OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。

OceanTree Yoga 不急瑜珈小宇宙。 台東一間小小的瑜伽教室
卻可以和大家一起連結到大大的宇宙去!

不急企業社40831109

14/09/2026

🎪球球危機：基礎核心大小球🤭🤭

不同課程安排不同玩法
有小孩就要加一點點的樂趣
但也有讓人有一點點的肌力訓練
大家都好棒棒😍😍

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#實習課一人開課唷
#所有實習課不分種類都是250元唷
#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

06/09/2026

可可愛愛的小學生
整堂課都是她的笑聲🤣🤣

九月開學課表🤭🤭～週末假日空瑜實習課來囉～一起來上課練習肌肉正確發力唷====================== #實習課一人開課唷 #所有實習課不分種類都是250元唷 #一對一客製私教 #團體預約客製課程 #一般團課兩人開班好幸福 #音...
04/09/2026

九月開學課表🤭🤭
～週末假日空瑜實習課來囉～
一起來上課練習肌肉正確發力唷

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#實習課一人開課唷
#所有實習課不分種類都是250元唷
#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

【40+&50+ 女性專屬~~年末身心平衡小旅行~~~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末~~】【課程資訊】這不是一場密集的研習，也不是一趟走馬看花的旅行。這是一場給自己兩天時間到台東休息一下，並認識一群同樣正在經歷人生不同階段的女性。然後，學習...
02/09/2026

【40+&50+ 女性專屬~~年末身心平衡小旅行~~~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末~~】

【課程資訊】
這不是一場密集的研習，也不是一趟走馬看花的旅行。這是一場給自己兩天時間到台東休息一下，並認識一群同樣正在經歷人生不同階段的女性。然後，學習了解現在與未來的自己，把更好的狀態帶回原本的生活!

❤️日期：2026.12.19（六）~12.20（日）
❤️時間：週六14:00~19:00 X 週日09:00~16:00
❤️地點：樹與海洋瑜伽台東市區教室
❤️費用：一人NT$8,888元 / 兩人以上報名一人NT$8,666元。(含課程費用、講義、週六下午茶點心、週日蔬食午餐)本場不含住宿。報名後會提供教室地址與附近常配合的優質平價民宿。
❤️內容：讓我們一起了解：圍更年期 × 更年期醫學 × 女性荷爾蒙 × 呼吸 × 冥想 × 修復瑜伽 × 睡眠瑜伽 × 頌缽音療浴 × 女人圈 × 牌卡探索

【報名方式：直接加凱特老師LineID: kiteloveme即可喔! 】

凱特老師 希望讓自己這幾年最重要的研究與學習重心，所獲得的一些知識與經歷，可以分享給更多即將要走入 " #更年期"，或者從未思考過 " #更年期原來已經悄悄在發生"的 #40+女性朋友們，一場輕鬆自在的分享。

要再次感謝初日診所副院長 #鄧雯心醫師，因為去年參加了 #更年期瑜伽師資培訓的紐西蘭之旅 還有修復瑜伽師資 而讓凱特老師對她的專業深感佩服，以及對女性生命的觀感也有一至價值觀。於是這次特地邀請鄧醫師來分享醫學部分的知識。

感謝鄧醫師毅然答應，一起去協助更多需要幫助與從未思考過這件事情的人。

這場工作坊或說小旅行，雖然很小，但卻是凱特老師今年最想做的一場活動與分享。因為自己的更年期經歷，讓她感知必須讓更多女性了解這件會影響自己整個人生下半場的重要歷程。

歡迎及早把時間規劃下來，讓我們一起更正向的去了解 #原來更年期和我想的不一樣 以及 #原來更年期就在不遠處 的 40+圍絕經期 與 50+ 更年期的到來!

