DeannerYoga

大家忙碌了一週，給自己10分鐘的空檔，深呼吸一下吧！

【36次呼吸】10分鐘呼吸冥想引導 廣闊星空下的呼吸冥想旅程 歡迎來到我們最新的影片，"廣闊星空下的呼吸冥想旅程"。我是Dean，一位專業的太極瑜伽呼吸引導老師。我們為您準備了一段特別的冥想體驗，幫助您在星空的懷抱中，進行一場深刻的呼吸旅程。呼吸是健康的基石，透過有意識...

目前停了所有的瑜伽課
心情覺得自由許多

每次上課前
需要不斷重複備課狀態真的頗耗能
尤其教了一整天的課
感覺不是腳軟手酸而是嘴巴酸
我最多一天五堂晚上就快登出了😂

現在停課之後
雖然也沒有比較輕鬆
一直在跟兒子玩五子棋排七唸故事畫畫拼圖鬼抓人馬路上跳來跳去因為到處有炸彈比賽爬樓梯用忍者的方式跑步教他用瓦斯爐煮蛋被他騙去百貨公司玩Switch

但兩者累的感覺卻是冰火兩重天
甚至偶爾自我的練習也跟備課的心境完全不同
只能說感謝同學們的體諒讓我好好轉換😊

當然我也沒有閒著
論語：「學而時習之不亦說乎」
學習是無止境的，就連休息也是學習
轉換也是學習、育兒也是學習
在工作、家庭、人生的旅途中尋找平衡
這就是學習！

#啟動自覺 #太極 #瑜珈

想控制身體
就跟想控制天地一樣天方夜譚

保持這樣的覺察
於是我們才能讓身體
自由的呼吸在天地之間

#呼吸 #天地 #太極 #瑜珈

任何動作也都可能讓人受傷。

體位法就像是尋找身體邊界的遊戲，許多人成迷在這個遊戲的迷宮之中，卻忘了原來的位置。

然而沒走過也沒能夠懂
到頭來，一切都只是想像

#太極瑜伽

#覺心 #瑜珈 #太極

要如何找到「氣」?答案是透過相信
 
我們可以產生氣感，這是相信的力量
是直覺、本能
是你被眷顧的能力！
 
你的不相信讓你已關閉任何的可能😢
我們要知道，相信，不代表一定成功
但卻是打開機會的大門🌱
 
而相信自己最好的練習
就是太極瑜珈！
 
#覺心 #太極 #瑜珈

沒有靈感，到底是什麼樣的存在？

為什麼在這個世界裡
大家的生活似乎越來越苦悶？

在一個失去靈感的世界中
我覺得會是黯淡無光的

所以創意與想像力
是每個人生命的養分

有時候
我會拿起空白的筆記本
就這樣看著、看著
等待什麼可以出現

剎那之間
-
-
-
-
我就睡著了

#太極 #瑜伽

#覺心

今天是2024年的第一天
這是一個剛開始
完全空白的一年

或許很多人已經在規劃新的一年
思考著想要做些什麼
填滿未來的想像

但
我想要跟大家分享我的規劃

我的規劃就是
保持空白

保持空白
意味著停下大腦的邏輯思緒
準備迎接超越邏輯
難以想像的事情發生

我們可以稱這件事為
起飛？
靈感？
轉折？

我不確定
但在2024年
我將保持自己的心靈空白
去迎接所有事件的發生


2024。公益瑜伽108拜日式

#覺心

總統辯論可以不要廢話嗎？

#覺心

瑜珈就是生活！

快來跟 還有許多老師們在
元旦108拜日式
用瑜珈迎接新的一天吧！

報名私訊囉～

#覺心

我教的基礎瑜伽線上課，有的時候只有一位同學上課

這個時候我就會當作諮詢來上課
跟同學聊聊天，分享日常

後疫情時期
線上課雖然不流行
但還是很有價值的

#覺心