Alin yoga life

紀錄今天的自己。
告訴自己進步其實是有痕跡的，雖然有時候不明顯但會來到的😌
近期發生很多不順利的事情，我睡前把發生的事情默默打了分數，也在心中設立了自己的極限，一天天過去，我每天都很好奇打分數的我自己值得幾分，只有在瑜珈課時能夠忘掉這個世界的紛擾，成為我自己。

聽一萬種聲音但只成為自己😌

問心無愧。
確認動作不會傷害自己的身體，用對的地方出力，不過度勉強自己才可以確保每一趟練習都是成長，對自己問心無愧🤝
你不是只練這一次就不要這個身體了，你是為了讓身體達到更長久的使用而進行練習的～

練習練一練摔進老師懷裡也是正常的吧🫣（笑開懷）

肉眼可見的是，身體從來不會欺騙自己，怎麼練習就會怎麼前進，即便當下並未感覺到差異，時間還是會呈現出來

「進修後彎課程」
每個呼吸都會成就下一個動作，讓呼吸不只是呼吸，是一種加深及提升體式的能量。
每次上Vicky老師的課都有很多收穫，物理上的去調整身體，淺顯易懂💙

嗷嗷～
一起努力的凹凹自己，身體做得到，只要給予足夠的時間跟練習🩵

其實今天心情不太好，還以為會狀態堪憂，沒想到體式卻比平常感覺更深入，身體跟心靈都鋪著神秘的面紗等待我們釐清自己。
祝福離開的人，感謝還在的人，期待未來的自己，只求每一個選擇都盡力踏實與坦承。

瑜伽哲學語錄

身體是你的廟宇，保持身體的純凈，因為靈魂就居於其中。

真正的舒適不取決於外在的環境，而是源自你內心的平和。只有快樂和幸福不附屬於任何人或物的時候，你才是自由的。

你對任何一個事物的任何一個見解，都可能限制你看清真正的自己。

如果你有需要，就去做相應的事情；相反的，就沒必要因為別人都在做這件事而去做它。

無論你遇見誰，都是對的人；無論發生什麼事，都是唯一會發生的事；不管事情始於哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，都結束了。

瑜伽是一種平衡的藝術，是一種中庸之道，是一種度的把握。既不要太好強而變成功利，也不要太隨遇而安而不思進取。有道是：功利之心不可有，進取之心不可無。