U Life Fitness｜北投運動教室

【🌀颱風停課公告】

依臺北市政府公告，7/10（五）停止上班、停止上課。
為配合政府防颱措施，U Life Fitness 北投運動教室今日所有課程暫停一次，請大家留在安全的地方，避免非必要外出。

#雕塑瑜伽提斯 🌿

結合皮拉提斯的核心控制與瑜珈延展，
這堂課不只是伸展，更著重「核心穩定」與「體態雕塑」
✨ 核心穩定訓練
✨ 體態與姿勢調整
✨ 雕塑腰腹與身體線條
✨ 提升平衡與身體控制力
✨ 增加柔軟度與活動度
✨ 放鬆肩頸腰背緊繃
課程搭配彈力帶、皮拉提斯球、瑜伽磚輔助
適合喜歡有點強度的同學參加💪🏻
「一起讓身體更穩定、更有線條、更有精神。」

《 雕塑瑜伽提斯｜開課資訊 》
🕖 週三 14:40-15:40
💲單堂體驗 250元
📲 私訊小編報名 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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7月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
💃【舞力有氧區】Zumba、排舞
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

流動伸展伽課 👉下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背

雕塑瑜伽提斯 👉體態雕塑、結合皮拉提斯的核心穩定（喜歡有強度的瑜伽就選這堂課）

📲 想了解更多快私訊小編！
📍 U Life Fitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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🧘🏼‍♀️ 流動伸展瑜伽
身體卡卡、肩頸痠痛、壓力大無處釋放？
透過與自己的瑜伽練習，讓身體慢慢打開、釋放壓力，找回輕鬆自在的身體。

✨ 適合您
✔ 久坐上班族
✔ 肩頸腰背容易緊繃
✔ 想改善體態與關節活動度
✔ 想運動卻不知道從哪開始
✔ 零基礎也可以

老師會細心指導，依照每位學員能力調整動作，循序漸進、安全練習，初學者也能安心跟上！

👩‍🏫 老師介紹｜Ruby 老師
✅ 哈達瑜伽師培訓 2023
✅ 頌缽放鬆音療師 2024
✅ 國際 All Yoga RYT200 師資

《 流動伸展瑜伽｜開課資訊 》
🕖 週一 20:30-21:30
💲單堂體驗 250元
📲 私訊小編報名 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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🎉 115上半年多元活力運動健康觀摩會圓滿成功 🎉
首先感謝劉老師用心主辦與規劃，讓大家齊聚一堂，以運動交流健康、用活力串聯彼此！

✨ 感謝蒞臨指導的貴賓
北投體育會楊坤山理事長、譚瑞茂總幹事，以及長期支持地方健康運動推廣的陳賢蔚議員，感謝您們的鼓勵與支持。

✨ 感謝 Danny老師
身兼主持人與活動帶動者，帶領大家進行 XParty活力帶動、趣味肌力與協調訓練、彈力帶健康運動及極球趣味遊戲，讓現場笑聲不斷、活力滿滿！

✨ 感謝精彩演出的團隊
🌸 俏媽咪國際舞蹈－《Sweet Portland組曲》
🌿 養生白鶴氣功－基本功與三戰表演
💃 活力現代排舞－《Opalite》
🔵 北投農會肌力班－極球表演《Abracadabra》

每個團隊都展現了平時努力練習的成果與團隊默契，為活動增添許多精彩時刻！

❤️ 最後感謝所有參與的同學
因為有你們的熱情、投入與笑容，讓這場觀摩會充滿溫暖與能量。

面對超高齡社會的來臨，U Life Fitness北投運動教室將持續以健康、專業、友善的運動方式，陪伴大家一起優雅、安全、健康、快樂！期待下次再相見！💪😊

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6月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
💃【舞力有氧區】Zumba、排舞
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

超多人敲碗的 👉「流動伸展伽課」正式登場
下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背

最多人在意的體態 👉「雕塑瑜伽提斯」招生中
結合皮拉提斯的核心穩定、體態雕塑

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📍 U Life Fitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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【 115年上半年度北投區體育會 × 多元健康運動觀摩會 】 #免費體驗 ✨
【人數已額滿】

你也想訓練「核心、肌力、平衡感、柔軟度」卻不知道從何開始嗎❓
我們準備了一場結合多元運動元素的體驗活動💪🏻
讓你一次感受不同運動形式的魅力！

活動亮點：
✅ 免費參加、零門檻
✅ 專業教練帶領體驗多種訓練
✅ 增進身體協調、強化核心、心肺、肌力、柔軟度
✅ 現場交流學習，一起動起來！

📅 時間：115/6/9（二）9:30–12:00
📍 地點： 臺北市北投區大度路三段301巷1號1樓（關渡區民活動中心）

📲 私訊小編報名 https://lin.ee/J6PonZs
📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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#雕塑瑜伽提斯 招生中✨
結合皮拉提斯的核心控制與瑜珈延展，
這堂課不只是伸展，更著重「核心穩定」與「體態雕塑」
✔ 核心穩定訓練
✔ 體態與姿勢調整
✔ 雕塑腰腹與身體線條
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課程搭配彈力帶、皮拉提斯球、瑜伽磚輔助，
適合喜歡有點強度的同學參加✨
「一起讓身體更穩定、更有線條、更有精神。」

《 雕塑瑜伽提斯｜開課資訊 》
🕖 週三 14:40-15:40
💲單堂體驗 250元

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