Сторінка про спорт
04/06/2022
Привычки стройных людей 🙏🏽
Не считайте калории и БЖУ, если вы не профессиональный спортсмен или нуждаетесь в специальной диете.
Вы видели стройняшку "от природы", которая считает калории и ходит с весами? Ешьте разнообразно и контролируйте порции методом тарелки.
⠀
Но главный секрет - стройные люди едят только тогда, когда голодны и не переедают. Умейте говорить "нет" и отказываться от еды, когда не хочется, но угощают.
04/06/2022
Занижаешь калорийность❓
Если вы никогда не считали калории и не смотрели на этикетки, то легко придумать калорийность, основываясь на рекламных словах по типу "легкий" и "диетический".
Так, конфетки рафаэлло, образ которых у многих ассоциировался с балеринами, кажутся безобидными.
На самом деле, это одни из самых калорийных конфет - только вдумайтесь - 630 ккал на 100 г!