樂瑜伽工作室

樂瑜伽工作室 來自印度傳承，瑜伽體式練習。
身體修復 伸展放鬆
提升肌力 正位調整
瑜伽呼吸 能量平衡
Refresh yourself，讓瑜伽成為完美日常。

原本為「蔬奇納」粉絲頁，採複合式經營，一樓為蔬食小店，二樓則為「樂瑜伽」工作教室；2016年8月份停止餐廳的經營後，仍維持「樂瑜伽」工作室的教學工作，並將粉絲頁更名為「樂瑜伽工作室」。

#瑜伽就是一種生活態度此時此地我們都是訪客。我們只是過客，目的是去觀察、去學習、去成長、去愛……然後我們踏上歸途。We are all visitors to this time, this place. We are just pas...
07/09/2026

#瑜伽就是一種生活態度
此時此地我們都是訪客。我們只是過客，目的是去觀察、去學習、去成長、去愛……然後我們踏上歸途。
We are all visitors to this time, this place. We are just passing through. Our purpose is to observe, to learn, to love⋯and then we return home.

每年工作室都會放暑假，今年我們去了東馬的砂拉越，一處雨林生態區的標示文字道出了人類可以有的態度，與大家分享～




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#正位就是身體的平衡和穩定有很多瑜伽練習者會問：我的體式這樣做對嗎？現在的瑜伽體位法練習大多很重視正位，但甚麼是正位？正位就是身體的「平衡和穩定」，它指的並不是一種所謂的標準樣貌或體態，事實上，每個人有相同的生理構造，但沒有相同的生理樣貌...
06/08/2026

#正位就是身體的平衡和穩定
有很多瑜伽練習者會問：我的體式這樣做對嗎？現在的瑜伽體位法練習大多很重視正位，但甚麼是正位？

正位就是身體的「平衡和穩定」，它指的並不是一種所謂的標準樣貌或體態，事實上，每個人有相同的生理構造，但沒有相同的生理樣貌，一樣都是五臟六腑和骨骼肌肉的數量，但大小長短卻不同。

只要身體處於平衡、協調和穩定，體態就自然會漂亮與優雅，這就是正位。




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04/07/2026

#原子習慣 #夏至週末在家好看書
工作室新到書，歡迎借閱
排行榜冠軍長銷書：原子習慣
由小至大，細微改變帶來巨大成就的實證法則。

知道要運動身體卻沒有動勁？找個喜歡的教室時間到就去上課，每週一堂課，鼓勵自己，養成習慣，就有機會改變！❤️




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#人類的老化年齡在44歲和60歲 #老化不僅是時間的流逝 #更是一個可控制的生物學過程 #跟我們一起快樂練瑜伽延緩老化人能活多久？或人能老到什麼程度？大多數人認為老化是一個自然過程。隨著時間的流逝，頭髮變白，皮膚出現皺紋，體力也逐漸...
15/04/2026

#人類的老化年齡在44歲和60歲 #老化不僅是時間的流逝 #更是一個可控制的生物學過程 #跟我們一起快樂練瑜伽延緩老化

人能活多久？或人能老到什麼程度？大多數人認為老化是一個自然過程。隨著時間的流逝，頭髮變白，皮膚出現皺紋，體力也逐漸衰退，我們通常稱之為「時間的流逝」。

近日，美國史丹佛大學的研究人員公佈了一項令人矚目的研究成果。該團隊長期追蹤不同年齡層血液中蛋白質和代謝物的變化。研究結果證實，人體內有兩個時期與老化相關的生物變化會顯著增加：第一個時期大約在44歲左右；第二個時期大約在60歲左右。

科學家將這段時期描述為一種生物學上的轉捩點。雖然表面上看起來我們每年似乎都在變老，但這實際上意味著：在我們的身體內部，各個系統會在特定的時間點發生變化，逐步重組。

長期以來，人類一直將老化視為不可避免的自然現象。但近年來，這種氛圍略有變化，這是因為人們不再只是被動地接受衰老，而是越來越積極地嘗試盡可能地延緩和控制衰老。

近年來，有助於控制體重的胰高血糖素樣勝肽-1 (GLP-1) 類藥物在全球迅速普及，基於長壽研究的生物技術新創公司也如雨後春筍般湧現。科學家開始體認到，老化不僅是時間的流逝，更是一個「可控制的生物學過程」。有些科學家甚至將老化視為一種疾病，並認為它是可以治療的。

人類對抗老化由來已久：眼鏡曾是治療老花眼的良方；牙科治療也曾是延緩牙齒老化的手段；染髮和護膚的文化也與此類似。回顧醫學和科技史，最終可以將其視為無數次延緩老化嘗試的累積。

皮膚科是這一處領域的發源地。雷射、肉毒桿菌注射、填充劑和皮膚強化劑等療法，可以被視為延緩皮膚老化進程的醫學嘗試，其意義遠不止於美容。過去人們用「隨著年齡增長不可避免的」來解釋的皮膚變化，如今正逐漸轉變為可控的生物學現象。

當然，目前還沒有任何技術可以完全阻止老化。然而，一場意義重大的變革已經開始。我們生活在一個不再簡單地接受老化的時代。科學正在逐步揭示老化的機制，醫學也正在研發各種延緩老化的方法。因此，未來這個問題或許會發生變化，不再是人能活多久，而是人能老到什麼程度。
(文章取自biz.chosun)




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