佩姬的瑜珈屋(Peggy's Yoga house)

因為窗戶材質的關係或我的技術局限，總無法拍出中和小屋的美…..☺️☺️☺️

喜歡在週四早上帶完永和的Mysore時段後跟著小邱去中和小屋在大片窗外綠意、森林般大樹的陪伴下完成我自己的每日練習。

妳呢？來過中和小屋了嗎？週二、週四早上 10:00 慢活基礎（或累死人）想認識Ashtanga 的新朋友或已在小屋練習Mysore的夥伴都很適合喔！

🏠【永和小屋】
位於新北市永和區竹林路121號7樓
永和小屋的"官方LINE" https://lin.ee/eN4SxYJ

🏡【中和小屋】
位於新北市中和區廣福路69號2樓。鄰近南山中學。
中和小屋的"官方LINE" https://lin.ee/YD47a2I

上半年的Ashtanga 主題課於上週結束，相信參加的夥伴應該很有收穫。

許多人可能會很訝異自己居然可以在那短短的幾個小時作到某些平常做不到的動作，疏不知這就是當身體已經準備好加上正確的練習(呼吸+身體正位) , 整個過程不斷蘊釀下的結果。可惜的是.....當下，我們常常忘記拍照。😅😅😅

若找到感覺，持續練習下去，動作就會變成你的。反之，則會成為曇花一現.....連結感消失。

接下來，我們會著手計劃下半年的主題課，預計在10月進行。假如有意願參加的夥伴可以先跟我們確認日期來安排安排囉~

更多照片：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/05/2026-ashtanga.html

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上週五忙到很晚，但又不甘心準備的豆乾沒有滷..沒有帶去跟夥伴們分享，所以週六一早在很昏沉的時候就開始在那邊切切煮煮…. 都突然有種我是誰？我在哪？我在幹什麼的…. 恍惚感。😆

最後，帶著有點疲憊的身體跟大家一級全，說起來有點好笑…. 一早起來應該是好好的排空準備練習，但我好像還是把重點搞錯了。😆😆😆 而且今天可能就是Jenny最後一次替我們好好的拍照了，為什麼該珍惜的時候沒珍惜…. ☺️☺️☺️ 金牛座的我真的有時候有莫名的固執….. 但對於這種狀況，我很容易自我合理化：

「沒關係… 練習就是日常，我只是把日常帶入練習中…. 有時候本來就會感覺很好，有時候本來就會感覺很鈍…. 」

後來我問小邱… 我今天練習如何？他就說了一句…「爛爛的」 😅😅😅

更多照片在這兒 : https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/05/5ashtanga.html

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#永和瑜珈 #中和瑜珈 #中永和瑜珈
#陰瑜珈 #慢活 #養身 #活力
#永和頂溪站 #中和廣福路
#新手友善 #基礎 #調息養身

📣 6月時段來囉!!!!

🔺6/19 (五) ~ 6/21(日) 端午節連假，除6/19(五) 兩屋晚上各停一次，其他時段皆正常。
🔺記得提前預約練習時段，若需取消也請於規範時間內取消。

🏠 永和小屋異動：
● 6/19 (五) 10:00 一級全 。
● 6/19 (五) 19:20 Ashtanga yoga 停一次。
● 6/24 (三) 20:20 調整 《滾筒》一次。 (陰瑜珈停一次)

🏡 中和小屋時段：
● 6/08 (一) 19:30 調整 《滾筒》一次。 (陰瑜珈停一次)
● 6/19 (五) 19:20 活力人停一次。
● 6/24 (三) 10:00 養身人停一次。

𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃

📌5月時段請點我：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/04/5.html

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#陰瑜珈 #慢活 #養身 #活力
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前2天，小屋的FB跳出2017 (9年前) 的 貼文 回憶，也引發了一些跟夥伴們的討論。有人看到以前照片中的自己，然後跟我說.... 他懂了，他感受到 " 內行人看門，道外行人看熱鬧 " 。儘管是作同樣的動作，但現在的樣子跟當時真的很不一樣。瑜珈練習真的是很折磨人的...... 沒有這一路走來..... 你不會懂的...... 😍😍😍 請保持耐心，慢慢練習。

p.s. 小邱老師看起來一樣嗎?還是老顆顆了? .......