【40歲之後，女性開始進入人生另一個重要的階段。】

從醫學角度而言，很多女性從40歲左右，就開始進入圍更年期（Perimenopause）。

這不是疾病，不是老化，而是荷爾蒙逐漸轉變的自然過程。

但因循著文化、傳統、和女性意識的認知歷程上，更年期這件重要的轉折點，卻總是被靜靜掩蓋，甚至，如果提及了可能會被年輕女孩訕笑，或是長輩們覺得小題大作。

事實上，更年期有好多好多事情可以聊。

更年期其實不是一個帶給女性＂無法再生育＂＂不像個女人了＂的落伍與呆板標籤，更年期是一個從生理的轉變可以為未來建立更健康的基底，從心理的轉變與可以讓自我認知更加明確，自我人生下半場的旅途更加清晰！

我們希望，所有４０＋５０＋的女性都能早一點了解身體正在發生什麼，當生理轉變的禮物到來時，我們就能少一點猜測，也少一點焦慮，反而更能清楚知道如何照顧當下的自己，以及未來二、三十年的健康，為自己活出更精采的自我旅程！

【兩天一夜的台東小旅行，不是來上課，而是來認識未來的自己】

說是個工作坊，但其實更像個一趟年底的自我小旅行。

在這兩天，我們會一起聊聊40+50+之後，女性身體真正需要了解的事情。

包括圍更年期、更年期、女性荷爾蒙、睡眠、壓力、情緒，以及如何透過瑜伽與呼吸，冥想，飲食，讓身體更舒服、生活更有品質。

【課程內容 】
第一天12/19(週六)
14:00~15:30 女人圈：認識彼此~認識自己
15:30~16:00 下午茶
16:00~17:30 認識圍更年期與更年期
17:30~19:00 呼吸調息X修復瑜伽X頌缽音療浴
19:00~~一起去晚餐~~

第二天12/20(週日)
09:00~10:30 Somatics 練習X 更年期瑜伽練習X睡眠瑜伽
10:30~12:00 女人圈分享X牌卡探索
12:00~13:00 廚師現煮蔬食午餐~
13:00~16:00 鄧雯心醫師：女性荷爾蒙與健康照護
16:00~ 煥然一新~快樂回家去~~

【教學老師一】初日診所副院長 鄧醫師
這次特別邀請初日診所副院長鄧雯心醫師，從醫學的角度分享大家最關心的問題：

為什麼更年期時容易胖？荷爾蒙到底如何影響睡眠、情緒與代謝？
哪些觀念是真的？哪些只是網路流傳的迷思？

鄧醫師的豐富知識和許多實戰經驗，透過她的親切聰明的分享，會讓許多深奧的賀爾蒙知識，變得簡單易懂，且可以運用在生活裡，改善更年期的許多問題。

希望大家離開時，不只是心情放鬆，也帶回正確而實用的知識。

【教學老師二】樹與海洋瑜伽農場創辦人 凱特老師
台灣更年期瑜伽師資培訓首創者，也是許多專項瑜伽師資培訓老師。近年致力提倡瑜伽老師們專注更年期瑜伽這一領域，並且舉辦許多工作坊給一般女性，努力推廣更年期瑜伽照護，希望更多女性可以活出更健康快樂的50+!

【報名方式：直接加凱特老師LineID: kiteloveme即可喔! 】

這一週的香港實習老師是擁有游泳教練資歷讓她帶著大家看看怎麼在陸地上如魚得水🤭———————————————————「大家好，我叫Vicki，我相信瑜伽不需要完美的身材或高難度動作只需要你帶著一顆放鬆的心來感受呼吸我擅長流動舒緩瑜伽（Flow...
31/08/2026

這一週的香港實習老師
是擁有游泳教練資歷
讓她帶著大家看看怎麼在陸地上如魚得水🤭

———————————————————

「大家好，我叫Vicki，
我相信瑜伽不需要完美的身材或高難度動作
只需要你帶著一顆放鬆的心來感受呼吸
我擅長流動舒緩瑜伽（Flow Yoga）
會帶領你像水一樣
在流暢的動作與呼吸節律中找到專注與平靜

無論是完全零基礎
還是想在忙碌生活中尋找喘息空間，
都歡迎來到我的課堂，
一起體驗身心舒暢的流動感！」

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#實習課一人開課唷
#所有實習課不分種類都是250元唷
#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

