Balletera

Любі, ми готові оголосити розклад групових занять із Людмилою Подопригора на липень 🤍

Це буде 2 групових тренування — у Balletera, та у

Перше заняття, на якому ми зустрічаємось 👇🏼

08.07 о 10:00 ранку в Balletera | 500 грн

Друге заняття 👇🏼

23.07 о 9:00 ранку в | 500 грн

Кількість місць дуже обмежена, тож встигніть записатися саме зараз 🙏🏼

Запрошуємо вас на звукову медитацію у Balletera із .of.sound 😍

На медитації будемо слухати співаючи чаші, та багато інших інструментів, які допоможуть вам поринути у свій внутрішній світ та повністю розслабитись 😌

Дата: 30 червня
Час: 18:30
Вартість: 600 грн 🤍

Піклуватись про себе - найцінніше, що ми можемо зараз робити 🤍

У нашій студії ви можете придбати косметику для догляду за своєю шкірою та обличчям 👌🏼

Наприклад, канабіс крем ідеально зволожить обличчя, а скраби для тіла нададуть детоксу та м’якості шкірі 😌

Спостерігаємо та надихаємось заняттями 👀🫰🏼

Чекаємо у Balletera на групові або персональні тренування 🤍

Хочемо познайомити всіх новенький у нашій студії із чарнівною .petlenko яка повернулась до нас на травень місяць 🙏🏼

Юлія закінчила школу Polestar Pilates •Принципи руху
• Студійне обладнання
• Особливості роботи з вагітними

А також випускниця Internation Pilates University:
•Matwork
• Анатомія та фізіологія
• Збереження здоров'я хребта
• Розкріплення комірної зони
•Специфічні особливості роботи з плечовим поясом та шиєю
•Особливості роботи зі стопами та колінними суглобами
•Особливості роботи з тазостегновими суглобами та поперековою областю
• Корекція постави за допомогою методу пілатес
• Пілатес для дітей

Зараз, увесь травень Юлія викладає групові заняття в Balletera

✔️Четверг 10:00
✔️Субота 11:00

Також до Юлі ви можете записатись на персональні заняття, написавши нам в Direct 🙌🏼

Травень — час для себе, сонячного настрою та нових івентів 🤍

Тож, приєднуйтесь до наших заходів, та будемо займатись та надихатись красою разом 😍

• 13.05 субота 8:30 йога під супровід чаш 400 грн
• 12.05 п'ятниця 18:30 звукова медитація вартість 600 грн
• 20.05 субота 10:00 пілатес на даху з Тетяною Минайловою 500 грн
• 27.05 субота 10:00 пілатес на даху з Тетяною Минайловою 500 грн

Раді анонсувати наступну зустріч PRO.SEBE🤍 І цього разу ми підготували для вас щось дуже особливе🤫

Ми зустрінемось в надихаючій кав‘ярні Anna Pavlova, щоб познайомитись і поспілкуватись у форматі «кава та розмови», а після цього підкріпимо стан гармонії і натхнення тренуванням з йоги в Balletera✨

📆5 травня (п‘ятниця)
🕣о 17:30

Чекаємо кожного з вас!

Реєстрація в діректі PRO.SEBE events⤵️
sebe.events

Barre 🤍

Інтенсивне тренування спрямоване на комплексне укріплення та підкачування м‘язі усього тіла яке включає у себе елементи балетних вправ та функціонального тренінгу 🙏🏼

Цю методику придумала німецька балерина Лотта Берк ще у 1940 році. Але, так як вона не встигла оформити патент - Барре розлетілося по світу у дуже різних варіаціях👌🏼

На цій фітнес-програмі кожен тренер застосовує свій підхід — у вільній манері поєднуючи балетні комбінації та пози з розтяжки разом із кардіо та силовими компонентами

Барре проходить в декілька етапів і ділиться на вправи біля хореографічного станка, на підлозі та на середині залу. Самі ж вправи можуть виконуватися як зі своєю вагою, так і з використанням різноманітних фітнес аксесуарів 🙌🏼

Запрошуємо на напрямок Barre цього понеділка о 12:00

Лише енергія, яку ми набуваємо та втрачаємо протягом дня керує нашим організмом 👌🏼

Саме завдяки фізичним нагрузкам, які ми виконуємо на заняттях поповнюється наша єнергія в тілі 🙏🏼

А крім того зміцнюються біологічні основи самоконтролю і збільшується варіабельність серцевого ритму 🙌🏼

Чекаємо на тренуваннях кожного дня, та завжди раді допомогти вам обрати зручний час 🤍