yoga_studio_balance

Чем полезна йога для будущих мам❓
⠀
При всех ограничениях практика йоги очень помогает в подготовке к родам, причем не только в физическом, но и в моральном плане.
⠀
1. Во время беременности мышцы всего тела (а особенно — пресса и спины) испытывают статическую нагрузку и нуждаются в своевременном расслаблении, укреплении и растяжке, чему способствует йога.
⠀
2. Мышцы таза также нуждаются в подготовке, и многие асаны помогают правильно «раскрыть» таз, сделать мышцы более эластичными. В этом случае снижается риск травмы во время родов как для мамы, так и для малыша.
⠀
3. Правильная техника дыхания, которой учат во время практик, поможет при схватках.
⠀
4. Выполнение асан способствует улучшению кровообращения, а значит, и кровообмена между матерью и плодом, является профилактикой тромбоза вен.
⠀
5. Не напрягающая физическая нагрузка помогает контролировать вес, обеспечивать насыщение тканей организма кислородом, укреплять иммунитет, улучшать пищеварение.
⠀
6. Йога, даже «узконаправленная» перинатальная, не в последнюю очередь — духовная практика, которая учит самоконтролю, правильному расслаблению, избавлению от негативных мыслей и позволяет обрести гармонию с собой в этом новом состоянии.
⠀
7. Практики утверждают, что регулярные занятия избавляют от бессонницы, головных болей, повышают настроение.
⠀
Конечно, все время нужно контролировать свое состояние, по мере развития беременности заменять одни асаны другими — более легкими для выполнения и полезными на конкретном этапе.
⠀
Информация goldsgum.ru

Милые девушки!
⠀
На кануне праздника всех прекрасных женщин✨
⠀
Хотим пожелать вам в этот день.. быть красивыми, женственными, наполненными счастьем и любовью❤️❤️❤️
⠀
Помните, что вы великолепны и желанны, каждый день. Слушайте своё сердце и всегда радуйте себя⭐

А за гибким и стройным телом, приходите к нам в Студию🙃
⠀
Кстати, мы приготовили для вас подарочки🎉
⠀
Скидки на абонементы, на любое направление:
⠀
4 занятия - 200 грн
8 занятий - 300 грн
⠀
Скидка действует до конца 08.03.20

Парная акройога для вас и вашего ребенка👩‍👧‍👦
⠀
Намасте прекрасные ученицы🙏
⠀
У многих был запрос о занятии йогой вместе со своим ребенком, сестрой (братиком) или племяшкой
⠀
Мы вас услышали!
⠀
В эту ПЯТНИЦУ 21.02.20 на 19:00 мы ждём вас и вашего ребенка на парную акройогу с 🔥
⠀
Что будет❓
⠀
Практики на доверие
Командные игры
Танцевальная разминка
Сделаем Чандра-намаскар
Асаны и поддержки из акройоги
⠀
В чём смысл❓
⠀
Всё это для того, чтобы замечательно провести время вместе😏
Научиться взаимодействию, работе в команде. Конечно ещё больше зблизиться и испытать что-то новое вдвоём 🙏
⠀
Фиксированной оплаты нет.
Всё проводится за пожертвования 💜
⠀
Поэтому слушайте своё сердце и оно обязательно вам подскажет:) @ Днепродзержинск, Левый Берег

🔥Друзья🔥
⠀
Мы в поиске человека, которого заинтересует почасовая аренда Yoga Studio BALANCE
⠀
Сейчас у нас свободны будние: Вт, Чт и выходные дни: Сб, Вс
⠀
Мы предлагаем вам аренду под:
⠀
- Занятия йогой
- Танцы
- Стрейчинг
- Пилатес
- Мастер-классы
- Боевые искусства
- Лекции
- Репетиционный зал
⠀
Наша студия светлая и уютная🌻
Для вашего удобства есть личная раздевалка, большое зеркало, коврики, чайник и музыкальный центр.
⠀
Если вас заинтересовало наше предложение, пишите в директ😏

