菲特邦健康管理

〰115年度 臺北市推動高齡者不同健康歷程運動模式計畫-高齡運動師資增能培訓 錄取名單公告囉〰

趕快來看看你有沒有在錄取名單上吧！
👉以上名單後續將以email寄出錄取通知至信箱＋電話通知唷！

✮來上課前，請先注意以下訊息✮：
📍參與研習者可申請至本計劃之示範據點進行試教及觀摩
📍若3天無法全程次者，將取消錄取資格，由後補名單依序遞補之
☎任何問題請電洽：02-2581-4402

｜備註：後五碼為手機後五碼｜

#臺北市政府體育局 #菲特邦健康管理 #高齡運動師資增能培訓課程 #高齡運動培訓 #樂齡指導員 #作伙來教運動

🎉 好消息！115年全齡、特色及共融公園長者運動課程加開啦！

因為大家的熱情參與與支持❤️
我們決定把這份健康與活力延續下去
7月起正式加開～陪你一路動到12月～

不管是想培養運動習慣、提升體力
還是想和大家一起享受戶外運動的樂趣
現在就是最好的加入時機💪

✅ 專業教練帶領✅ 免費參加✅ 全齡都適合

一起到公園動一動～
讓健康成為今年下半年的日常！

【 菲特邦聯絡專區】
📞熱線你和我：(02)2581-4402
🟩官方LINE@：https://lin.ee/dhk5Urs
🟪官方IG：https://www.instagram.com/fitnfun_99/
🟥官方YT：https://www.youtube.com/
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#中和壽德公園
#中和錦和公園
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#新北銀髮運動
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🔥想讓身體再進步，就來挑戰 ❚ 進階功能性訓練！

從椅子站起、上下樓梯、提重物、快速通過馬路～
這些日常動作，都需要肌力、平衡、協調、核心穩定與心肺能力！

進階功能性訓練將透過多元的全身性動作
提升身體功能、優化發力方式～
讓動作更有效率、更安全，也更有力量！

💪適合已有運動基礎、想挑戰自己、持續提升體能的你！
一起把身體練得更強、更靈活！讓生活中的每一個動作都更有自信吧～

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🌳【115年全齡、特色及共融公園長者運動課程】🌳

🔆夏天就是要到戶外流流汗！
跟著老師一起活動全身關節～
訓練肌力，讓身體越動越靈活、越動越有精神✨

快揪好友一起加入，享受運動帶來的好心情吧！💪😆

❚ 時間：每周四 16:00–18:00
❚ 地址：新北市中和區壽德街26號
❚ 課程免費參加

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#中高齡 #團體課程
專為中高齡打造的安心運動空間💪
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7-8月全新課表☀️夏日活力開啟中！

天氣越熱～更要動起來！
不管你是運動新手
還是想培養規律運動習慣

在菲特邦～我們提供多元課程陪你一起進步✨
🔸 增加肌力與體能
🔸 提升平衡與活動力
🔸 培養健康生活習慣
🔸 享受運動帶來的快樂與成就感

🎉首次體驗享優惠
現在就加入～一起動出更好的自己🙆‍♀️🙆

再加碼現在推薦好友來菲特邦體驗課程
只要！新朋友！體驗後報名正式課程
🎁 你和好友「各自都能獲得 299 元優惠券」

🔥新增課程🔥
週一、二｜TRX PARTY｜歡迎想歡樂燃脂的你～壓力退散！
週三｜肌力強化初階｜歡迎剛接觸運動的你～初學者友善！
週五｜享瘦班｜歡迎想要更精實、有線條的你～擁有好體態！
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【歡迎來電或訊息】
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【🚎教室地點報你知！】
🚩中山教室：
台北市中山區中山北路二段77巷14號3樓
(鄰近捷運淡水線「雙連站」1號出口，步行約5分鐘)
🚩Fit'n Fun進階訓練空間：
台北市中山區民生東路一段42號4樓之2
(鄰近捷運淡水線「雙連站」1號出口，步行約4分鐘)
🚩大安教室：
台北市大安區忠孝東路四段200號10樓
(鄰近捷運板南線「忠孝敦化站」3號出口，步行約1-2分鐘)
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✨❘菲與你分享不可↦研習篇❘✨
菲特邦年度培訓課程《自我壓力管理｜多元放鬆策略》圓滿結束啦！🎉
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🙌🏻你知道嗎？
當身體長期處於緊繃狀態～
容易出現肩頸僵硬、活動受限及疲勞感增加等問題
進而影響日常生活與運動表現！

本次課程從「身體壓力來源與影響」出發
帶領學員認識壓力與身體之間的連結
並透過實務操作體驗多元放鬆策略✨
🔸 靜態伸展（單人／雙人）
🔸 筋膜放鬆滾筒應用
🔸 本體感覺神經肌肉促進法（PNF）

透過理論結合實作
大家不只學會放鬆技巧
更獲得一套能應用於教學與日常生活中的實用方法💪
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