World拳 拳擊體能工作室

World拳 拳擊體能工作室 ⭐️服務項目⭐️
🥊一對一爆汗拳擊、週期化肌力訓練
🥊一對二舒壓拳擊、客製化肌力編排
🥊兒童拳擊體適能
歡迎預約體驗📩一起握著拳頭來運動吧！

29/09/2026

反應力 × 腳步｜真正的閃躲，不只是「快」

拳擊的腳步，不只是往前、往後移動。

更重要的是看到刺激後，能不能瞬間做出正確反應。

透過反應訓練，把「看到 → 判斷 → 移動」連成一個動作，

讓腳步更快、重心更穩，也讓閃躲與進攻之間的銜接更加流暢。

🥊 速度只是基礎，反應才是關鍵。

🌝 月滿中秋，拳聚團員中秋節，和重要的人吃頓飯、聊聊天，也別忘了留一點時間給自己。願這個中秋，有人陪你賞月，也有力量陪你走的更遠🥊World拳｜祝大家中秋節快樂！月圓，人團圓。也別忘了，讓自己變得更強。
25/09/2026

🌝 月滿中秋，拳聚團員

中秋節，和重要的人吃頓飯、聊聊天，也別忘了留一點時間給自己。

願這個中秋，有人陪你賞月，也有力量陪你走的更遠🥊

World拳｜祝大家中秋節快樂！

月圓，人團圓。
也別忘了，讓自己變得更強。

22/09/2026

真正的速度，不只是直線衝刺。

在拳擊、球類運動甚至日常移動中，
你需要的是「反應 → 移動 → 變向」的連續能力。

這次用 3 個簡單的訓練，
一次強化：

🥊 Reactive Speed｜反應速度

⚡ Lateral Speed｜橫向移動速度

🔄 Change of Direction｜變向能力

速度快不代表敏捷，能在瞬間做出正確反應，才是真正的敏捷。

想讓自己的腳步更快、更穩、更能隨時改變方向，

就從這類訓練開始！

18/09/2026

別小看一顆網球 🎾

看似簡單的訓練，
其實同時在挑戰你的：

⚡ 速度 Speed

👣 腳步 Footwork

🎯 準確度 Accuracy

🧠 協調性 Coordination

拳擊不只是「把拳打出去」，
真正厲害的是——

你的眼睛、腳步、身體和拳頭，能不能同時跟上。

把網球加入訓練，讓每一次移動、閃
躲、出拳都更有反應。

簡單的工具，也能做出不簡單的訓練。🥊

15/09/2026

🔥 爆發力不是天生的，是練出來的！

拳擊要打得重、移動要快，靠的從來不只是肌肉，而是身體能不能在瞬間把力量送出去。

⚡ Explosiveness 爆發力

💪 Power 力量

🏃 Speed 速度

🔥 Endurance 耐力

把這幾項能力一起訓練，
才能讓你的身體真正做到——

更快、更強、更有持續作戰的能力。

訓練不是單純把自己累爆，
而是讓每一次動作，都更接近實戰需要。

11/09/2026

拳擊不是只會出拳就夠了。

真正讓你變強的，是每一步都能為下一拳做好準備。 🥊

這組 Footwork 訓練，重點不只是速度，
而是訓練你在移動過程中：

⚡ 保持身體平衡

⚡ 快速改變位置

⚡ 隨時準備進攻與防守

⚡ 讓腳步和出拳真正連在一起

腳步穩，拳才有力量。

位置對，才有更好的出手機會。

拳擊的速度，從來不只是手快。
而是你的腳，能不能先到對的位置。

九月｜基礎拳擊｜重訓｜對打班｜開放預約🌟想預約體驗課程的小夥伴們歡迎透過私訊或電話詢問提早預約！☎️：03-668 1758📍: 新竹縣竹北市六家五路二段51號
09/09/2026

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☎️：03-668 1758

📍: 新竹縣竹北市六家五路二段51號

01/09/2026

腳步快，不代表腳步好。

真正的拳擊腳步，是在快速移動的同時，還能控制自己的重心。

這組訓練透過敏捷梯搭配拳擊動作，
強化：

⚡️ 移動速度

🎯 重心控制

🔄 變向能力

🥊 出拳後的回位與銜接

當你的腳步開始變得更靈活，
你會發現——拳還沒打出去，你的位置就已經先贏了。

隱+5
03/06/2026

隱+5

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六家五路二段51號
Zhubei
302053

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
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