16/08/2026
🌿🧘♀️ НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ КУНДАЛІНІ-ЙОГИ
Чи можуть 12 хвилин практики на день підтримувати пам’ять і здоров’я мозку?
Кіртан Крія — давня медитативна практика, яка передавалася від учителя до учня протягом століть.
Сьогодні її ефекти вивчають сучасні науковці.
Дослідження, зокрема за участю UCLA та за підтримки Alzheimer’s Research & Prevention Foundation (ARPF), показують перспективні результати щодо когнітивного здоров’я, пам’яті, настрою та рівня стресу.
✨ ЩО ПОКАЗУЮТЬ ДОСЛІДЖЕННЯ?
🧠 Пам’ять і когнітивні функції
Учасники досліджень демонстрували покращення окремих показників пам’яті та когнітивного функціонування.
🧠 Активність мозку
Дослідження вивчали зміни роботи мозку та кровотоку в ділянках, пов’язаних із пам’яттю, увагою та виконавчими функціями.
🌿 Стрес і настрій
У деяких дослідженнях Кіртан Крія була пов’язана зі зниженням тривожності та депресивних проявів і покращенням загального психологічного стану.
⏱️ І найцікавіше — класична практика Кіртан Крії займає лише 12 хвилин на день.
Це не «чарівна пігулка» і не заміна медичному лікуванню.
Це простий інструмент регулярної практики, який може стати частиною турботи про мозок, психоемоційний стан та власний ресурс. 🤍
✨ А тепер — спробуйте на власному досвіді.
Кундаліні-йога в Mudra Yoga Kyiv
🧘♀️ Щосуботи о 11:30
Не потрібно бути гнучким чи мати великий досвід йоги.
Просто приходьте.
Дихайте. Практикуйте.
І спостерігайте за змінами. 🌿
📍 Mudra Yoga Kyiv
🤍 Турбота про себе починається з маленької регулярної практики.
#КундалініЙога #КіртанКрія #ЙогаКиїв #ЙогаДляМозку ЗдоровийМозок Медитація Память ТурботаПроСебе ЙогаТаЗдоровя
11/08/2026
Турбота про себе починається з маленьких речей 💛
🫶🧘♀️Щоб наші заняття були комфортними, організованими та приємними для кожного, ми зібрали важливі правила роботи студії в одній каруселі.
👉 Гортай карусель, ознайомся та збережи, щоб правила завжди були під рукою.
А головне — будь з нами, рухайся, дбай про своє тіло та здоров’я🧘♂️🧘♀️ 🌿
29/07/2026