28/07/2021
在家只會想懶惰？在家運動沒效果？所以不要想居家健身了～🤔
哪尼？？ 真的是這樣嗎？？🙅🙅♀️
【學員案例】
這位來自香港的學員，因為看到 Uncle Sean 團隊教出很多大S翹臀曲線的成功案例，因此一直很有興趣，想了解我們如何把學生練起來的成功秘訣🤫
所以下定決心在招生時手刀報名，2019就有接觸健身運動的他，過程斷斷續續，她分享自己從來沒有成功完成什麼訓練計畫，其中原因包括執行力低，完美主義者，一丁點跟不上計劃就想放棄😅。這點不知道你是不是也是呢❓❓
最主要她也一直覺得自己沒有找到合適的教練，覺得真的能被叮嚀很重要呢👀她表示希望這次可以鞭策自己成功這一次✊
練出🍑臀～
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我們在課程中都會要求學員每週回傳體態紀錄，主要是做一些體態比較，看是否有進步，以及視情況調整課表及飲食。📋📋
過程她也一直回傳運動的影片給我們檢查，看是否有做對～
（真是認真的學員）
這點我們有做到她要的叮嚀，完全的進度監控，保證你持續進步😤😤😤這點我跟我的教練團隊是非常堅持的。我也有一套評估系統給學員對症下藥訓練～
結果才傳到第三週時，我跟我的教練看到都傻了～
進步也太多，這真的是短短三週的效果嗎😮😆😆
尤其在上臀的部分明顯上提，整個臀部看起來飽滿許多👍
✅我在課表設計上，初期是針對發力矯正，如果說基礎核心沒有練好，其實怎麼訓練都是枉然，但核心有沒有練好是一個盲區，很多人都是「自以為」有把核心練好，如果這塊沒做到，臀肌是無法完全徵招的，在我大量的教學成功經驗中，我也研究出一套最有成效的訓練SOP。
不得不說很多人練一兩年都沒什麼太大改變，她三週就看到這樣的進步，連她本人都嚇一跳呢🤭
⬇下面我特別放上她的側面對比照，三週的進度成果，給大家比較看看🤔🤔🤔
是不是整個臀腿比例有差呢？？？
#學員案例分享
#核心強化後再針對臀肌優化發力能讓臀部曲線明顯進步
#當然還要搭配專業飲食建議肌肉才會長大喔
25/07/2021
『居家健身』是抗疫時代下常出現的話題
在家運動是一種 #省錢又方便 維持體態的辦法
但能不能練到自己的目標體態 就很難說了
👉🏻 鍛鍊理想體態不容易一次到位 持續學習是必備👈🏻
想要避開健身問題上的盲點 這次通通教會你
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在家健身一開始都抱持熱情去執行
但漸漸地卻體會到
居家健身上的困難及在家運動遇到的阻礙
找遍網路資訊也找不到答案
到底是飲食不對、還是健身方法不對？
難道一定要去健身房才行嗎？
居家健身上遇到的困難 都可以在這堂線上課獲得解答
8週內我們可教你的：
如何提升 #運動成效
如何練出 #黃金腰臀比
如何練出 #翹臀 讓你找回你的體態自信
如何養成一個不復胖的身體 學會掌握自己的運動及飲食
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22/07/2021
【唉～我也好想有這翹臀！但就是沒辦法呀，平常工作很忙，下班好累，假日需要休息，完全沒時間運動。】
這曾是你的心聲嗎？😞
很多時候我們被許多聲音給控制，
這些聲音的背後來自內心對自己的不相信，
因為你心中不認為自己可以改變。
所以會找許多藉口來安慰自己，
告訴自己不是你不想，是時間不允許、
是生活不允許。
其實是⚠️自己不允許自己🚫
「成功的秘訣很簡單，那就是無論遇到任何狀況，都要相信自己一定能夠迎刃而解。」許多事情的源頭都來自那顆《心》，那顆心就像馬達一樣，當你打從心裡相信自己可以，這一切改變就開始轉動。
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・疫情體態無法維持怎麼辦？
・去不了健身房？不敢上健身房？
那你絕對適合我們這專為女性設計的
【一對一居家線上教練課程】
總教練 Uncle Sean說
(小編有問過確定是否要原話忠實呈現，Uncle說對🤪)：
#原話呈現
「安啦！上了我的課是品質保證，別人是不敢講啦～但我這邊無效退費！不要以為我只是說說，之前有吃素案例，我有說吃素練體態有困難，但可以試試看，但後來成果我覺得不好，我還真的退給他，不信的人私訊我要對話跟對帳單😤」
小編這邊想說，台灣翹臀曲線打造達人Uncle Sean就是不一樣，敢做敢當！
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20/07/2021
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❌不像一般線上教練課程，報名完只會發給你影片要你照著做！
每位學員體態狀況都不同卻都做一樣的影片、一樣的課表，效果等於零。
👑我們的線上一對一教練課，有專業的教練個別指導、每週追蹤學員體態隨時做課程調整、業界唯一『線上即時問答』、每位學員的教練都是專屬的！等於擁有一對一教練的服務卻不用花相對應的錢！
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18/07/2021
筑色 讓你的體態逐漸出色
Outstandingfit意即出眾的身材
我們是一群專門研究如何打造最佳女性體態的健身教練，由台灣翹臀曲線打造達人Uncle Sean教練領軍，製作高品質線上課程，我們要證明即使是透過線上，也能做出超越實體一對一教練課的水準。
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