17/02/2022
Angels Kangoo Jumps
Присоединяйтесь ☺️
04/02/2022
КРЕПАТУРЫ НЕТ!❌😈
_______________________________________
Почему после тренировки 𝐊𝐚𝐧𝐠𝐨𝐨 𝐣𝐮𝐦𝐩𝐬 не болят мышцы?🧐
Во время обычных тренировок происходит микроразрыв мышц, по сути при серьёзных тренировках вы наносите себе микротравмы.
Что же касается “𝐊𝐚𝐧𝐠𝐨𝐨 𝐣𝐮𝐦𝐩𝐬”. В тренировках по программе 𝐊𝐚𝐧𝐠𝐨𝐨 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 - базовые движения заключаются в нажатии на пружинящую пластину и последующем прыжке.
Сила сжатия, действующая на пружины непосредственно перед толчком называется ПЛИМЕТРИКА. Эта техника позволяет развивать максимальную силу мышц в кратчайшие сроки.☝️
Мы прыгаем, то есть отталкиваемся от земли и в этой фазе мышцы сокращаются. Когда мы находимся в воздухе они расслабляються и растягиваються. Следовательно мышцы на тренировке 𝐊𝐉🦘не надрываються и поэтому нет крепатуры!🙅♀️
28/01/2022
Хотим напомнить, что у нас есть возможность расплатиться Е-поддержкой за абонемент или разовое посещение🖤
Полезный бонус для вашего тела ☺️
27/01/2022
Stretching после Kangoo Jumps - является важным и необходимым завершающим комплексом.
Почему это так важно:
•Улучшается эластичность и подвижность суставов.
•Усиливается кровообращение. В результате исчезает боль в мышцах после физнагрузок.
•Восстанавливается кровяное давление и снижается частота сердечного ритма.
Чем растяжка полезна для девушек – улучшается пластичность, уходит скованность и зажатость, ускоряется процесс похудения. Движения становятся грациозными, легкими и изящными. Регулярные занятия улучшают координацию и в случае возникновения травм ускоряют процесс регенерации кожи.
Стретчинг также положительно влияет на форму ног 👌🏻
Во время растяжки бедренные мышцы и голени немного удлиняются и становятся стройнее.
Выполняйте упражнения на растяжку после тренировки или в межтренировочные дни!
Будьте здоровы 🤗
28/01/2022
27/01/2022