汐止愛瑜伽

2026年7／6（一）～2026／7／12（日）課程明細如下

請參考課表
以官方LINE向負責人預約課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️7／6（一）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️7／7（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️7／8（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔5點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️7／9（四）
8:00～9:00
正位瑜珈椅〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️7／10（五）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式〔4點〕

🔺️7／11（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔5點〕
17:00～18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10～19:10
正位空療〔5點〕

🔺️7／12（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3～7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製化調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適

🔗 立即體驗｜LINE：
https://lin.ee/7smrIOC

📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年6／29（一）～2026／7／5（日）課程明細如下

請參考課表
以官方LINE向負責人預約課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／29（一）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️6／30（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜日式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️7／1（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔5點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️7／2（四）
8:00～9:00
正位瑜珈輪〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️7／3（五）
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式〔4點〕

🔺️7／4（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
進階流動〔5點〕
17:00～18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10～19:10
正位空療〔5點〕

🔺️7／5（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

⚠️消耗點數調整公告⚠️
（再次通知）
由於教室成本持續增加
在永續經營的考量下
只得調整部分成本較高之課程點數

自2026／7／1起
課程消耗點數確定如下：

■孕期瑜伽➡️8點
（沒有更動）
■正位骨盆鐘➡️6點
（沒有更動）
■正位瑜珈椅➡️5點
（沒有更動）
■正位瑜珈輪➡️5點
（沒有更動）
■正位空療➡️5點
（沒有更動）
■正位瑜珈枕➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）
■精準流動➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）
■進階流動➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）

其餘課程均仍保持➡️4點

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3～7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製化調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適

🔗 立即體驗｜LINE：
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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年6／22（一）～2026／6／28（日）課程明細如下

請參考課表
以官方LINE向負責人預約課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／22（一）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️6／23（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️6／24（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️6／25（四）
8:00～9:00
正位瑜珈椅〔5點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️6／26（五）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式〔4點〕

🔺️6／27（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖
〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
17:00～18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10～19:10
正位空療〔5點〕

🔺️6／28（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

⚠️消耗點數調整公告⚠️
（再次通知）
由於教室成本持續增加
在永續經營的考量下
只得調整部分成本較高之課程點數

自2026／7／1起
課程消耗點數確定如下：

■孕期瑜伽➡️8點
（沒有更動）
■正位骨盆鐘➡️6點
（沒有更動）
■正位瑜珈椅➡️5點
（沒有更動）
■正位瑜珈輪➡️5點
（沒有更動）
■正位空療➡️5點
（沒有更動）
■正位瑜珈枕➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）
■精準流動➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）
■進階流動➡️5點
🔸️（原4點調整為5點）

其餘課程均仍保持➡️4點

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3～7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製化調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

⚠️消耗點數調整公告
〔補充說明〕⚠️

由於教室成本持續增加
在永續經營的考量下
只得調整部分成本較高之課程點數

自2026／7／1起
課程消耗點數確定如下：

■孕期瑜伽➡️8點（沒有調整）
■正位骨盆鐘➡️6點（沒有調整）
■正位瑜伽椅➡️5點（沒有調整）
■正位瑜伽輪➡️5點（沒有調整）
■正位空療➡️5點（沒有調整）
■正位瑜珈枕原4點
➡️5點🔸️
■精準流動原4點
➡️5點🔸️
■進階流動原4點
➡️5點🔸️

其餘課程均仍保持➡️4點沒有調整

7／1起真正有微調1點的
只有🔸️3種課程

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3～7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製化調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年6／15（一）～2026／6／21（日）課程明細如下

請參考課表
以官方LINE向負責人預約課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／15（一）
停課1日

🔺️6／16（二）
19:20～20:20
精準流動-新拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️6／17（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️6／18（四）
8:00～9:00
正位瑜珈牆〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️6／19（五）
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式〔4點〕

🔺️6／20（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈繩〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
17:00～18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10～19:10
正位空療〔5點〕

🔺️6／21（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□

⚠️消耗點數調整公告⚠️

由於教室成本持續增加
在永續經營的考量下
只得調整部分成本較高之課程點數

自2026／7／1起
課程消耗點數確定如下：

■孕期瑜伽➡️8點
■正位骨盆鐘➡️6點
■正位瑜珈椅➡️5點
■正位瑜珈輪➡️5點
■正位瑜珈枕➡️5點
■正位空療➡️5點
■精準流動➡️5點
■進階流動➡️5點

其餘課程均仍保持➡️4點

□□□□□□□□□□□

🧘‍♀️ 小班制｜平均 3～7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製化調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年6／8（ㄧ）～2026／6／14（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／8（一）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈輪〔5點〕