更多照片請見：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/05/4ashtanga.html

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看到好多依然在練習中的朋友，大家繼續努力下去喔！不要間斷！☺️☺️☺️

不小心越練越輕的朋友，趕緊重新回來練習呀！握拳👊

想到的時候就會問夥伴ㄧ下「瑜珈練習是要讓你展現優點，還是調整缺點？」熟悉我引領大家練習觀念的朋友就會知道答案，但要面對自己的弱項，並不是每個人都可以接受。🤨

我很慶幸…我比較沒有這方面的問題，因為我本身對體位法就不是強求的人，所以每每參加工作坊而到而得到一些老師的提醒或調整，我就興奮不已因為我覺得我一直在「得到修正」。😍

因為不強求做到體位法而不懊惱或沮喪。只要能練習就覺得很幸福，持續下來的結果….因此得到很多瑜珈練習真正的益處。儘管這十幾年來，練習並不是一帆風順，伴隨著小孩的成長、父母的衰老、工作的細碎瑣事…我也不掩藏我的跌跌撞撞。☺️

我們在主題課程，除了希望同學在練習上得到很多啟發…. 更希望大家可以在觀念上重新思考….

保持這個觀念，你會發現瑜珈會是我們一生的好朋友。

更多的照片在： https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/05/blog-post.html

完整的照片會在第五主題完成後再上傳分享路徑給有參加的夥伴喔！

夥伴們，

匆匆忙忙地…. 我出發囉！跟屁蟲-1號長大了，我又重新開始獨旅。😊

若父子表現良好，在家裡沒有大人的狀態下可以好好生活，下次我就可以再延長我出走的天數。🤣

但媽媽還是很負責任的在昨天的主題課後替他搞了兩週的便當…..今早在小屋教完課後，現在已經在菲律賓克拉克語言中心等待我為期兩週的英文課。

夥伴說我的行動力很強，這倒是真的。回想… 去印度練習、獨自帶兒子出國、建立小屋、DIY 自己的家、考丙級烘焙…. 想做的我都會去做。除了意願，瑜珈練習真的給我很大的身心支持。❤️

我相信有不少的朋友想來小屋練習，但也一直在徘徊..在猶豫..在擔心。

來吧！ 事情用想的永遠都比去做還要難。😉

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#永和瑜珈 #中和瑜珈 #中永和瑜珈
#陰瑜珈 #慢活 #養身 #活力
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週六將迎來小屋主題課程的第四週，有參加的夥伴們請好好的準備身體喔！

吃少一點，讓生活規律一些，精神飽滿的來聽我們仔細分享。

我發現有些夥伴會提早進入先休眠的狀況，這幾天反而沒有來練習。😽
這部分我可能當天要詢問一下喔！😸

5月時段來囉!!!!

🔺5/1 (五) ~ 5/3(日) 勞動節連假，除5/1(五) 中和晚上停一次，其他時段皆正常。

🔺記得提前預約練習時段，若需取消也請於規範時間內取消。

🏠 永和小屋異動：
● 5/9 (六) 10:30 調整 《頌缽》一次。 ( 慢活基礎停一次)
● 5/14 (四) 10:00 調整 《滾筒》一次。 (養身人停一次)
● 5/16 (六) 08:00 一級全 。 08:00 開始唷!

🏡 中和小屋時段：
● 5/1 (五) 19:10 活力人停一次。

𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃｡𓂃

📌4月時段請點我：https://peggysyogahouse.blogspot.com/2026/03/4.html

🏠【永和小屋】
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