張婉屏Rola

張婉屏Rola 👩🏻‍🏫勞工局委員創業青年電商行銷講師
🎬行銷內容製作-業配
🏋🏻‍♀️瘦身教練🤸‍♀️體適能企業包班
🥋跆拳教練、🚴🏻‍♀️單車美女亞軍
https://pse.is/3dr26y

天天煮飯很浪漫洗碗的麻煩，就交給這一顆: 日常晚餐講究儀式感，碗盤總是滿滿一大槽。洗碗粉容易受潮又沾手,換這顆洗碗凝珠後，直接放進去就搞定～沒有哩哩扣扣的化學:無防腐劑、無氯漂白劑、無磷酸鹽、 無硼酸鹽、無苯並三唑。我們家所有調味料，都沒有...
25/08/2026

天天煮飯很浪漫
洗碗的麻煩，就交給這一顆:


日常晚餐講究儀式感，
碗盤總是滿滿一大槽。

洗碗粉容易受潮又沾手,
換這顆洗碗凝珠後，
直接放進去就搞定～

沒有哩哩扣扣的化學:
無防腐劑、無氯漂白劑、
無磷酸鹽、 無硼酸鹽、無苯並三唑。

我們家所有調味料，
都沒有化學添加，
料理不能隨便，
洗碗更不能將就～

你家也有洗碗機嗎？
煮完飯是不是很優雅的追劇呢？

#亮碟洗碗凝珠

【錢多事少官位大，Why?】現在很多工作是這樣，「領的越多做的越少，領的越少做的要死。」吶喊:「上帝啊！unfair~（不公平）」其實「神龍見首不見尾」能夠爬到公司執行長的位置，也是「萬丈高樓平地起」的累積才能有獨到過人的眼光，和不可取代的...
25/08/2026

【錢多事少官位大，Why?】

現在很多工作是這樣，
「領的越多做的越少，
領的越少做的要死。」

吶喊:「上帝啊！unfair~（不公平）」
其實「神龍見首不見尾」
能夠爬到公司執行長的位置，
也是「萬丈高樓平地起」的累積
才能有獨到過人的眼光，
和不可取代的腦袋瓜，
能夠具備「一把罩」的能耐……

所以當我們還是
「公司小民」「小卒無名」的時候，
苦力汲取經驗值吧！
以後才能靠智慧、靠一張嘴
坐擁高薪，成為一個超值的人才！

長輩吃的鹽比你吃的飯多，但不一定有智慧，而且很喜歡對你的選擇對象、穿著、如何教育小孩...指點迷津。請先看這個長輩，有沒有把自己過得很厲害，再決定要不要聽信他的話。
22/08/2026

長輩吃的鹽比你吃的飯多，
但不一定有智慧，
而且很喜歡對你的選擇對象、穿著、
如何教育小孩...指點迷津。

請先看這個長輩，
有沒有把自己過得很厲害，
再決定要不要聽信他的話。

長大後才發現，很多長輩習慣用「挑毛病」與「潑冷水」來表達關心。​明明想參與你生活，脫口而出卻是「我是為你好才說真話」、「只有我會跟妳講實話」。這種溝通往往不是真心的建議，而是習慣用否定，來建立自己的權威（ 憑我是你的誰）來刷存在感，甚至合理...
21/08/2026

長大後才發現，
很多長輩習慣用「挑毛病」與「潑冷水」
來表達關心。

​明明想參與你生活，
脫口而出卻是「我是為你好才說真話」、
「只有我會跟妳講實話」。

這種溝通往往不是真心的建議，
而是習慣用否定，
來建立自己的權威（ 憑我是你的誰）
來刷存在感，
甚至合理化成「關愛」。

​但真正的愛是尊重界線，
而不是以愛為名的情緒內耗。

成熟的人際關係，
是懂在別人開心分享時，大方祝福，
而不是急著找缺點來證明自己有「奪」重要。

​面對身邊這種「習慣用否定表達愛」的長輩，
你會用什麼方法劃清界線、不被內耗呢？

【臉書正在打 ？別再傻傻發AI貼文】Meta現在會在FB、IG、Threads 上 #自動辨識 並標註 。圖片或影片是 Midjourney、DALL-E、ChatGPT、gemini 等AI 工具產出時，檔案會帶有數位浮水印與中...
20/08/2026

【臉書正在打 ？別再傻傻發AI貼文】

Meta現在會在FB、IG、Threads 上
#自動辨識 並標註 。

圖片或影片是 Midjourney、DALL-E、
ChatGPT、gemini 等AI 工具產出時，
檔案會帶有數位浮水印與中繼資料。
Meta 上傳時讀取到這些資訊，
就會自動貼標籤。

文字、圖片、影片，演算法比對模型分析，
如果判別有高比例 AI 生成，
或大多是AI 後製，也會自動觸發標註。

​但官方演算法不會因偵測到 AI 標記，
就直接限制推薦，導致觸及降低，
但是你臉友，看到AI內容標籤，
就會認為你的創作成本低、缺乏人味和信任感，
導致按讚、留言等互動降低。

如果你還是持續大量發布未加工、
同質性高或模板化的 AI 圖文、影片
就會被系統認定是：低原創創作者，
影響這個帳號，
在動態消息與探索頁面被推薦的權重。

總而言之,想做好內容營利,
在AI氾濫的時代，
「人味」、「信任」、「有價值」的內容,
才能成為你在社群真正存在的價值。

交易的最高境界，是在規則裡找到效率，在震盪裡保持吃比冰淇淋優雅。​週五 182.5 元 低接卡位，週一 191.0 元 迎接收割，短短一個週末，近 +5% 獲利入袋～​善用台股 T+2 淨額交割規則優勢，買賣相抵、獲利沖銷，既拉高資金彈性，...
17/08/2026

