Sens.bro

🔗Нагадування: з 1 вересня змінюється вартість занять та абонементів у SENS💙

Але до 31 серпня ще можна придбати абонемент за старою ціною. Термін на активацію: 30 днів — можна придбати зараз, а почати ходити пізніше.

Бронюйте абонемент у дірект або у додатку📲

🦴Кульшовий суглоб — це великий опорний суглоб, який дозволяє стегну рухатися в різних напрямках:

⬆️вперед і назад — коли ходимо, бігаємо, присідаємо
➡️убік — відводимо ногу
↙️всередину та назовні — повертаємо стегно
↘️згинаємо ногу — сідаємо, піднімаємо коліно
🔁робимо кругові рухи

Тобто він бере участь майже в кожному русі нижньої частини тіла.

А такі вправи на мобільність покращують здатність суглоба рухатися у доступному для нього обсязі легко й контрольовано.

Бо якщо рухливість обмежена, тіло може почати компенсувати нестачу руху в інших місцях — наприклад, за рахунок попереку або колін🥲

Але ж ми цього не допустимо☝️

Тому приєднуйтеся на тренування, на яких ми часто працюємо з мобільністю суглобів:
* Stretching + Mobility
* Pilates та Power Pilates
* Stretching + Pilates
* Healthy Back

Тренування — це як турецький серіал:
тільки думаєш, що все закінчилось, а тренер підготував новий поворот сюжету😅

🗓️Нагадуємо: зазирніть у розклад і заплануйте свої тренування на цей тиждень.

P.S.: щоб дізнатися, що буде в наступній серії.

Пиши «гантель», і ми допоможемо підібрати тренування у нашій студії, з якого ти можеш почати, враховуючи твою ціль та вподобання💙

Вибір очевидний — тільки з вами💙 Дякуємо, що обираєте тренування в СЕНС студія танців та фітнесу , ви — наші найкращі сенсики👊

Гьооорлз, ми знаємо, як ви любите танцювати в партері🐈‍⬛

Тому зібрали типові помилки при виконанні популярних рухів.

А якщо бажаєте вчитися Heels з нуля, чекаємо на групи базового (нульового рівня) — на них Діана буквально розбирає кожен рух до молекул.

📍Київська, 247 • Вт/Чт 14:30
Та Сб (група вихідного дня) • 13:45
📍Чорних Запорожців, 60 • Вт/Чт 19:15

3 локації — 1 абонемент💙

Міксуй улюблені напрямки, відвідуй будь-яку локацію, ходи до різних тренерів — в SENS повна свобода вибору.

🎟️Абонементи поширюються на всі локації та всі види тренувань, тому можна спробувати все.

Чекаємо на пробному тренуванні за найближчою адресою:

📍Героїв УПА, 3
📍Чорних Запорожців, 60
📍Київська, 247

Шалені тренування для ASS — на ABS&ASS🌰🔥

📍Героїв УПА, 3
🗓️Пн/Ср/Пт 20:20

📍Київська, 247
🗓️Пн/Ср/Пт 09:00
🗓️Нд 13:30