✨ 第一場圓滿結束｜第二場只剩 3 個名額！「原來壁繩瑜伽可以這麼好玩！」「倒掛的感覺好特別！」「身體被繩子支撐住，好放鬆～」今晚的第一場壁繩瑜伽體驗課，圓滿結束！第一次接觸壁繩的大家，在老師的引導下，從一開始的小心翼翼，到後來越玩越開心，...
26/08/2026

✨ 第一場圓滿結束｜第二場只剩 3 個名額！

「原來壁繩瑜伽可以這麼好玩！」
「倒掛的感覺好特別！」
「身體被繩子支撐住，好放鬆～」

今晚的第一場壁繩瑜伽體驗課，圓滿結束！

第一次接觸壁繩的大家，在老師的引導下，從一開始的小心翼翼，到後來越玩越開心，笑聲完全停不下來 🤭

這就是壁繩瑜伽迷人的地方——

不只是倒掛，更是一場重新認識自己身體的練習。

🌿 安全倒掛｜感受不同的身體視角
🌿 壁繩支撐｜協助找到正位與延展
🌿 懸吊練習｜釋放身體緊繃
🌿 修復放鬆｜讓身體真正交給繩子

第一場已經額滿並完成體驗，

還沒來得及參加的你，第二場就是最後機會！

📣 09/12（六）09:00～10:30

📍 台東市・不急瑜伽（長沙街教室）
💰 90分鐘體驗價 666元
👥 每場限額8位｜目前僅餘 3 名額！

**地點**
台東市不急瑜伽（長沙街教室）

**報名方式**

報名/諮詢：本粉絲頁私訊或直接加官方版Line

ID: !!!

聯絡電話：0905-181838
如果你一直對「倒掛」很好奇，
又想試試看不同於墊上瑜伽的練習方式，
這次真的很適合來玩玩看！

最後3個名額，想體驗的朋友快來私訊報名 💛
教師團隊｜王智巧 × 洪拉拉 × 莊琇茹

由接受香港名師專業培訓的不急瑜伽師資團隊帶領

#壁繩瑜伽 #台東瑜伽 #台東體驗課 #瑜伽體驗 #倒掛瑜伽 #正位瑜伽 #修復瑜伽 #不急瑜伽 #台東瑜伽教室

#只剩第二場！！ #趕快把握超值好機會！！【限額體驗壁繩瑜伽～安全倒掛 × 正位練習 × 修復放鬆，一次體驗！】流行歐美的 #壁繩瑜伽，終於來到台東啦！一條看似簡單的壁繩，可以為瑜伽練習帶來完全不同的體驗。藉由壁繩的支撐、牽引與懸吊，我...
20/08/2026

#只剩第二場！！
#趕快把握超值好機會！！

【限額體驗壁繩瑜伽～安全倒掛 × 正位練習 × 修復放鬆，一次體驗！】

流行歐美的 #壁繩瑜伽，終於來到台東啦！

一條看似簡單的壁繩，可以為瑜伽練習帶來完全不同的體驗。

藉由壁繩的支撐、牽引與懸吊，我們可以在 #更有安全感的狀態下探索倒掛，也能協助身體找到 #更精準的正位與延展空間；而當身體的重量交給繩子支撐，又能進入 #舒服的修復與放鬆。

**從倒掛到修復、從正位到延展，既有專業的身體練習，也保留瑜伽好玩的一面！**

這次特別推出90分鐘超值體驗課，歡迎沒有接觸過壁繩瑜伽的同學，一起來試試看！

課程由接受香港名師專業培訓的**不急瑜伽師資團隊**帶領，在安全的引導下，帶大家認識壁繩瑜伽不同於一般墊上瑜伽的練習方式。

**每場限量8位！**

教師團隊：王智巧 × 洪拉拉 × 莊琇茹

**課程時間**
第一場｜平日班：08/25（二）19:00～20:30
第二場｜假日班：09/12（六）09:00～10:30

**體驗費用**
快樂推廣限時超值價：**90分鐘 666元！
三人即開班。

**地點**
台東市不急瑜伽（長沙街教室）

**報名方式**
📲報名/諮詢：直接加官方版Line
ID: !!!

📞 聯絡電話：0905-181838

【限額體驗壁繩瑜伽～安全倒掛 × 正位練習 × 修復放鬆，一次體驗！】流行歐美的 #壁繩瑜伽，終於來到台東啦！一條看似簡單的壁繩，可以為瑜伽練習帶來完全不同的體驗。藉由壁繩的支撐、牽引與懸吊，我們可以在 #更有安全感的狀態下探索倒掛，也...
17/08/2026

