身體旅行運動空間

13/08/2026

綜合體能課到底都在幹嘛？😂

其實60分鐘可以做很多事🔥
心肺、肌力、核心、協調性通通練得到，而且小班團課最大的好處就是——

一個人可能早就放棄了，一群人會莫名其妙撐完🤣

不用跟別人比，教練會依每個人的程度調整強度，跟著大家一起動、一起流汗，不知不覺60分鐘就結束了。

運動這件事，有時候真的不是靠意志力，
而是旁邊有人陪你一起累😂

#新店健身房 #增肌减脂 #綜合體能 #我要變強 #一起運動

20/07/2026

來看看低調的Aaron教練怎麼說....

⛹️‍♂️想知道更多增加運動表現，該如何訓練？
歡迎底下留言

09/07/2026

📢【颱風停課公告】

依政府颱風停班停課公告，為維護大家的安全，明日 Body Travel 身體旅行所有團體課程全面停課。

造成不便，敬請見諒。

請留意官方 LINE 與粉絲專頁最新公告。

🌀 提醒大家做好防颱準備，減少不必要外出，注意自身及家人的安全。

祝大家平安、颱風天一切順利，我們風雨過後見！💛

Body Travel 身體旅行

28/06/2026

👯MV精選副歌班
歌曲：BABYMONSTER -CHOOM
上課時間：7/9.16 (星期四) 17:00-18:00
報名請速洽：https://lin.ee/tOkhYfW

💁‍♀️課程適合年紀:大班以上可以獨立上課，大人也可以上

#一起跳 #新店舞蹈

［注意事項］
1.滿6人即成班，最多12人。
2.成班後，才會通知報名者轉帳。
3.一旦確認開課轉帳完成，即不接受退費，遇有事可以自行找救火，能接受者再報名。
4.因場地不大，上課期間只有上課者可以進入教室。
5.教室上課請攜帶一雙鞋底乾淨的運動鞋更換。

https://youtube.com/shorts/FcR-L9ScUZg?si=uhGkwCV_luz51lC3

BABYMONSTER's new song 'CHOOM' is so good, it's a huge hit! 😍cc:...

02/05/2026

✨ 學員說：體驗完螺旋瑜珈，真的超有感！
週二 18:40 螺旋瑜珈

原本肩頸超緊、背也很卡，課程結束後整個人輕鬆很多，身體像被重新打開一樣，呼吸也變得更深更順。
老師帶領很細心，動作溫和但放鬆效果非常明顯，特別適合平常久坐、壓力大的朋友。

如果您也常常覺得肩頸痠痛、身體僵硬，真的很推薦來試試看！一堂對學員有幫助的課程❤️

🌿 五月新課程：螺旋瑜珈
一起釋放緊繃、找回輕盈感～

👉 身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

01/05/2026

✨ 5月課表上線👉動起來，比想像更有趣！
天氣開始變熱，正是把身體「打開」的最佳時機🔥
不只是流汗，而是讓你 變輕、變強、變有精神！

這個月，我們準備了幾堂「全新登場」課程
保證讓你每來一次，都有不一樣的感受👇

🌟 本月 NEW！新課程推薦

🧘‍♀️ 和緩流動瑜珈（Lindsey）
👉 適合：久坐上班族 / 壓力大 / 想放鬆的人
不是那種很硬的瑜珈
而是用呼吸＋流動，慢慢把身體「喚醒」
✔ 舒緩緊繃
✔ 提升柔軟度
✔ 上完會有一種「整個人變順了」的感覺
💬 很多人上完都會說：
「原來放鬆也可以流汗，而且很舒服」

🧘‍♀️ 螺旋瑜珈（Grace）
👉 適合：想改善姿勢 / 身體卡卡的人
透過「螺旋動作」
重新找回身體該有的排列與力量
✔ 改善駝背、歪斜
✔ 核心啟動更明顯
✔ 身體會越來越輕盈

五月還有......一直都有在上課的你一定知道👇
星期一晚上Aaron教練的課…真的很難搶😆
所以我們決定——
不讓你再候補、不讓你再錯過🔥
🏋️‍♂️ 加開！星期四晚間18:40綜合體能
肯定和星期一重量訓練不一樣
👉 給每一個想變強、但一直排不到的你
這堂課，直接幫你解決👇
✔ 星期一爆滿的困擾
✔ 想練但卡不到位的無奈

