Ranzeea

Основное оборудование теннисных кортов и особенности его эксплуатации
Сетка. Полностью перекрывает пространство между стойками и имеет размер ячеек меньший, чем диаметр мяча. Ширина верхней полосы сетки должна составлять до 6,35 см, ширина центрального ремня – 5 см. Высота сетки по центру должна составлять 91,4 см.
Стойки и столбы для сетки. Сечение стоек не должно превышать 7,5 см в диаметре или 7,5 сантиметров квадратных. Сечение столбов для крепления сетки не должно превышать 15 см в диаметре.
Судейская вышка. Высота расположения сидения должна быть 1,8-2 метра от поверхности корта.
Ограждение и трибуны. Необходимы для турнирных площадок.

Постоянно уговариваете себя, что нужно ввести спортивную нагрузку в свою жизнь, но не находите достаточно оснований, чтобы сделать это? Мы подготовили для вас 15 плюсов, которые вы получите при занятии спортом.

Доказано, что регулярные тренировки снижают риски появления депрессии. А ведь с этим заболеванием сталкиваются тысячи людей по всему миру. Физическая активность стимулирует выработку дофамина – одного из гормонов, отвечающего за чувство счастья.
Также спорт способен снизить и уровень стресса: мы отвлекаемся от бытовых проблем, уделяем время себе и своему здоровью.
Умеренные нагрузки нормализует выработку инсулина поджелудочной железой, и поэтому снижается риск развития сахарного диабета, которым, на минуточку, болеет 6 процентов людей.
Нормализуется и холестериновый баланс. Через год после начала тренировок у 80 процентов пациентов уровень холестерина приходил в норму. Если недалеко от вас установлены стойки волейбольные телескопические, вы можете собрать команду и ходить играть в волейбол – и высокий холестерин вам не грозит.