💜Интуитивная Лепка💜
⠀
Вот такой у нас получился Женский Круг в Yoga Studio "BALANCE"
⠀
Магическая атмосфера медитации, глины, космических звуков и добрых объятий🙏
⠀
Благодарим Танечку за чудесный мастер-класс, Мари за организацию и каждую замечательную девушку присутствующую на мастер-классе, за искренние чувства ⭐ @ Днепродзержинск, Левый Берег

Дорогие девушки, спешим сообщить вам чудесную новость:)
⠀
Акция ко дню всех Влюбленных в
Yoga Studio BALANCE✨
⠀
Только на этой неделе с 10.02 - 16.02
Стоимость абонемента на любое направление - 🔥300 грн🔥
(Вместо 500)
⠀
Это отличный вариант первый раз познакомится с йогой и к тому же, провести целых 8 занятий с пользой. Только представьте! На протяжении всего месяца, два раза в неделю.. вы получаете невероятный заряд гармонии и позитивной энергии 🙏
⠀
Вам хватит даже одного занятия, чтобы навсегда влюбиться в йогу и наших учителей!
⠀
Чтобы получить абонемент, просто напишите нам в директ:)
⠀
Всем йогу и любовь ❤️

Интуитивная лепка из глины
"Мужское и Женское"
⠀
Прекрасные ученицы Yoga Studio "BALANCE"
⠀
В преддверии чудесного праздника всех любящих, мы хотим подарить вам частицу своего тепла. Ведь этот день не только для пары, он для каждого в сердце которого живёт любовь:)
⠀
Поэтому мы приглашаем вас на Мастер класс по интуитивной лепке от Татьяны
⠀
Таня, девушка с огромным добрым сердцем и этой добротой она желает поделиться с помощью своего творчества)
⠀
🌻Ждём вас 15.02.2020🌻
🌾На 13:00🌾
В Yoga Studio BALANCE
⠀
Кстаи только для вас Таня сделала подарок и стоимость Мастер-класса будет всего..
🌼90 грн🌼
⠀
Количество мест ограничено, поэтому для записи пишите нам в директ 💜
⠀
Ждём вас на душевном мастер-классе!
Будем пить чай, слушать музыку и творить. А Если захотите взять с собой вкусняшки - будем только рады☀️
⠀
С Наступающим днём любви ❤️

Дорогие друзья:)
⠀
Приглашаем вас на Уикенд в Карпатах вместе с
⠀
Целых 7 дней!
⠀
С 3 по 11 июля☀️
⠀
Где мы будем?
С.Поляныця, 5 км от Буковеля. Это частный сектор, дом находится возле леса.
⠀
Утром гимнастика, возможно и занятия в гамаках на свежем воздухе 😉
На большой территории есть летний бассейн🌊
⠀
Что нас ждет:
⠀
- Гора Хомяк
- Буковель
- Яремче
- Водопад Гук
- Рафтинг
- Чан и сауна
- Теплые вечера и разговоры по душам
⠀
Давайте начнём июль незабываемо!
⠀
Стоимость проживания 2000грн/человек
⠀
Есть возможность готовить самостоятельно!
⠀
Поспеши забронировать, ведь мест с каждым днём будет всё меньше🔥
⠀
За всеми подробностями обращаться к @ Кам'янське

Как проходят наши занятия по Флай-йоге?
Рассказывает
⠀
1. Настройка
Всегда начинаю с настройки. Это небольшая медитация в гамаках, которая помогает расслабиться, выровнять дыхание, успокоить ум и подготовиться к дальнейшей практике.
⠀
2. Разминка
Это комплекс упражнений на разогрев всех групп мышц
⠀
3. Силовые упражнения
С помощью гамака мы делаем силовые асаны(в динамике или в статике), также прорабатывая все группы мышц
⠀
4. Растяжка
Шпагаты в гамаке или с помощью гамака
⠀
5. Перевернытые асаны🙃
Это самая любимая часть занятия у многих)))
Здесь, мы также с помощью гамака выходим в перевёрнутое положение (о пользе которых мы писали ранее)
⠀
6. Шавасана
Заканчивается тренировка шавасаной- это полное расслабление, релакс в гамаке.
⠀
Занятие длится 1,5 часа. За это время вы успеете полностью обновится и расслабиться ☺️