【限額體驗壁繩瑜伽～安全倒掛 × 正位練習 × 修復放鬆，一次體驗！】

流行歐美的 #壁繩瑜伽，終於來到台東啦！

一條看似簡單的壁繩，可以為瑜伽練習帶來完全不同的體驗。

藉由壁繩的支撐、牽引與懸吊，我們可以在 #更有安全感的狀態下探索倒掛，也能協助身體找到 #更精準的正位與延展空間；而當身體的重量交給繩子支撐，又能進入 #舒服的修復與放鬆。

**從倒掛到修復、從正位到延展，既有專業的身體練習，也保留瑜伽好玩的一面！**

這次特別推出90分鐘超值體驗課，歡迎沒有接觸過壁繩瑜伽的同學，一起來試試看！

課程由接受香港名師專業培訓的**不急瑜伽師資團隊**帶領，在安全的引導下，帶大家認識壁繩瑜伽不同於一般墊上瑜伽的練習方式。

**每場限量8位！**

教師團隊：王智巧 × 洪拉拉 × 莊琇茹

**課程時間**
第一場｜平日班：08/25（二）19:00～20:30
第二場｜假日班：09/12（六）09:00～10:30

**體驗費用**
快樂推廣限時超值價：**90分鐘 666元！
三人即開班。

**地點**
台東市不急瑜伽（長沙街教室）

**報名方式**
📲報名/諮詢：本粉絲頁私訊或直接加官方版Line
ID: !!!

📞 聯絡電話：0905-181838

🈺 九月～～空瑜實習課營業中 🈺我是曼曼～當初接觸空瑜，原因很簡單就是覺得美、又帶一點刺激感，沒想到一試就愛上，到現在也兩年多了。才發現除了美以外，空瑜也是讓自己專注當下、放鬆身心的一種方式，在掛布上練習的時間，好像可以暫時把生活的忙碌及壓...
15/08/2026

🈺 九月～～空瑜實習課營業中 🈺

我是曼曼～
當初接觸空瑜，原因很簡單
就是覺得美、又帶一點刺激感，
沒想到一試就愛上，到現在也兩年多了。

才發現除了美以外，
空瑜也是讓自己專注當下、
放鬆身心的一種方式，在掛布上練習的時間，
好像可以暫時把生活的忙碌及壓力，
交給掛布承載。

希望陪伴大家從不會開始，
一起感受空瑜帶來的力量、平靜和成就感 。

📍每週五 14:30-15:30 空瑜實習課：曼曼
📍每週六 10:15-11:15 空瑜實習課：琇茹

======================
#實習課一人開課每人250元唷
#一對一客製私教
#團體預約客製課程
#一般團課兩人開班好幸福
#音療頌缽舒眠課
#大球幸福骨盆運動找到深層核心

🏠台東市廣東路106號
☎️0910304004

【 2026-2027 樹與海洋/不急瑜伽培訓、工作坊、海外進修6大版塊課程~~ #線上與實體皆有】 報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:A.【...
12/08/2026

【 2026-2027 樹與海洋/不急瑜伽培訓、工作坊、海外進修6大版塊課程~~ #線上與實體皆有】 報名或諮詢請直接點入：https://lin.ee/V7wtWN6
或加凱特老師的Line :kiteloveme或加官方Line:

A.【依照時間排列 】


1. 08/21(五)~08/23(日)YACEP12/20 小時~調整的藝術~瑜伽體位法正位引導 × 手動調整工作坊 →https://www.facebook.com/events/1586201149760523 (確定開課,歡迎報名!)

