CC Pilates 皮拉提斯 101館

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CC Pilates 皮拉提斯 101館

CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館
全器械皮拉提斯工作室
Reformer、Cadillac、Chair & Barrels、Matwork
1 on 1 私人課程（私訊體驗諮詢）

📍台北市信義區信義路五段16號2F
捷運台北101/世貿站 3 出口

26/08/2026

「懷孕時到底能不能做皮拉提斯？」
🙋可以！但並非每個人、每個孕期階段都合適

非常感謝 Julie 老師帶來的經驗分享！作為資深皮拉提斯教師，同時也是兩個孩子的母親，更能設身處地理解孕期媽咪在運動時的顧慮與身體限制；從安全防護、輔具運用到動作退階變化，為全體師資帶來最扎實且實用的指引🫶🏻

CC Pilates 已有許多準媽媽維持著每週規律的練習。每一位孕婦學員加入前，我們都會透過線上客服詳細了解孕週、身心狀況，並確認經產科醫師評估許可後，才量身規劃練習內容。

孕期皮拉提斯不僅能協助維持良好體態、喚醒骨盆底肌的感知，還能鍛鍊出產後修復依然受用的深層核心，良好的身體狀態更有助於順利生產呦！如果妳正處於孕期，想透過安全的運動維持體能、舒緩孕期不適，歡迎私訊客服進行諮詢📩

CORE CUBE 皮拉提斯101館
一起打開更自信的生活💪

1on1 首次體驗$699
open：週一至週日 10am-10pm

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11/08/2026

職業病 —— 其實寫在你的身體裡
你是否有這樣的困擾？
➊ 不胖卻有明顯小腹
➋ 肩頸僵硬、下背緊繃

💡你的困擾可能源自於骨盆前傾
長期姿勢不良，會逐漸讓骨盆角度向前傾斜
導致視覺上小腹凸出，還會影響臀型與脊椎健康
常見成因如：
➊ 長時間久坐、久站
➋ 常穿高跟鞋導致肌力不均
➌ 缺乏運動鍛鍊，核心與臀部肌群薄弱

💡為什麼透過皮拉提斯可以改善？
其實皮拉提斯最一開始，就是為了『恢復』而打造的訓練系統呦!
透過精準控制與深層肌肉啟動：
活化核心 ➤ 改善骨盆與脊椎負擔
調整姿勢 ➤ 緩解肩頸腰背壓力
拉長線條 ➤ 增肌燃脂並行，雕塑體態

沒有任何基礎、甚至肌肉嚴重流失的人，通過皮拉提斯器械也可以做到客製化的調整，所以對很多人來說，皮拉提斯是新手開始照顧健康、接觸運動的首選

歡迎來CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館
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28/07/2026

感謝 Mr. Vincent 在CC Pilates 的首場講座

2小時的培訓不只是一堂課，更是老師們一起成長激勵的旅程，謝謝所有參與的老師，接下來我們將持續開啟更多元的培訓課程與優秀的大家一同前行

📍CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館
・台北市信義區信義路五段16號2F
・️02 2758 9564

#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正

15/07/2026

699初次體驗｜CC Pilates

在環境壓力下，呼吸變得急促，身體也隨之緊繃
在皮拉提斯中，每個動作都是身心覺知的練習

從單關節的啟動，到多關節的延展，更多肌群被喚醒、彼此協同參與

當專注於呼吸與動作的延伸時：
✨ 核心更穩定，腰背痠痛逐漸緩解
✨ 骨盆與脊椎回正，姿勢與體態自然改善
✨ 緩和而穩健的肌肉延伸，心靈得到放鬆

透過練習提昇覺知與力量
讓身心在穩定流暢中，回到平衡和諧
歡迎來到CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館

・台北市信義區信義路五段16號2F
・02 2758 9564
🌟教練同步招募中誠摯邀請

#101皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正 #改善酸痛 #產後恢復術後恢復 Stott BalancedBody 師資招募

15/06/2026

Reformer的關鍵核心-彈簧阻力

1️⃣ 漸進阻力與關節保護
彈簧越粗、拉伸幅度越大，阻力越大！漸進載重能順應人體動作，在保護關節的同時，平穩提升力量與穩定性

2️⃣ 去回程的雙重控制
不靠慣性，去程對抗阻力，回程控制回彈！雙向控制能鍛鍊「離心肌力」，雕塑出修長緊實的體態

3️⃣ 高彈性的客製化調節
透過微調彈簧組合，從輕柔的「輔助支撐」切換到進階的「挑戰阻力」，精準符合從新手到運動員的練習需求

05/06/2026

夏天要到了！
美人魚腹肌練起來

無論是想雕塑體態、上班族想改善肩頸痠痛、運動員想提升表現、年長者增強肌力、術後恢復或是產後媽媽重建核心或單純想舒緩壓力，皆能依照個人需求設計出專屬的訓練方法

🌿 CC Pilates 提供1對1客製化指導
根據學員的狀態與目標，規劃最合適的訓練節奏
並透過練習，提昇覺知與力量，讓身心回歸和諧

・台北市信義區信義路五段16號2F
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🌟教練同步招募中誠摯邀請

#101皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正 #改善酸痛 #產後恢復

27/05/2026

完全獨立空間
只有你老師皮拉提斯

環境簡單而純粹
讓每位學員感到安心舒適

💡歡迎來到CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館
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☎️ 02 2758 9564

#101皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正 #改善酸痛 #產後恢復

15/05/2026

1對1器械皮拉提斯 | 初次體驗699

你也有小腹消不掉、容易腰痠、腿不直的煩惱嗎？可能是因為深層肌群「睡著了」，失去平衡的肌肉讓體態歪斜甚至導致緊繃酸痛

皮拉提斯的原理很簡單，就是讓身體回歸自然🌿
・透過精準控制 - 把沈睡的肌肉「重新接通」
・透過拉伸放鬆 - 緩和長期過度緊繃的肌肉

教師會依個案評估安排課程，讓學員能在課程中安全的感知肌肉，達成理想的目標

📍CC Pilates｜CORE CUBE 皮拉提斯101館
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#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正

20/04/2026

妳還再透過按摩緩解緊繃的身體嗎？

面對久坐造成的駝背腰痠，皮拉提斯從根源校正脊椎排列、學習穩定骨盆、精準強化深層肌群，將長期壓迫的身體調回自然且舒適的位置，身形更輕盈挺拔

CC教師團隊不只提供體態調整的訓練規劃，亦協助「肌少症、術後恢復、孕產婦的學員」，歡迎在體驗前私訊我們提供您的健康資訊與期望目標

💡初次體驗699
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#皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #台北皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正

31/03/2026

三月邁入尾聲天氣逐漸升溫
是否情緒偶爾也隨之躁動起來呢？

唯在這個空間裡隔離生活中的雜音
感受力量在身體裡緩緩流動找回安穩的節奏

🌿 CC Pilates 提供1對1客製化指導
幫助學員釋放長期緊繃的肌肉，重塑線條

・台北市信義區信義路五段16號2F
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🌟教練同步招募中誠摯邀請

#101皮拉提斯 #核心訓練 #姿勢矯正 #改善酸痛 #產後恢復

Address

信義路五段16號2樓
Taipei
110

Telephone

+886227589564

Website

https://lin.ee/TwPKRb7, https://www.ccpilates.com.tw/

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