05/07/2022
К примеру, вы занимаетесь фитнесом три раза в неделю. Условно в понедельник работаете над мышцами ног, в среду — над мышцами верхней части туловища, а в пятницу у вас кардиотренировка. И этот цикл у вас повторяется как минимум 3-4 раза, а возможно, и гораздо дольше. Тогда можете быть спокойны, тренер знает, что делает. Но если вы не знаете толком, когда у вас следующая тренировка и понятия не имеете, что вы на ней будете делать, это тревожный звоночек. Особенно если, придя на занятие, тренер на ходу придумывает вам задание. В этом случае точно стоит задуматься об уровне его профессионализма.
04/07/2022