減壓慢運動
01/09/2026
第86期體驗會—快樂，其實沒有那麼難。
一群人一起跳、一起笑，
把平常的忙碌先放一邊。
不用想太多，
不用做到最好，
就這樣自在地動著、笑著。
原來，讓自己開心一點，
就是給生活最好的禮物。
來禪舞，
找回那個單純、會笑的自己。💛
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27/08/2026
第85期體驗會—是不是對自己，要求太多了？
總希望自己做得更好、再好一點，
卻忘了問問身體：「你累了嗎？」
在禪舞裡，慢下來，重新與身體連結。
不追求完美，也不需要證明自己。
當我們開始聽見身體，
心也會慢慢放鬆。
有時候，對自己溫柔一點，
不是放棄，而是重新找回自己的力量。🌿
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感恩 ［合一禪舞入門班第33期］—與大家溫柔相聚。🌸
兩 天，
我們一同在每一次的呼吸與伸展，
照見內在平靜的力量。
謝謝每一份敞開與信任，
讓我們在暖光中彼此靠近，
共同留下最柔軟的光。
願這份安定與溫柔，
延續到我們的每一個日常。
把美好，留在心裡。✨
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24/08/2026
第84期體驗會 多久沒有，好好回到自己了？
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來到體驗會，讓身體慢下來，讓心也慢下來。
在一呼一吸、一個簡單的舞動裡，慢慢放鬆身體，也放下心裡的緊繃。
當身與心重新連結，
原來，那個熟悉的自己一直都在。
給自己一點時間，
找回自己，找回平靜，
也找回身心合一的自在。💛
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