01/08/2026
Мені здається це одна з моїх найкращих каруселей, що скажете ?😌
Бути мамою трьох 🫶🏻
31/07/2026
Онлайн фітнес спільнота - це простір для жінок які хочуть турбуватися про своє здоровʼя 🫰🏻
Це тренування тричі в неділю в прямому ефірі, запис яких зберігається назавжди, тому зручно підлаштувати під свій ритм життя та гнучкий графік.
Наш графік:
Пн - силове тренування на нижню частину тіла
Ср - силове або функціональне тренування на верхню частину тіла
Пт - функціональне тренування на все тіло
Руханки, стретчинг та йога завжди у записі:
Вт, Чт - руханки в записі
Сб, Нд - практика вихідного дня (йога або стретчинг)
Щонеділі нова тренувальна програма, є прогресія навантаження!
🎁БОНУС‼️
* уже сотні тренувань в записі
* збалансовані раціони, з доступними продуктами та простими але смачними стравами для всієї сімʼї
* вебінари про здоровий спосіб життя
* індивідуальний підхід (я з вами на звʼязку 24/7)
* наш чат з дівчатами
*
Абонементи:
1 місяць 💳 960 грн
🔗 3 місяці 💳 2590 грн (-10%)
🔗 6 місяців 💳 4890 грн (-15%)
Що б приєднатися став + або пиши у директ «тренування»
29/07/2026
В своїй роботі як фітнес тренер та нутриціолог я бачила десятки разів як поганий режим сна впливає на апетит, тим самим ускладнює процес схуднення та збалансоване харчування.
Сама зараз проживаю цей період з недоспаними ночами маленької дитини 🫰🏻
Тому, хочете знищити вагу та збалансовано харчуватися ? Розпочніть з сна 👌
26/07/2026
Жінкам природньо виносити і народити дитину, то це не
означає що нам природньо жити після пологів з болем, нетриманням сечі, відчуттям важкості чи дискомфортом. Будь ласка, не дозволяйте нікому переконати вас, що це «ціна материнства».
23/07/2026
Мої руханки - є частиною моєї онлайн фітнес спільноти, це не про просто по рухатися, це коригуючі вправи для здорового та збалансовано розвинутого тіла, по 10-15 хвилин.
Також в спільноті повноцінні силові тренування тричі в неділю в прямому ефірі а також у записі, йога, стретичнг та збалансовані раціони.
Це місце, де є усе для формування твоїх здорових звичок та здорового життя🫂
Для запису або додаткової інформації став +🔽
26/07/2026