Lucida 淨星瑜珈

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2026 尼古瑪瑜伽12小時培訓🔴台北場🔴YACEP認證🔥Lady Niguma 12-hour Training🔵Taipei🔵YACEP certified (scroll down for English) 🗓️日期：1月 31日(六)、2月 1日(日) 🕐時間：10:00 - 17:30 🏠地點：福爾摩沙樂活健康協會｜台北市中山區民權東路二段152巷5弄4號1樓 🗓️ Date: January 31st (Sat) & February 1st (Sun) 🕐 Time: 10:00 AM – 5:30 PM 🏠 Locati...

首先為各位邀請到親子空中瑜伽師資培訓老師，Daphne老師到本教室授課。提供「👨‍👩‍👧‍👦親子空中瑜伽」和「🧒兒童空中瑜伽」，精緻小班團課。
歡迎各位來體驗～請留言報名或私訊洽詢。謝謝🙏

新址：台北市民權東路二段152巷7弄4號
（行天宮捷運站3號出口，步行5分鐘）
註：此文親子照片由Daphne 老師提供，非於本教室拍攝。淨星瑜珈新教室為第一張圖。

👨‍👩‍👦‍👦10/20（五）下午2:30-3:30親子空中瑜伽班（兒童年齡5歲-8歲）
學費：一對親子（1大人➕1兒童）共1000元體驗價（原價1400元）。

✅2對親子開班

親子空中瑜伽👉五歲以上的兒童，可以開始學習自己獨立在布幔上完成動作，因此家長和孩子各自有一條布幔，有時獨立完成指定動作，有時和家長一起共用布幔完成雙人組合。

親子空瑜主要是讓孩子和家長有共同的興趣，培養互動和相處之道，彼此鼓勵、相互理解與支持。小孩每個人在每個成長階段學習的里程碑不同，生理與心理發展重點也不同，家長們陪著他們學習與探索，共創幸福無價的美好時光💕🥳🥰❤️😘😍享受愛的禮物🎁

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🧒10/20（五）下午4:20-5:20兒童空中瑜伽班（兒童年齡6歲-9歲）
學費：一位兒童600元體驗價（原價700元）。

✅2位兒童開班

精緻小班教學的兒童空中瑜伽，老師能依孩子們各別成長差異給與適合的指導和照顧。讓孩子們在安全的原則中適性發展、潛力無窮。

#空中瑜伽 #空瑜 #親子 #親子活動 #陪伴孩子的美好時光 #陪伴看見美好 #陪你長大 #空中瑜伽 #台北 #行天宮捷運站 #台灣

各位親愛的朋友們，久違了～

淨星瑜珈已搬至新地點，
將陸續推出全新課程，
歡迎大家一起來瑜珈。

新址：台北市民權東路二段152巷7弄4號
（行天宮捷運站3號出口，步行5分鐘）

陳淑麗老師即將在5/7開課，趕快來和陳淑麗老師學習瑜伽。
【周五】10:00-11:30 陳淑麗老師-艾揚格瑜珈 (5/7開課)

坐著打開髖關節，暢通骨盆淋巴 同時改善膝痛、腰痛｜陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/早安健康網站: https://www.edh.tw/早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan隨著年紀增長，你是否爬樓梯、走平面道路越來越不順暢，甚至跌倒次數增加呢？這可能源自於髖關節不穩...

新課程 "經絡瑜珈" 將在1/8新開課，歡迎對經絡與瑜珈有興趣的好友一起來學習。

.. 以下公告課程內容：

主題：經絡瑜珈
目標：藉瑜珈調整身心靈
內容：學習12經絡、瑜珈伸展、身心調正
開課日：1/8
時間：【每周五】 晚上7：30～9：00 （90分鐘）
老師：金霖

特色：
一、透過科學解剖內觀身體，學習自我修復，開展筋骨，調整姿勢
二、透過經絡微觀身心狀態，連結身體與心靈，開發精氣神
三、透過動作與瑜珈體位法，放鬆身心，舒展筋骨，鍛造全新體態

由經絡學習瑜珈的好處：
在一天24小時之間，我們的身體依照著不同的時間會專心地做一件事，譬如清清垃圾、造造血液，填填骨髓..之類的，依著經絡我們將有效率的協助全身循環開展，藉由對身體微細的觀察與體會，我們更認識自己，長養精氣神。

課程內容：

Lucida 淨星瑜珈 - 經絡瑜珈 經絡隨時依序流注身體的各個部位，依循經絡我們將全身循環開展，藉由觀察微細的能量學習瑜珈，讓我們有效率復原身心，開發精氣神。

陳淑麗老師即將在11/20開課，趕快來和陳淑麗老師學習瑜伽。
【周五】10:00-11:30 陳淑麗老師-艾揚格瑜珈 (11/20開課)

早安健康：
伸展脊椎就能強化造血功能 一個決定讓我的退休金變得好大好大
https://youtu.be/CUYe4hFBCe0

＃陳淑麗 ＃瑜珈

伸展脊椎就能強化造血功能 一個決定讓我的退休金變得好大好大︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 0:31 行善隨手做，捐錢認養小孩無掛礙 1:48 樂捐退休金，擴大愛的邊際效應 3:48 年老不可怕，照顧好自...

一張椅子把腿力練起來，80歲還要繼續教、繼續學︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 0:32 別人都累癱了，自已卻精神抖擻 2:08 我學習的初衷是為了分享，但漸漸已成生活習慣 3:40 快樂學習...

https://youtu.be/IL6JnqE-gA8
淑麗老師分享如何從生活中提升好體力，保護膝蓋，增加膝蓋的空間與靈活度。

課程預告：
淑麗老師新一期課程將在 7/23 上午10:00-11:30 開課。更多資訊：https://www.lucidayoga.com/課程/艾揚格瑜珈

Lucida 淨星瑜珈 - 艾揚格瑜珈 本課程由名模陳淑麗老師帶領，陳淑麗老師是國內少數完成正規艾楊格初級認證老師，他對瑜珈的熱情與對人的愛心，都讓她傳遞的瑜珈過程，變成一個美好的體驗。

https://youtu.be/hguAAsVwuyI

淑麗老師早安健康節目上分享學習瑜珈的心路歷程。
( 6:08 開始示範：牆壁開肩，椅子開胸，肩橋式)

陳淑麗老師保持的青春與活力，是瑜珈的最佳示範，從她帶領的課程中，可以感受到她對瑜珈的熱愛以及獨到的體驗。

瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 超肌力：超激勵！70歲也能長肌肉，每週5天養成超肌體質 https://www.edh.tw/article/24676 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan Q1:為什麼會開始學瑜伽？ ...