Здоровий рух

Задоволені обличчя після ранкового тренування ЗДОРОВИЙ РУХ 🦾🤩

Для розминки пробігли близько 3 км Ірпінською набережною, а потім виконали популярний воркаут-комплекс «Сінді» на спортивному майданчику ⚡️

Суть комплексу — за 20 хвилин виконати якомога більше кіл:

▪️ 5 підтягувань
▪️ 10 відтискань
▪️ 15 присідань

Кожен працював на максимум і показав гарний результат💯 Більшості вдалося закрити 18–20 кіл! 🔥

Окремий респект 10-річному Матвію, який виконав цілих 14 кіл 👏

Після тренування традиційно приємно поспілкувалися та підкріпилися фруктами. Дякуємо за це Veteran_space 🤝

Долучайся до наших відкритих тренувань і команди здоров’я! Будемо раді бачити кожного 🙌

Зарядилися позитивом та отримали класний настрій на весь день 🦾💙💛

У День Державного Прапора України провели традиційне недільне тренування в гарній компанії разом з дітками!

🏃‍♂️ Побігали набережною Ірпеня
💪 Потренувалися на турніках
🙌 Дівчата вчилися підтягуватися з резинкою
☕ А після — смаколики, чай та приємне спілкування. Дякуємо Veteran_space за підтримку та організацію фуршету для учасників тренування 🤝🍏

«Здоровий рух» — це про спорт, здоров’я, силу та єдність.

Сьогодні були раді бачити в гостях співзасновника RFR🔴🟡🟢 з Івано-Франківська, які теж рухать спорт у себе в місті✊

Наші тренування безкоштовні та відкриті для всіх. Слідкуй за анонсами та приєднуйся! 🦾

Цієї неділі — заряджаємось енергією разом! 💪

🏃 Пробіжка — 3 км
💪 Workout на спортивному майданчику
🔥 Робота з власною вагою, витривалість та гарний настрій

📅 23/08, неділя
⏰ 11:00
📍 Ірпінська набережна, спортивний майданчик

Без рівня підготовки — головне бажання рухатись!
Приходь сам і бери друзів 🤝

«Здоровий рух» — рухаємось разом!

Провели круте тренування з боксу під керівництвом Леша Мостовой ✊

Радий бачити кожного, ви кращі🫂

Долучайся до команди здоров’я ЗДОРОВИЙ РУХ 🦾

🥊ВІДКРИТЕ ТРЕНУВАННЯ З БОКСУ

📅 16/08, неділя
⏰ 11:00
📍 Ірпінська набережна — ринг
⚡️Тренер: Леша Мостовой

Хочеш потренуватися, зарядитися енергією та провести недільний ранок активно? Приходь на відкрите тренування — буде бокс, рух і хороша компанія.

Просто приходь і тренуйся, будемо раді бачити🤝
Долучайся до ЗДОРОВИЙ РУХ 🦾

#Ірпінь #БоксІрпінь #ВідкритеТренування бокс

Недільна тренька з боксу пройшла по-кайфу🔥
По працювали над технікою і закріпили дружніми спарингами🦾

📍Як завжди наша локація: Набережна, ринг

Буду давати інфу щодо наступних відкритих тренувань у сторіс. Долучайся до ЗДОРОВИЙ РУХ 🤝

🥊 Відкрите тренування з боксу + функціонал вже цієї неділі!

Приходь на спортивний двіж 💪
📅 09/08 (неділя)
🕚 11:00
📍 Ірпінська Набережна, ринг

Незалежно від рівня підготовки — приходь, буде драйвова атмосфера, хороша компанія та продуктивне тренування.

Долучайся до ЗДОРОВИЙ РУХ 🔥✊

🏃‍♂️ ПРОБІЖКА + WORKOUT 💪

Неділя 14/06 о 11:00

Почнемо з легкої пробіжки 2–3 км, а далі — тренування на спортивному комплексі.

Розвиваємо силу та витривалість у дружній атмосфері 🤝

📍 Збір біля рингу
Участь вільна.
Запрошуй друзів та долучайся до 🦾

#Ірпінь #Пробіжка #Воркаут

Запрошуємо на відкрите тренування з мма 💥

Це можливість познайомитися з мма ближче та зрозуміти, чому цей вид спорту обирають тисячі людей 🥇

На тренуванні буде дві частини:
🔷 Практика — розберемо ММА як універсальну систему поєдинку, поєднаємо ударну техніку та боротьбу
🔷 Теорія — поговоримо про впевненість, самоконтроль і лідерські якості, які формуються у процесі тренувань

🥋ММА — це не просто спорт.
Це система, яка вчить діяти, думати і тримати себе в будь-яких умовах

Запрошуємо:
— новачків
— спортсменів з досвідом
— і всіх, хто хоче розвиватися фізично та ментально

🕐 Неділя (07.06) 11:00
📍 Набережна біля зони рингу

Чекаємо на тренуванні та .fitfight_irpin 👊

Друзі, цієї неділі збираємось на відкрите тренування з воркауту💪

📅 31/05
⏰ 12:00
📍 Ірпінь, Набережна (ринг)

Працюватимемо над загальною фізичною підготовкою:
✔️ сила
✔️ витривалість
✔️ координація
✔️ дисципліна

Рівень підготовки не має значення — приходьте, якщо хочете стати сильнішими та провести час у хорошій компанії.

⚠️ Тренування з ММА переноситься на 07/06. Деталі повідомимо додатково.

До зустрічі на тренуванні!
#ірпінь #спорт #воркаут