🔺️6／9（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️6／10（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️6／ 11（四）
8:00～9:00
正位瑜珈枕〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈枕〔4點〕

🔺️6／12（五）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️6／13（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️6／14（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年6／1（ㄧ）～2026／6／7（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️6／1（一）
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈牆〔4點〕

🔺️6／2（二）
19:20～20:20
精準流動-四足跪姿流動序列〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️6／3（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜伽-開肩×開髖〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️6／ 4（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️6／5（五）
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-古典拜日式
〔4點〕

🔺️6／6（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️6／7（日）
10:20～11:20
核心瑜珈椅-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

貝琪老師的新書
〔瑜伽喵的脊椎修復課〕
第7單元終於完稿囉😁

由於3～4單元輔具和動作
插畫特別多
文字也需要再補充
和插畫師討論後
決定不按順序完稿
已先完成
第一單元
第二單元
第七單元

預計後續優先完成
第六單元
第五單元
第三單元
第四單元

對這本書有興趣的好友
歡迎追蹤官網出書進度
謝謝大家🩷🙏

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／25（ㄧ）～2026／5／31（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／25（一）
14:40～15:40
正位瑜珈大球〔4點〕
15:50～16:50
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
進階流動〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈大球〔4點〕

🔺️5／26（二）
19:20～20:20
精準流動-古典拜月式
〔4點〕
20:30～21:30
正位瑜珈椅〔5點〕

🔺️5／27（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位骨盆鐘〔6點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 28（四）
8:00～9:00
正位瑜珈繩〔4點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位瑜珈繩〔4點〕

🔺️5／29（五）
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜日式
〔4點〕

🔺️5／30（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈椅〔5點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／31（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

□□□□□□□□□□□
⚠️快閃優惠⚠️
只有ㄧ個名額
🔺️26點2600元
平均單點100元
大約可上6堂課
🔺️使用期限90天
新舊生均可購買
🔺️特別適合希望有較長體驗期的新朋友🩷
以匯款入帳順序為準
意者速洽
貝琪老師😁

□□□□□□□□□□□
🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
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📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

#瑜伽喵的脊椎修復課
#脊椎修復
#汐止瑜伽
#側彎改善
#孕期瑜伽

2026年5／18（ㄧ）～2026／5／24（日）課程明細如下
請參考課表
以官方line向負責人預約
課程，謝謝大家🩷🙏

🔺️5／18（ㄧ）
停課1天

🔺️5／19（二）
停課1天

🔺️5／20（三）
8:00～9:00
正位空療〔5點〕
14:40～15:40
正位瑜珈枕〔4點〕
15:50～16:50
進階流動〔4點〕
19:20～20:20
孕期瑜伽〔8點〕
20:30～21:30
正位空療〔5點〕

🔺️5／ 21（四）
8:00～9:00
正位骨盆鐘〔6點〕
9:10～10:10
孕期瑜伽〔8點〕
19:20～20:20
正位空療〔5點〕
20:30～21:30
正位骨盆鐘〔6點〕

🔺️5／22（五）
14:40～15:40
正位瑜珈輪〔5點〕
15:50～16:50
精準流動-新拜月式
〔4點〕

🔺️5／23（六）
8:00～9:00
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕
9:10～10:10
核心瑜伽-淑芬老師〔4點〕
14:40～15:40
正位瑜珈牆〔4點〕
15:50-16:50
進階流動〔4點〕
17:00-18:00
孕期瑜伽〔8點〕
18:10-19:10
正位空療〔5點〕

🔺️5／24（日）
9:10～10:10
核心瑜珈椅-淑芬老師
〔4點〕
10:20～11:20
和緩瑜伽-淑芬老師〔4點〕

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⚠️課程異動⚠️
週日課程
如常開課至
2026／6／7（日）起才更動
課表是
2026／6／7（日）後的課表
預先改好

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🧘‍♀️ 小班制｜平均 3–7 人
🧘‍♀️ 全套輔具｜椅、輪、枕、繩、毯、磚、大球、骨盆鐘🔴（全台第一家引進）
🧘‍♀️ 客製調整｜依照每個人的脊椎狀況引導
🧘‍♀️ 最適合｜側彎、骨盆歪斜、久坐腰痛、肩頸緊繃、孕期不適。

🔗 立即體驗｜LINE：
https://lin.ee/7smrIOC

📍汐止區中興路 146 號 4 樓
💰體驗費｜一般課399／骨盆鐘599／孕婦課899

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