邁拉的瑜珈園地 Myra Yoga Space

邁拉的瑜珈園地 Myra Yoga Space RYT200認證瑜伽老師、美國Peak Pilates認證老師
國際認證孕婦瑜伽老師、藝術治療老師、潛能開發講師 授課課程：
基礎瑜珈、哈達瑜珈、伸展瑜珈、和緩瑜珈、順位瑜珈、身心整合舒緩瑜珈、阿斯坦珈（Ashtanga）瑜珈、療癒瑜珈、修復瑜珈、Peak Pilates、孕婦瑜珈、產後修復

23/08/2026

❤️承載著愛與使命的種子空間❤️

～謝謝每一個走進 Bija Space 的你～

不知不覺，Bija Space 種子空間 已經悄悄陪伴大家兩個半月了。

這段時間裡，因為這個小空間，認識了好多住在皇子城的鄰居。每一扇被推開的門，都帶來了獨一無二的故事。

有些朋友一走進來，彼此就彷彿有著天然的默契，交流得無比和諧；有些朋友只停留了一次，留下一段短暫的緣分；也有些朋友，一來就成了常客，陪伴著工作室一起呼吸。

最讓我感動的是，每次瑜伽課結束後，常有學生開心地跟我分享：「老師，我昨天晚上變得超好睡！」或是驚喜地說著身體哪裡放鬆了、有了細微的美好變化。看到大家在這裡找回呼吸的節奏、感受到身心的舒展，對我來說就是最大的回饋與力量。

無論停留的時間長短，我都打從心底珍惜每一個在這裡與我相遇的你。

回頭看這一切，最想感謝的是爸爸。半年前如果沒有他親手協助打造這個小角落，我可能無法在沒有房租壓力的情況下，勇敢踏出這一步，讓夢想中的工作室落地生根。

Bija Space 不只是一個瑜伽與交流的空間，在它背後，更乘載著一份被愛包圍、也想把愛與療癒傳遞出去的使命。

謝謝走進這裡的每一個人，讓我們繼續在這裡相遇。🌱

#本週末特別課程二 #星期日斯貝秀 就在這個星期天，我們有一系列的特別課程！歡迎報名～可以WHATSAPP、FB私訊或留言報名～BIJA SPACE期待與您相見！
13/08/2026

#本週末特別課程二
#星期日斯貝秀

就在這個星期天，我們有一系列的特別課程！歡迎報名～
可以WHATSAPP、FB私訊或留言報名

～BIJA SPACE期待與您相見！

#本週末特別課程一 #星期六斯貝秀 本週六，我們有一系列的瑜伽課程與特別課程！歡迎報名～可以WHATSAPP、FB私訊或留言報名～BIJA SPACE期待與您相見！
13/08/2026

#本週末特別課程一
#星期六斯貝秀

本週六，我們有一系列的瑜伽課程與特別課程！歡迎報名～
可以WHATSAPP、FB私訊或留言報名

～BIJA SPACE期待與您相見！

12/08/2026

#一起來練習感受瑜伽的美好

上週課堂中有同學練習完，
有很多心得與身體的覺察，
陸續也有許多新同學加入。

上週我們透過腿部體式，
提升身體的循環機制，
最後以蜂鳴式呼吸放鬆頭部。

課後同學有很多練習心得，
分享眼睛與臉部的釋放，
整個頭部的氣血開始流動。

這週的週四晚上19.15PM，
我們依然有加場的瑜伽順位課，
歡迎報名上課～

#8月第一堂線上課 #今晚星期二今晚有兩堂課，主題是「腿部」的訓練，還有腿部的修復。歡迎報名😍
03/08/2026

#8月第一堂線上課
#今晚星期二

今晚有兩堂課，
主題是「腿部」的訓練，
還有腿部的修復。

歡迎報名😍

#歡迎報名今晚線上課晚上8點瑜伽提斯9點修復瑜伽等你🥰
28/07/2026

#歡迎報名今晚線上課

晚上
8點瑜伽提斯
9點修復瑜伽

等你🥰

23/07/2026

#倒立也可以這樣做

週四早上線上練習後，來練幾種不同的倒立。這個倒立可以讓肩膀完全放鬆，雙腿直接往上延伸，一樣也可以達到倒立的好處。

倒立能促進頭部與上半身血液循環，幫助大腦活化與提振精神。同時，它能強化核心肌群、訓練身體平衡感與肩膀耐力。此外，藉由地心引力作用，有助於舒緩下肢靜脈曲張與水腫，並能改善消化不良等問題。

21/07/2026

#壁繩的運用 #三角式 #半月式


今晚教完線上課後，
運用壁繩自我練習，
透過壁繩練習三角式和半月式，
這兩個體式透過壁繩的連結，
更好的感受臀肌的訓練，
如何在練習這兩種體式中，
與大腿的連結。

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廣和街31號
Taipei

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