2. 09/04(五)~09/06(日) YACEP 25小時肌力整合瑜伽師資培訓之~歡樂實體工作坊 !~~限額開放五位同學一起加入!→https://www.facebook.com/events/2055020398422215/

3. 10/02(五)~10-/04(日) YACEP 30小時初階師資培訓~認識陰瑜伽，認識呼吸，認識你自己。
→ https://portaly.cc/BIDALAGoYoga/pages/TTC_yinyoga 台北市實體場!

4. 10/15(四)~10/26 (一) 十二天印度達蘭莎拉 YACEP 36小時呼吸冥僻靜營X進階陰瑜伽師資培訓X 新德里之旅 (確認開課! 報名中!) →https://www.facebook.com/events/1376377320625054/

5. 10/30~11/01+11/06~11/08兩個五六日~~ YACEP60小時身體覺知瑜伽療癒Somatic Yoga Therapy師資培訓~~創傷、壓力與神經系統調節By 香港Ann和Keiki To老師 (高雄場!) →https://www.facebook.com/events/1608513697120728/ (歡迎報名!)

6. 11/20(五)~11/22(日) YACEP30小時長者瑜伽X輕健身理療師資培訓~雙證照師資(台東市)
(可實體亦可全程連)→https://www.facebook.com/events/4312879285702080/

7. 11/27(五)~11/29 (日) YACEP 30小時~~第三屆 #內核心瑜伽提斯師資培訓~~~
台東市實體場! 三位老師聯手教學! (歡迎報名)
→https://www.facebook.com/events/1503581134084352

8. 12/04(五)~12/06(日) YACEP30小時能量修復瑜伽師資培訓~(台東市)
→https://www.facebook.com/events/1628941061689247 ( 開始報名)

9. 12/19(六)~12/20(日)~ {40+&50+ 女性專屬~年末身心平衡小旅行}
~更年期瑜伽工作坊 & 僻靜週末營~~ ( 開始報名)
→https://www.facebook.com/events/1699833291122366/

２０２７年培訓與活動

1. 01/16~04/19線上培訓X04/24~04/26台東實體培訓~~第二屆 YACEP 100小時 肌力整合瑜伽師資培~~瑜伽×運動科學×抗阻力練習×肌肉解剖學→https://www.facebook.com/events/1610602727309690/ (線上X實體)

2. 2/27(六)~03/01(一) YACEP28小時頌缽音療師資培訓~ By 香港安老師~(三天連假-高雄市)
→ https://www.facebook.com/events/917496890974077 (精緻小班，歡迎報名!)

3. 03/13~03/22第三屆尋找自心伏藏之旅~10天9夜之不丹、尼泊爾~瑜伽X冥想X兩場策秋節慶之旅→ https://reurl.cc/zONQKN 請加LineID:kiteloveme 詢問與索取行程唷~

4. 03/30(二)~4/10(六) 第五屆YACEP40小時更年期瑜伽師資X 睡眠瑜伽初階師資 X 女人圈與可可儀式 紐西蘭培訓之旅 →https://www.facebook.com/events/886625007792438/ (精緻小班，歡迎報名!)

5. 04/03(六)~04/06(二) + 04/30(五)~05/03(一) 瑜伽理療師Yoga Therapy 85小時國際師資培訓~~清明連假X勞動節連假~~兩階段X Ann安和Keiki杜老師聯手教學 #高雄場!
→https://www.facebook.com/events/2116192375987625 (兩個連假-高雄市)

6. 05/01(六)~05/12(三) 第五屆YACEP50小時尼泊爾~聲音冥想引導師Nada Yoga × 睡眠瑜伽師資 Yoga Nidra雙師資培訓! →https://www.facebook.com/events/1523629882211429 (開始報名!)

7. 07/22(四)～08/01(日) X 08/19(四)～08/29(日)傳奇而低調的法國籍Dominique杜美妮老師X凱特X Yvonne 助教群RYT200國際瑜伽師資培訓~(台東市)
→https://www.facebook.com/events/2225936834911968/ (開始報名!)

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