Lady fit

Шейпинг – совмещает в себе виды аэробики и фитнеса. Шейпинг рассчитан исключительно на девушек. Он совершенствует линии тела, но как способ похудения его рассматривать не стоит, ведь только правильная диета и занятия смогут привести к уменьшению веса.
Совсем неважно, какие виды тренировок в фитнесе вы выберите, главное – получить удовольствие от процесса и улучшить состояние своего здоровья.

Аэробика, со всеми своими подвидами (танцевальная аэробика, слайд-аэробика, стэп-аэробика, кик-аэробика, аквааэробика) – одно, из наиболее популярных разновидностей физической подготовки, в ходе которой, движения выполняются под бодрую музыку. Аэробика оказывает благоприятное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а регулярные тренировки приводят к быстрому похудению и улучшению фигуры;

Скільки треба приділяти часу, щоб мати ідеальне тіло?

Насправді, для того щоб добре виглядати, не достатньо тільки ходи до тренажерної зали. Починати все потрібно з харчування. Бо харчування — це основа всього: і гарного самопочуття, хорошого зовнішнього вигляду, і, звісно ж, хороших результатів на тренуванні. Просто за собою треба доглядати. Від А і до Я. Тоді результат буде відразу ж. Буквально за перші 2-3 тижні.

Кроссфит – тренирует все мышцы тела, повышает выносливость, скорость, гибкость. Он рассчитан, как на мужскую аудиторию, так и на женскую;

Як ви потрапили в цей спорт і чому саме він?

Насправді, потрапила в спорт завдяки тренеру. Прийшла працювати у фітнес-клуб і він побачив у мені дані: довгі кінцівки, тонкі зап’ястя, хороші пропорції. Так усе і почалося. Спочатку запропонував тренуватися під його керівництвом, а потім уже почав більш детально розповідати про такий вид спорту, як бодибілдинг, які є категорії і всі важливі нюанси. Спочатку я виступала в категорії фітнес-бікіні, це дівчата трішки об’ємніші. А потім, коли з’явилася номінація «Фітнес-модель», ми перейшли туди. Ну, і як кажуть, поперло. Кожного сезону ми не залишаємося без нагород.

фитнес модели