交易的最高境界，
是在規則裡找到效率，
在震盪裡保持吃比冰淇淋優雅。

​週五 182.5 元 低接卡位，
週一 191.0 元 迎接收割，
短短一個週末，
近 +5% 獲利入袋～

​善用台股 T+2 淨額交割規則優勢，
買賣相抵、獲利沖銷，
既拉高資金彈性，
又把主動權握在手。

​紀律進出、靈活運用，
讓投資成為生活的加分項，
而不是負擔。

#給自己的投資小白筆記

眼界決定高度，心態決定格局。​昨天一口氣高賣 3 檔股票，收回滿滿子彈；今天 4 檔全在盤中回測支撐時精準承接。​沒有任何追高的衝動，只有嚴守紀律的降成本佈局，將整體風險鎖在最小範圍，把獲利主動權握回手心。​股市最迷人的不是天天追漲，而是按...
14/08/2026

眼界決定高度，心態決定格局。
​昨天一口氣高賣 3 檔股票，
收回滿滿子彈；
今天 4 檔
全在盤中回測支撐時精準承接。

​沒有任何追高的衝動，
只有嚴守紀律的降成本佈局，
將整體風險鎖在最小範圍，
把獲利主動權握回手心。

​股市最迷人的不是天天追漲，
而是按照自己的節奏，
優雅觀局、從容出手。

#給自己的投資小白筆記

真正的勝率，來自於拉回時的冷靜，與衝高亮燈時的果斷。今天又是一場把波段節奏發揮到極致的優雅作戰～ ​1、高賣低買賺價差：前天 179.5 元 高賣變現 ➔今176.5 元 接回，價差輕鬆落袋！ 2、 降成本攻漲停：昨日低點 168 元 紀律...
12/08/2026

真正的勝率，
來自於拉回時的冷靜，
與衝高亮燈時的果斷。
今天又是一場把波段節奏
發揮到極致的優雅作戰～

​1、高賣低買賺價差：
前天 179.5 元 高賣變現 ➔
今176.5 元 接回，價差輕鬆落袋！

2、 降成本攻漲停：
昨日低點 168 元 紀律加碼
（成本降至 178.17 元）➔
今日一口氣於 182.5 元 與 185 元漲停價
全數獲利出清～

股市最優雅的姿態，
不是死抱不放，
而是懂得在盛開時果斷落袋。

​保本、賺價差、手握充沛子彈，
把節奏交給紀律，把從容留给自己。

#給自己的投資小白筆記

最近超火的「ART AI 換臉」小遊戲，你跟風了嗎？勸你別玩。​ 最近我很多學生問：「這連結是真的啊，點進去也沒中毒，有那麼嚴重嗎？」​真正的危險，不是手機中毒，是你把自己的「臉」與個資，打包送給底細不明的陌生廠商！​連某些行銷專家都跟風玩...
11/08/2026

最近超火的「ART AI 換臉」小遊戲，
你跟風了嗎？勸你別玩。

​ 最近我很多學生問：
「這連結是真的啊，
點進去也沒中毒，有那麼嚴重嗎？」

​真正的危險，不是手機中毒，
是你把自己的「臉」與個資，
打包送給底細不明的陌生廠商！

​連某些行銷專家都跟風玩起來，
無意間埋下品牌危機：

1、信任轉移：
公開分享，等於用自己的專業形象，
替高風險程式背書，
讓信任你的粉絲與學生跟著玩，一起受害。

2、專業形象打折：
在 AI詐騙猖獗的時代，
行銷專家更需要具備資安與隱私防護意識，
才不會為了幾秒小娛樂，傷了累積已久的品牌信譽。
​
這小程式在你上傳清晰照片時，
順便抓取你的 FB 姓名、生日與好友名單。

照片傳到對方的伺服器後會被怎麼利用？
如果已經授權，完全無法控制。

​你的生物特徵（臉孔）是獨一無二的，
被拿去訓練 AI 算幸運，
萬一被拿去合成 Deepfake 假影片，
冒充你向親友詐騙，後果不堪設想。

​眼界決定高度，素養決定安全。
為了幾秒鐘的娛樂，
出賣自己的「臉孔與個資」，實在得不償失！

真正的勝率，來自於卡位時的定力，與拉升攻頂時的毫不猶豫。​早盤第一波強勢拉升攻頂時，毫不猶豫der精準命中全天最高點與漲停價 179.5 元，躺在床上早早掛賣成交，繼續睡覺～08/06 低檔卡位 164 元 08/10 攻頂漲停收割 17...
10/08/2026

真正的勝率，
來自於卡位時的定力，
與拉升攻頂時的毫不猶豫。

​早盤第一波強勢拉升攻頂時，
毫不猶豫der精準命中
全天最高點與漲停價 179.5 元，
躺在床上早早掛賣成交，繼續睡覺～

08/06 低檔卡位 164 元
08/10 攻頂漲停收割 179.5 元

僅僅 2 個交易日
+9.45% 獲利落袋為安～庫存歸零無負擔。
子彈準備好隨時擁抱下次甜甜價。

#給自己的投資小白筆記

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