Enjoy yoga茉莉工作室

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10月課表
27/09/2026

10月課表

22/09/2026

2026.9.21.
茉莉空瑜🦋
今天的各種展布

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jasmine_aerialyoga

17/09/2026

茉莉空瑜🦋月如鈎🌙
又見中秋

無言獨上西樓 月如鉤
寂寞梧桐 深院鎖清秋
剪不斷 理還亂 是離愁
別有一番滋味在心頭

#竹東茉莉工作室

基礎瑜伽輪 ｜ 招生中週二早上11:40-12:40給自己一個舒展身體的時光！讓身體重新找到延展的空間！✨你是否也有這些感覺？・肩頸總是緊緊的・胸口打不開，呼吸淺淺的・身體越練越卡，柔軟度總是停滯・想挑戰瑜伽輪，卻不知道從哪裡開始？透過瑜伽...
15/09/2026

基礎瑜伽輪 ｜ 招生中

週二早上11:40-12:40

給自己一個舒展身體的時光！
讓身體重新找到延展的空間！

✨你是否也有這些感覺？

・肩頸總是緊緊的
・胸口打不開，呼吸淺淺的
・身體越練越卡，柔軟度總是停滯
・想挑戰瑜伽輪，卻不知道從哪裡開始？

透過瑜伽輪的支撐與引導，

我們將一步一步練習：

🌱 開展胸腔與肩膀
🌱 延展脊椎，增加身體活動空間
🌱 改善身體僵硬與緊繃感
🌱 建立核心穩定與身體控制
🌱 學習安全、正確地進入瑜伽輪體式

不需要有瑜伽輪經驗，
也不需要柔軟到可以碰到腳趾。

只要願意給自己的身體一點時間，
從基礎開始，慢慢找回身體的自由。

適合：

✔️ 瑜伽初學者
✔️ 想開始接觸瑜伽輪
✔️ 身體容易緊繃、僵硬
✔️ 想提升柔軟度與活動度
✔️ 已有瑜伽基礎，想更深入體驗體位法

📍 課程地點｜竹東茉莉工作室
📅 上課時間｜週二早上11:40-12:40
👩‍🏫 授課老師｜Chloe老師
👛 課費 ｜ $400/單堂（試上）
📩 報名方式｜私訊／加入官方line：https://lin.ee/qZ4jkA1

給身體一個新的可能，
讓每一次練習，都比昨天更自由。 🌿

身體是你的廟宇，體位法是祈禱文。每一次練習，都是與身體的對話；每一次呼吸，都是回到自己的路。不追求完美的體式，而是在每一個當下，聆聽身體、安住呼吸、看見自己。讓瑜伽不只是練習，而是一場對生命的敬意。 #竹東茉莉工作室
15/09/2026

身體是你的廟宇，
體位法是祈禱文。

每一次練習，都是與身體的對話；
每一次呼吸，都是回到自己的路。

不追求完美的體式，
而是在每一個當下，
聆聽身體、安住呼吸、看見自己。

讓瑜伽不只是練習，
而是一場對生命的敬意。

#竹東茉莉工作室

14/09/2026

2026.9.14.
張開的手

有一種對待人生的態度，
感覺就像握緊的拳頭。

也有另一種方式，
則是像張開的手。

「張開手」，
或許只是一個小動作，
但是在心態上，
它是決定的關鍵。

混亂或許會讓你不安，
但秩序會置你於死地。

帶有「應該」這個詞的種種念頭，
讓人覺得委屈、沉悶和孤獨。

試著鬆開握緊的拳頭，
讓手多習慣張開。

少一點控制，
多一點信任，
這裡面藏著巨大的寶藏。

把願望和期許，
輕輕捧在張開的手上。

自然的「回應」
生命當下正在發生的事。

用「擁抱」生活的姿態過日子。

盡你所能，時時張開手。

「張開的手」比約恩·那堤科·林德布勞

#竹東茉莉工作室

九月翩然到來！溫柔擁抱自己！
27/08/2026

九月翩然到來！
溫柔擁抱自己！

14/08/2026

2026.8.14.
從練習中覺察自己！

最近上斜方肌很緊繃，
拳頭從碰到地板，
到離地板越來越遠！🤣

這幾天要好好的來放鬆它！

#竹東茉莉工作室

10/08/2026

在喜歡裡獲得能量🌸

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