🔥 五月課程內容
✔ 從基礎到進階，完整訓練安排
✔ 強化全身肌力＋線條雕塑
✔ 教練現場調整，提升運動表現
✔ 新手也能安心加入！

💬 想跟你說的一句話
運動是讓你期待每一次來上課
在這裡，你不只是變健康
還會慢慢喜歡上更好的自己✨

👉 還沒預約上課的你
5月，幫自己留一點時間
我們在教室等你 💛

【預約教學】
舊生直接預約 http://bit.ly/2Il3ZUB（開放14天內課程）
新朋友 #首次體驗 跟著這樣做：
Step1 加入LINE：https://lin.ee/qYlST1s
Step2 點選選單購買體驗方案
Step3 完成後預約妳的第一堂體驗課！

【體驗課程顏色說明】
綠色課程 → 體驗200方案
黃色課程 → 體驗400方案
粉紅色課程 → 體驗300方案

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13/04/2026

🎉歡迎 Lindsey 老師回歸
新課程體驗優惠中
和緩流動瑜珈招生

在忙碌生活裡，給自己一個重新呼吸的時間。
這堂課以「溫和流動 × 身體覺察 × 深層放鬆」為核心，帶你慢慢回到身體的穩定與平衡。

🗓 課程時間
4/30（週四）19:50－20:50

🌼 關於老師｜琦琦老師
身為脊椎側彎患者，深刻理解身體不平衡帶來的緊繃與限制。
因此發展出以 哈達瑜珈 Asana 體位基礎 為核心的教學方式，強調穩定與安全，循序漸進提升身體活動度與肌力。

同時融合經絡概念與脈輪能量，引導學員在體位練習中，感受身體的流動、釋放與療癒。

💫 課程特色
✔ 和緩流動練習，適合初學者
✔ 筋膜放鬆，舒緩長期緊繃
✔ 強化核心與身體穩定度
✔ 結合呼吸與身體覺察
✔ 幫助情緒與能量回到平衡狀態

🌿 老師教學風格
溫柔引導 × 覺察練習 × 安全修復
讓你不只是「做瑜珈」，而是慢慢理解自己的身體。

📌 適合對象
✔ 想改善身體緊繃與僵硬
✔ 久坐、壓力大族群
✔ 初學者或想重新建立基礎者
✔ 想要溫和運動與身心放鬆的人

🎓 專業認證
• Soul Yoga Bali RYT200（可全英教學）
• 理療與修復瑜珈培訓（Soonja & Sera）
• 孕婦瑜珈 85hr（陳章立老師）

📍 小班制教學｜名額有限
✨ 用一堂課，讓身體重新回到柔軟與穩定

體驗價：250元（堂）
(滿5人即開課)

報名請洽👉身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

13/04/2026

💁‍♀️學員好康＞＞新課程螺旋瑜珈優惠體驗

🌿 螺旋瑜伽體驗課｜釋放緊繃・找回輕盈身體
久坐、壓力大、肩頸卡卡？
讓身體重新「鬆開」的第一步，就從這堂課開始。

這堂課結合
✨ 脊椎螺旋調整
✨ 筋膜深層放鬆
✨ 呼吸引導練習
用溫和、安全的方式
幫助身體回到自然流動的狀態

🗓 課程時間
4/28（二）18:40－19:40

💫 你會感受到的改變
✔ 肩頸與背部緊繃明顯舒緩
✔ 身體變得更輕、更柔軟
✔ 呼吸更深、更順暢
✔ 課後立即有感放鬆

👥 適合你如果你是
✔ 久坐上班族
✔ 身體緊繃、容易疲勞
✔ 想運動但不想太激烈
✔ 想好好放鬆壓力的人

📌 小班制教學｜體驗滿5人開課，滿班12位
名額有限（額滿即止）

💰 體驗價：250元

報名請洽👉身體旅行館方Line
https://lin.ee/tOkhYfW

29/03/2026

新店健身，首選🫱身體旅行

七張運動圈裡，
我們不是最大，
但我們夠專業、夠扎實經營。
「身體旅行」陪你一步一步變強。

我們不只是健身工作室，
而是用專業私人教練帶你找回身體的掌控感。

不論你是想減脂、增肌、改善痠痛、培養運動習慣

只要在新店想健身——就找「身體旅行」 💪

因為真正的改變，從遇見對的教練開始。

#新店健身 #七張捷運站 #私人教練 #小班教學