сторінці ,це робота в Онлайн режимі !
Я навчаю людей,як сформувати свій режим дня і раціон так ,щоб вони активували зниження ваги ,це реально працює !

Спорт це круто,але це не панацея!
Памʼятаєте,ви починали тренуватись в фітнес клубі а результат в знижені ваги був 0,наймали тренера а результат 0.
В чому ж причина?
Якщо у вас немає чітко складеної стратегії роботи над раціоном ,якщо ви не вмієте організувати свій режим праці та відпочинку,то забудьте про зниження ваги.
Мною була створена програма ,дякуючи якій сотні людей,отримують результат в зниженні ваги,вона перевірена роками ,за 11 років було спалено більше 4000 кг жиру .
Не вірите?
Подивіться альбом «До і Після»!
Ви побачите там,докази мого професіоналізму !
Запрошую Вас,до роботи над собою ,почніть змінюватись вже сьогодні,прийміть участь в новому проєкті «ЗМІНИТИСЬ ЗА 60 ДНІВ»
Ви отримаєте якісний результат,за короткий термін роботи !
Запис на програму,в приватні повідомлення!

Онлайн сопровождение питания и тренировок,в моей команде
Мои знания и мотивация ,работают на расстоянии десятков километров,проверено!

РЕЗУЛЬТАТ ДОСТИГНУТ ЗА ДВА МЕСЯЦА!

Хочешь,я стану твоим путеводителем,на пути к новому телу?

Все что тебе нужно,это начать сотрудничество со мной,ты увидишь как таят твои бока,тело приобретает форму и образ а твоя самооценка при этом,будет расти до небес.

Работаю на результат!
+380993091776
#киевфитнес #фитнестренер #послеродовоевосстановление #украина #мир #планетаземля

АНАТОМИЯ ЛИЦА

Лицо как и многие другие ткани подвергаются процессам опущения под действием силы тяжести. Этот процесс называется гравитационным птозом. Рассматривать анатомию лица предлагаю послойно. Именно послойное описание анатомии лица с позиций концепции австралийского хирурга Брайана Мендельсона поможет понять механизмы старения.

По сути, лицо состоит из 5 слоев: кожа, жировая клетчатка, мышцы, связки, надкостница и лицевой скелет.

Кожа — самый наружный слой. Традиционно старение лица связывают с изменениями кожи, поэтому большинство процедур начинаются с ухода за кожей. Многие применяют кремы, маски и т.д. Это действительно имеет положительный эффект.
Однако, до определенного возраста.
Старение лица по данным разных авторов начинается на молекулярном уровне в среднем с 30 лет. Этот процесс происходит глубоко в структурах кожи, поэтому все процедуры омоложения являются по своей сути уходом и не имеют продолжительного действия.
Подкожная клетчатка. Лежит под кожей и состоит из жировой ткани. Толщина жирового слоя различается в разных частях лица. С возрастом жир опускается и скапливается определенных местах, образуя мешки под глазами, брыли и т.д.

Мышцы.

С возрастом мышцы слабеют и провисают, как гамак, в котором скапливается жир. В связи с этим работа исключительно с кожей не поможет добиться эстетического омоложения. Ведь даже выполнив подтяжку кожи, массив из мышц и жировой ткани будет растягивать лицо и результат кожных процедур сойдет на «нет» не более, чем за 1 год.

Связки.

С помощью связок мягкие ткани лица крепятся к лицевому скелету и располагаются в определенных местах. Время и силы тяжести практически не влияют на связки, поэтому ослабевшие мышцы и привисающий жир, перекидываются через связки, образуя выраженные возрастные контуры лица.
Надкостница и лицевой скелет. Костный скелет определяет форму лица и ту самую неповторимость и индивидуальность наших лиц. Однако со временем костная ткань медленно разрушается, что создает предпосылки для скольжения тяжелого массива лица вниз.

И так ,вывод из прочитанной информации следующий.

Сила притяжения,может с играть с вашим лицом злую шутку,чем больше на лице жировых отложений,тем оно тяжелее и подвержено более сильному растяжению,мышц,связок и фасций!

А значит,что черты лица будут меняться быстрее от лишнего веса,то есть жира,и никакие кремы и процедуры,Вас уже не спасут.

Берегите красоту с молода,не набирайте лишний вес!

ВНИМАНИЕ,ВОПРОС!

Кто ответит правильно,скидка на персональный абонемент-10% !

«Сколько мышц,находиться на лице человека?»

Именно на лице а не всей головы в целом!

Тренировки на свежем воздухе,позволяют обогащать тело кислородом!

Повышенная физическая нагрузка,заставляет нас увеличить количество вдыхаемого кислорода,а это положительно скажется на общей деятельности организма.

Хотя бы один раз в неделю,выполняйте зарядку на свежем воздухе,подарите тканям своего организма возможность насытиться кислородом,предотвратить отмирание и преждевременное старение!

Кому нужен помощник и проводник,в мире спортивного образа жизни,я всегда к Вашим услугам!

Вожделенный пресс!

Как много страданий и мечтаний,заключены в этом объекте человеческого тела!

Каждый мечтает иметь красивый подтянутый животик,но не все знают,что красота абдоминальной области,это второстепенный вопрос!

Прежде всего,мышцы кора поддерживают наш позвоночник и защищают,внутренние органы и это их прямое предназначение!

Когда,мышцы пресса теряют тонус,на позвоночник возрастает нагрузка,ведь с одной стороны его фиксируют мышцы спины а с другой брюшного пресса.

А если у Вас и мышцы позвоночника,не в тонусе и теряют свою функцию поддержки позвоночника,тогда привет межпозвоночная грыжа и все вытекающие из этого последствия!

Качайте пресс,два-три раза в неделю,придерживайтесь правильного питания и вы будете здоровыми и красивыми людьми!

Приходите ко мне за помощью и знаниями в достижении целей!
+380993091776

Успей занять удобное время,для посещения тренировок в моей команде !